2018年由于亚健康以及产后疾病与德明结缘，开始跟随大千老师学习经脉健身，两年左右的锻炼彻底摆脱亚健康和产后疾病，并成长为一名健康自信的德明教练。现为西北组副教练，有着丰富的教学经验和个性化指导经验，能帮助学员快速提高锻炼效果。
借玉兰的一篇日记，让我们来慢慢的认识她，看她在德明是如何慢慢的成长起来的！
四月是最美好的的一个月，百花齐放，来到大自然中心情都是美美哒。
在这个美好的季节里，我第一次参加了德明游天下泰山游活动，真的是收获满满。爬泰山途中各种打嗝放屁，路上又听了各位前辈们的经验之谈，发现很多动作做得不到位。黑土地教练说要多看看老师的书，领悟老师的各种动作理论和思想方法再去琢磨各个动作要领。才会有很大进步。一路上各种学习，到山顶第二天早上就开始拉肚子，脚后跟的淤包也越长越大，早上起来脸上胆经的位置长了痘痘，游天下真是气场强大，翻病也来的猛烈。
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回来后又开始加强训练，我感觉以前是不是练的量有点多，不停犯困，自己本身气血不足，琢磨可以把整套的量减少，期间再交叉着做些别的动作。
前几天看了其他学员的总结，有个地方深有感触。练各个动作一定要保持放松，愉悦的心情，会有很好的效果。好好享受拉伸时酸爽的感觉，这个确实是坚持练下去的动力。
感觉现在已经把健身当成自己的生活习惯了，出去旅游也可以仙人走，空闲下来可以练下俯卧撑蹲起，看见有树的地方还可以迈毛，休息时间可以练下弓步压腿，不用在意路边行人的眼光。一天也没把锻炼落下，健身真的是需要我们用一辈子的时间去坚持的东西。