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| 轻舟 2020/6/27 | |
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2020年6月28日（星期天）
★得明健身有话说~经脉能量健身课程 ★快手视频直播号：1099039709 ▲上午10：00场次 主播：淡如烟 主题：健身解决失眠多梦 副播：曹社艳 淡如烟，湘赣闽组六期学员，2019年4月加入得明，经过一年时间的努力锻炼，身心得到全面蜕变！以3A的优秀成绩晋升为量子班学员！现任湘赣闽组副教练！她由原来标准的药罐子，肠胃不适，胃痛胃胀，便溏腹泻，面黄肌瘦，弱不禁风，变成了吃嘛嘛香，精神饱满，能量爆棚，开朗自信的女汉子！ 失眠一直是困扰很多人的问题，主要有睡眠浅、易做梦，入睡困难，睡眠质量差，醒来后不解乏等几种表现形式。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 现代人生活压力大，很多人都在经历失眠的痛苦，那么失眠多梦可以通过健身来改善吗？今天上午十点，美女淡如烟教练就来跟大家聊聊如何通过健身解决失眠多梦，敬请期待哦！ 查看得明学习引导>>
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