居住地：上海 （兰州）
年龄： 21岁
职业： 经济类专业在校大学生
从生病休学到恢复健康，从不被人理解的痛苦，到遇见德明的喜悦，上海组学员炳霖开启了新旅程……
_
德明时间线：
_
（基础班）2018年9月 - 10月（第一阶段）
~ 2019年5月 - 6月（第二阶段）
_
（火箭班）2019年8月 - 12月
_
（量子班）2019年冬天（11月）- 至今
小编：接通电话之后才发现，原来炳霖同学这么……年轻！
小编原来觉得这个年纪的少年们都很难定下心专注一件事，于是好奇地展开了访问：
怎么接触到的德明呢？
01 缘起
是通过一个很好的医生，也是因为在2017年的时候，我的身体状态很糟糕，糟糕到了再不做些什么就会垮掉的地步了。
现在回想起来，可能是中学时代起我的生活习惯就特别差，抽烟，喝酒，晚上不睡觉打游戏，经常通宵，白天昏睡。
到了高三学习压力大，每天醒着的时候都坐在书桌前，精疲力竭才去睡觉，睡醒又神经紧张。
高考一结束，所有的压力突然散去，整个人就感觉空了，要散架了。
后来我离开兰州，独自到上海上学，生活环境变化很大，也很不适应。比如说住宿舍，我之前都没有想象过。
多方面原因合在一起，2017年秋天的时候吧，我的身体就突然垮掉了。
那已经不是心理上的压力和身体上的劳累，而是一种“惶惶不可终日”的感受，把我整个人罩住了。
我去医院检查，所有的仪器都说我没有任何问题，可是我真的很难受啊。结果被一个医生说，你是“癔症”，我简直欲哭无泪啊！
就好比你明明陷入了流沙，大声呼救时，
围观的人却告诉你说“你没事儿”，
还有人说“你只是乱想而已吧”。
我真的很生气。
还好后来遇见了一个很好的医生，他搭脉之后跟我说，你的身体状况已经很严重了。
我当时眼泪就下来了，
有一个人能“看见”我的身体有些问题，
我觉得好歹被人理解了，
而不是被说成”癔症“！
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
按：说到这里，小编也是很唏嘘，觉得这孩子各种可怜，
于是送一千朵安慰小红花……
顺便给大家要来了两年前后对比照（嘿嘿）
2018年秋 2020年春
初入德明 直播截屏
2018年春天的时候，我因病休学。
我遇见的那个很好的中医一直在给我调理，过程很缓慢但是有些起色。
到18年夏天的时候，医生跟我说你这样只吃药不行，你要去锻炼一下。
那时候他还没有告诉我德明，只是指点我做一些简单的动作。
本来我一直吃药 + 睡觉/休息，根本没力气活动，医生鼓励我每天压压腿，拉伸一下。
当然那时我肯定不是百分之百相信，从小我以为身体不好，吃点儿什么药就好了。但是因为只有他能看到我的病，而且治好了，我就比较信服，就想试试看吧。
后来越锻炼越觉得舒服，再去问他，他才跟我提到了德明，说很系统的，你可以试一下。
他说了一句话，我记得特别深刻：
药石是拐杖，
你不能走的时候它可以扶着你，
但它不可以一辈子扶着你。
我当时大病初愈，又感激又感慨，非常信任这位医生。再也不想回到以前那种“病入膏肓”的状态了，于是我直接参加了德明，跟着课程一直锻炼到现在。
我的锻炼得到了非常好的正反馈。
在当年10月份，我的胃口就变好了很多。
跨步走让我意识到，我原来一直都是低头走路的，只是自己不知道；我走路时候肌肉都很僵硬，我自己也不知道。就几个月，我觉得自己走路时候的气场都不一样了。
小编：真的吗，那你有觉得自己变帅吗？
炳霖：有！是真的有！
拿俯卧撑来说，我以前一个都做不了，现在我平地可以做几十个。
2019年夏天开始我练习俯卧撑的，一点点调整高度。去年冬天我还是在一两节楼梯这样的高度练习，2020年年初疫情时候我被困在老家，没有楼梯，结果发现平地上我居然也能做了。现在我平地一次能做15个。
这种突破自己的感觉特别好。
不只是生理上还有心理的。
从前我做什么事都怕都躲闪，现在觉得自信也多起来，胆子也大了不少，跟陌生人聊天也很自然，从前害怕的感觉都没有了。
02 感悟
首先就是，运动真的是生命之本。
从小我们觉得有什么问题，吃点药或者吃点好的就行了，但后来发现这个认知简直就是最大的误导！
我们需要劳逸结合，要适当和充足的运动量，自然界每一种动物都是如此，我们人类自然也不例外。
现代社会给人的重重压力，现代技术造成的生活方式，其实本身违反了我们人类身体的需求的。
而且被封闭久了，我都忘记自己的不适应了，生病了都不知道是为什么。
最棒的感觉就是，
你突然体会到你是可以掌控自己的身体了。
对健康也没有那么多的担忧了。
比如现在，我可以很敏锐的感觉到自己哪部分不舒服，而且我知道怎么去运动让它好一些，吃什么东西会影响到脏腑哪里，我也会有所感觉。
再有就是，突破自己极限的感觉也很好。
3年前我都没有想到我可以像现在这样，走路的时候趾高气昂的。
饭量也变大了，小时候吃什么都不香，现在每顿都会吃很多觉得很爽快。
哦对了，还改变了我的审美。我发现无论男生女生，有一些肌肉有一些力量，我才觉得是很健康很美。
03 坚持的动力
因为德明有效果，而且它不累。
当然，最开始，伸手伸脚我都觉得很累。
后来我就找到那个度，不要做过量，然后慢慢提高那个度。严格按照要求，不要超量。从前我贪多，做得太多后被教练骂了，说我自作聪明（哈哈哈）。
我其实原来就是一个坚持不下去的人，哈哈。
从小到大，我也试过仰卧起坐之类的，很小的时候爬山坚持过一两年，偶尔打篮球，兵乓球，但只会一点，运动量也很少，而且效果也不好，又累，就从来没有坚持过。
但后来我在德明坚持的很好，真的越做越开心，有效果是最大的动力，还有就是有必要加入一个团队，就可以和大家一起进步。
04 最喜欢的德明动作
我最喜欢基础班的动作，从一开始做，到现在还一直在做。比如，高抬腿走很好；上举特别好，胃口的问题就是上举解决的。
小编：手动证明，炳霖是真心热爱基础班全套动作的孩子。
我们群里打卡，这家伙每次都在三走四举。
真爱啊……
05 最喜欢的德明节目
最喜欢的肯定是健身本身啊！
符合人体理论，掌握生命的规律
没有经历过那种被庸医堪称“癔症”的痛苦，你们真是不知道啊。
线下活动也很好，很有趣的。
游天下我还没去，蛮想去的。
每天健身时间
我每天1-2组，大约1个小时。上学时候早晚都做1个小时。