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健康人，从上到下没有什么不舒服的

人如果身体正常，气脉通顺，那么就百节轻安。什么是百节？就是骨头节。身体各个部分都非常轻松、安定、安宁，没有什么不舒服。

一个正常人、健康的人，从上到下没有什么不舒服，感觉很舒服，精力体力都很旺盛。

当你感觉到不舒服、头脑昏沉、精力体力不济的时候，那身体就出问题了。

这个不舒服往往从很微小的不舒服、不适开始，有时候你都体察不到，慢慢的发展越来越严重，以至于影响到你的生活，一定要注意，尤其是年轻人。

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02

微小的不适变化，都不能掉以轻心

比如说小手指头老胀，赶紧得搓一搓、揉一揉；有的就摸摸肩膀，唉呀，我肩膀怎么老皱啊；有的摸摸颈椎，我的颈椎为什么一晃脖子难受呢？有时候走走路一下子脚脖子一酸，然后又没事了。

类似于这样微小的变化，你们都不要掉以轻心，这说明你身体的经脉开始出问题了。所以酸麻胀痛，这个只是所有不适感觉当中的典型代表。

有些感觉都形容不出来，反正就觉得不舒服，胸闷啊，肚子里咕里咕嘟的，什么腰不得劲、皱皱巴巴的，这些东西它不属于酸麻胀痛，但是它属于不适。

当身体出现不适，而且反复出现或者持续出现的时候，你们要引起高度重视。

咱们学过经络的，按照经络循行的部位，就可以判断哪条经络出了问题，以至于经络对应的脏腑哪里出了问题。

比如说小手指头，怎么老起水泡，老胀胀的痒痒的，有时候还酸疼。小手指头代表手少阴心经，说明手少阴心经打结，同时外边又是手太阳小肠经，这就证明两条经络同时出问题。

很多人小手指头弯了，这是心扭曲了，带动手少阴心经产生弯曲。这是心病，现在人心病特别多，抑郁、想不开、心病、心窄。心肺打开，整体心经绽放，小手指头自然就直了。

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03

养成良好的习惯受益终身

酸麻胀痛是人的一种感觉，是神经传导给你的一种感觉，代表一种信号。大家应该通过健身，养好经脉，把身体搞得尽量通顺。

十二经脉，奇经八脉，五脏六腑尽量能够做到流通和通畅，这样人才不会有不适的感觉。人随着年纪的增加，身体不断的衰老，不适的症状越来越多。

如果不注意养生，以后天天难受，没有一天好日子。天天难受，还会有好心情吗?还会专心做事吗?还会保持良好的情绪吗？都不会，天天被病拿着，痛苦一生。

所以要告诉大家，一定要未雨绸缪，从现在开始，有症状的要及时亡羊补牢，尽量让自己活得精彩。

让自己活得精彩不是一句空话，是需要每天持之以恒的进行身体各方面的锻炼。

习惯成自然，养成良好的习惯受益终身。

我在路上看到有些人的站姿，总是撅个肚子，腰塌了，然后驼背，拿着手机看，不管男的女的都这姿势。你说这身体还能好的了？整个身体三道弯，挺着个大肚子，挺得胸都塌了，再一含胸，后腰再往前一顶，S形了。

人体都有弧线，本身腰是有腰曲的，塌腰就是看起来不是正常的那种凹陷，过于凹了，才能称之为塌腰。这会直接导致骨盆前倾和腰椎疾病，同时会明显大肚子。

很多人大肚子都是由于生理曲线和不正确的站姿，最后导致胸部塌陷，五脏下垂。

挺出来的大肚子，不仅仅是肥胖，因为很多人并不胖，比如说男的140、145斤并不算太胖，但他肚子也非常大。这也有脂肪堆积在肚子里的嫌疑，但是很多人属于身姿出了问题，导致五脏下垂掉入腹中，导致病理性大肚子，从而导致腹部不通，堆积胀大。

很多人胃下垂、十二指肠下垂、子宫下垂，五脏六腑都下垂，肺不张，心脏下垂，为什么？都是由于刚才说的身姿不正、气机下降导致的；再进一步元真亏虚，五脏不通，加上地球重力的原因，导致更加下垂。

人一辈子就是奋斗的一辈子，战斗的一辈子，你不仅要对抗自己，也要对抗外在。