腹胀，不算疾病，但很常见，

时不时没有征兆的就会发生，

很多人深受困扰，

今天玄同医师就为大家讲讲，

关于腹胀的二三事。

01.中医如何看待腹胀

中医是按症来治，看症状，它不构成一个病的名称，就是没有腹胀病这个病名，很多疾病都会出现腹胀的症状，很多常见疾病的一些伴随的或者是同时出现的一个现象。

腹胀两个字，腹，可能是整个腹部或者是上腹部，就是肚脐以上，也有可能是下腹部，或肚脐上下都有感觉，以胀满为主。

在中医的经络里头出现腹胀的经络，主要有三条：

胃经出现变动、生病的时候就会有贲响腹胀，同时还有胃中寒则胀满。

脾经是腹胀善噫，同时也会对应比如食则呕，烦心，便溏这些伴随的症状。

肝经呕逆飧泄，虽然没有直接腹胀，呕逆飧泄跟消化道的这些症状是一体的。

另外，足三阴经终者时，比如足少阴肾经、足太阴脾经疾病到头，人快没了的时候，都有一个腹胀闭。就是腹胀的最后，整个闭住了，通道完全关住了，人就差不多快完了。

02. 腹部胀满，深层次的原因是什么?

现代医学，说可能是有积液占位了。整个腹腔那么大，有积液堵在那个地方，相应的其他的脏器或者腹腔的空间就会变小，所以气转不开，就会有胀满的感觉。

在中医看来，腹胀就是气机在腹腔里，不能往上到上焦，通过肩膀到手臂去，也不能通过胯到下肢去，所以就堵在中间了，堵的越来越多，就胀了。

常见的造成腹胀的原因：

比如有囊肿或者肿瘤占位；

比如怀孕的妇女，胎儿占位置，整个腹腔空间被挤压，胃装东西的空间小了；

比如暂时性的或者短期的，吃多了不消化，或者寒气入里进到胃了，胃中寒则胀满；

比如长期疾病，同时伴随出现这种症状，像肝硬化等。

03. 改善腹胀的根本方法

腹胀的关键，就是它堵在那个地方，要想办法疏通开，让气能往其它地方走，上中下三焦一通，这个问题就解决了。

最终是要让它散开，但是导致堵车的原因不一样。所以要想更好的解决，肯定要知道堵车的原因是什么。比如前面说的那些原因，就要有针对性的去解决。

我们中医可以从根上找到原因，对治就很简单了。

如果说是暂时性的，比如说吃凉着了，去喝点热水，或者其它热的东西，很容易就化开了。

如果吃的太多了，吃点助消化的，或者加强运动，比如做针对胃经的一些动作，一下也就开了。

如果胃中寒或者吃了寒凉的药物，导致寒气入胃的话，用一些温热的，温一温胃，伤寒上面有专门的方子。这时候的腹胀有可能不只是寒气入了胃，脾胃可能也很弱。这时候一方面，要去扶住正气，加补药，同时要去破这个胀气，让气滞不转动的地方转动起来。

如果说是长期的情志抑郁，压抑的，肝经上的问题比较严重，就要调整心态，同时通过运动减压。

总体来说，药只能帮助缓解一下症状，要想从根本上解决，还是要选择适合自己的健身动作，有侧重的锻炼，同时结合整体锻炼，长期坚持，才是根治之法。

像咱们得明健身，它是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点而创立的一种全新的健身方式，以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面的提高人的身体素质，让亚健康及一些疾病得到缓解甚至痊愈。

我们得明健身的小伙伴都有体会，越往后头练，就越能感觉到，腹部里面有很多的结节，有的能摸到明显的硬结、条索，这些结节都需要通过健身拉开。

为什么要把这些拉开？因为这些东西缩在肚子里，它舒展不开，就转动不开，造成中焦不通畅或者下焦不通畅，下焦太堵了或者中焦淤滞了。

所以通过得明健身里面有专门的一些经络的拉伸动作，把产生腹胀这种症状的相关经络拉开，不让它被压抑，让它的气机转起来，通道通开，慢慢腹胀就会消失。