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春燕 2020/6/28
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四月健身到现在已经有将近两个月了,起初健身的时候觉得身上很有劲儿,后来经历了一阵莫名的疲劳感,现在逐渐开始恢复。虽然现在还没有找到疲劳的缘由,也不知道是工作太累了,还是健身练过头了。可能还是出夜诊休息时间太少了,但也多亏有得明健身,让我能够把夜诊支撑下来,也能推荐我的病人良好的锻炼方法,让他们明白身体问题的原因,找到养生的正确方向。

健身以后睡眠整体变好了,人的心情也变得比较舒畅。最让人惊喜的是,感觉自己的体态,真的变好了很多。以前总觉得自己驼背和高低肩明显,现在整个体态都很正了。颈椎病也有明显的好转,鼻炎也没有犯了。起初抗寒能力大大提升,但经历了一次疲劳以后,抗寒能力开始倒退,但现在身体的能量又在逐渐恢复。健身就是不断升级不断打怪的过程吧。唯独就是当年喝白虎汤遗留下的痛经,到现在还是依旧顽固着。

我的健身目标:

1.胸腔打开,气机提升,唱歌恢复如初。

2.胯部瘀滞打开,能量下行,穿短裤短裙不怕冷。

3.不再痛经

加油!




全部评论
1楼 大千兔子
夜诊能推就推。万恶的夜班。
2020/6/28 21:05:14 0 回复

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