每个人都不可能

是

心神自由无碍的

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曾经有学员问，为什么到了健身第五个阶段，才真正的需要加入心法之类的东西，把心脉的能量场打开，而在之前，不宜过早的去讲这些心法？

咱们说过，肉体对心神的束缚影响很严重。它压住了人的心神，人就无故的烦恼，无故的生气，觉得控制不了自己了。这很大可能是由于身体没有打开，被肉体压迫，导致不自主的情绪变化。这就是我们说的形体影响气场，气场压迫心神，肉体经脉不通，肉体的淤滞像笼子一样把心神关起来了。

所以我们需要得明健身的一二三四这个阶段，把笼子打开，尤其第三、四个阶段，打开外三阳和内三阴，打开之后，笼子就彻底开了。

但是每一个人都不可能是心神自由无碍的。

一个很重要的原因，这个笼子怎么造的呀？笼子是人一手打造的，这叫作茧自缚。就是人所有的烦恼瘀滞，都是这十年二十年所有的经历最终累积而成的，都是这个人为造成的。像对婚姻的不满，对工作的不满，欲望、执着、纠结，再加上不爱运动，最后死死的作茧自缚，给自己结了个茧，出不来了。

现在最紧迫的是

每天养成良好的

健身习惯

我们首先需要做的是，通过健身的一二三四个阶段，把这个茧打开，打开缺口，你才能出来。出来的过程中，你仍然不断的在做茧，因为你还是天天十万八千个烦恼，不断的在那作茧自缚，那么这个时候就需要扭转心神，心神一旦扭转过来，你就不再去做茧了，你就真正获得了自由。

健身的前四个阶段，能心神和身体同健吗？可以同健，就是急迫程度不一样。现在很多传统文化讲修心，但是你会发现修心效果并不明显，是因为只是一条腿走路。

我们得明健身初期更注重身体的锻炼，并没有反对身心同健，我们的口号就是身心同健。只不过相对来说身体锻炼这一块，绝大部分人都是最紧急最紧迫的，所以先从这个入手、开始。

这个时候，不是急迫去读这个增广贤文，读三字经啊，读啥孝经啊等等，最急迫的是出去跑两圈，每天养成良好的运动习惯。

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补上

劳动

这堂课

现代社会导致大家没有时间去锻炼，也没有这个意识，更没有人教你锻炼的重要性。

古人茹毛饮血，古人打猎咱就不说了，就说二十年前，没有汽车，没有电动车，大不了都是自行车，家里还是用蜂窝煤，还要自己做。这些都是必须要做的，其实这些都是锻炼，每天拾柴火，生火做饭，这些东西都是体力锻炼。

包括再小点呢，没有自来水的时候挑水，其实这些都是体育锻炼。而我们恰恰把这些东西都先进没了，你想去挑水都没地方去挑。之前这些轻体力劳动，充斥在生活的方方面面。如果你把这些轻体力劳动放弃了，它们在你生活中消失了，你想想有什么后果？

那后果极其严重啊！最后就导致古人说的手无缚鸡之力。你看古代生在皇宫的皇族，为什么很多都不长寿，身体都那么差，就是这些锻炼他没有啊。现在我们每一个人都像皇族一样了，比皇族还皇族。

我们已经失去了轻体力劳动的土壤，所以我做咱们得明健身，就是为了这个。虽然现在客观环境没有轻体力劳动的机会，但我们必须通过自己的主观努力，让自己重新获得这些机会。

让大家感受到，锻炼多幸福，劳动产生快乐，劳动产生幸福，劳动才能让你们体魄强健，没有劳动可真不行。这就是为什么我重视劳动重视体育锻炼的原因，而不是上来强调你修心，先把劳动课补上，咱再说别的。