夏令营第十七日的晨练，以上举跨步走疏通胆经，孩子们在正身形中愈发挺拔整齐。我们强调“形正则气顺，气顺则神安”，胆经主决断，其通畅能助阳气升发，而端正的身姿则为气血周流扫清障碍。每一次抬手、跨步，都是在主动唤醒身体觉知，让孩子们在调整中体会“身体与心神同频”的妙处。这种对身体的精细掌控，不仅矫正体态，更悄悄滋养着专注力与内在力量，为一天的身心活动筑牢根基。

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上午的部落铁人三项，从独木桥的沉稳到翻墙的果敢，从荡绳过泥坑的灵活到爬大滑梯的坚毅，孩子们身姿矫健，全程燃满斗志。这恰是“导邪外出”理念的生动实践——通过多元挑战，将体内淤积之邪，随汗水、发力与呐喊排出体外。挑战中，肢体突破极限时，心性也在同步成长，勇气与力量相互激荡，让身心在“动则生阳”中变得更加强健、更富韧性，尽显少年生机。

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午后的大雨里，水枪大战成了欢乐的主场，孩子们群喷教练、混战无拘，笑声混着雨声格外清亮；酣战过后，厨房早已备好姜糖水，一口温热下肚，驱散湿寒。我们认为“情志畅达需疏泄，亦需护持”，水枪大战的放纵是天性释放，让压抑的情绪随水花消散，郁结的气机得以舒展；而姜糖水的贴心，则是在尽兴之后护持脾胃、温通气血，避免湿邪趁虚而入。随后的部落练歌与经脉拉伸，更在动静之间收束心神，达成“疏泄有度，养护有方”的平衡。

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夜晚的生日趴，纸杯蛋糕载着集体祝福，为8月生日的孩子添上暖意。我们看重“群养育心性”，集体中的分享与关爱，让孩子在被重视中滋养柔软与感恩。夏令营里，孩子们长高2-3公分、摘掉眼镜的变化，正是“身心同调”的明证——身体在运动中积蓄生长之力，心性在集体中舒展成长之姿。姜糖水的暖、生日歌的甜，连同每日的汗水与欢笑，共同浇灌出“身心共长”的果实，让成长既扎实又温暖。