已经经历过怀胎生子的我，觉得自己已有足够的经验对待怀孕和生产，整个孕期没有任何养生的概念，挺着孕八月的肚子骑自行车上班，产检饿肚子，一个杂粮饼能当一顿饭。妈妈劝说要注意身体，我依然用西医的思维认为怀孕生子是一超级简单的事儿。殊不知我当年生妞妞时才芳龄二十七啊，正值血气方刚之时，而且那时为了备孕喝了很多调补的药。现在回想起来，我的身体一直处于亏虚的状态，我脸色发黄以为是贫血造成，出现妊娠期糖尿病和桥本氏甲状腺炎，认为是自己本身的免疫水平低，根本没有去分析这背后的原因。就是因为身体发出了这些警告，例假严重不正常才导致我意外怀孕二胎，当时的我愚蠢到花时间去琢磨为什么意外怀孕而不去想一下怎么去调理一下自己的身体。
生产那天的情形其实还历历在目，本来顶着个大肚子逛一天的街已经透支体力了，晚上医生强行让我挂催产素去生娃，那种想死而死不了的疼痛感我这辈子都不想再去回忆了。
生完孩子的住院生活当然是不可能有安静休养的环境氛围的，但是好在有家人和老公无微不至的照顾，让我又自认为自己的身体还是那么“杠杠的”。记得当时医院太热了，室内三十多度，和外面是冰火两重天。本不喜欢穿袜子的我就那么固执地光脚了四天，直到出院回家在妈妈的强制要求之下穿上了袜子。
第二次坐月子，其实我本来完全可以好好地坐个传统的月子。家人无微不至的照顾，妈妈连一丁点儿水都不让我沾，上厕所都给我端来小马桶，公公婆婆做的月子餐比月子中心的还丰富更合我口味，老公上班回来就带娃，老大上学是奶奶管根本不用我操心，月子里的二宝除了有点疹子也比较乖。就是这样和睦的环境，我都能自己不知道去好好珍惜时间休息，一天到晚玩手机把眼睛玩瞎了，坐椅子上大半天嗑瓜子看手机把屁股坐疼了，无知的我整天开着空调对着吹以为是热风没关系，那么冷的天我披个薄背心出房间门爬上爬下整理东西，我蹲地上给小宝的床脚弄海绵垫，我开冰箱门看看有啥菜，吧啦吧啦......所有的这些，现在回想起来，自己就跟个神经病一样在自虐。
蚁穴溃堤！所有的报应在出了月子后接踵而来，对，就是报应！一开始是手腕莫名其妙的疼，老一辈说的“月子病得月子治”，我开始焦虑了，又紧接着右边屁股和左右肩胛骨开始疼，连睡觉都觉得难受，我更加的焦虑，出门发现视力越来越差，完了，我彻底完了......怎么办？？？
于是，我开始琢磨，是不是没有做什么产后修复？骨盆前倾啥的？可是我在刚出月子的第一天就去产后康复中心做了发汗的呢！！！我还牛逼哄哄地跟小姐姐说我不怕热，可以时间长一点。发完了汗，自己下楼打车回家的。
在家的日子整天在琢磨身上的痛点，我还清晰的记得那天裹个大棉袄子和我婆婆出门去丁家庄社区卫生服务中心，护士小姐姐给我引荐了据说是省女足御用的运动学康复专家大咖，专家意见是姿势各种不对，要做运动康复。简单体验了一次电疗仪后，我还是滚回家了，因为这是要长期的去坚持，家里有个嗷嗷待哺的娃，短时间内此方法不可取。
接着，我成了家门口医院的常客，去针灸拔罐，跟上演满清十大酷刑一般，满背通红，跟被打了一样。
慢慢地，我脚腕还凉疼，骨头里散发出来的凉。于是，我各种焦虑郁闷的负面情绪开始肆无忌惮地蔓延。
我严格按照产后中心提倡的发汗计划，一百天内做满了五次发汗，每次都是汗流不止，到了晚上不停地冒虚汗。折腾了好几家产后中心，诊所以及某某堂，都是那些骗人的幌子，说我这堵了，那淤了，都要来给我疏通。我那猪脑子真的就相信了！脑袋一发热在常发广场一家产后康复中心（其实就是一个小作坊）花了五千块钱办了会员卡，还沾沾自喜觉得对比下来这家性价比最高。于是开始了每隔一天就去被折腾折磨一番的日子，给我背部搓来揉去，弄个电的艾灸给我熏。那一个月每天忙得跟狗一样，希望那些毫无养生概念谎称自己懂很多中医知识的骗子们在我身上搓来搓去，按来按去就能帮我除去病魔还我健康。
在家偶然翻到一本生老大时买的书，书名是《科学坐月子》，里面有一段话说月子坐不好会得月子病。月子病？！真有月子病？于是，我各种微博百度啊。哦！微博上有个大咖推荐艾灸！于是各种艾灸盒艾灸条艾灸罐，天天在家熏啊，家里跟着了火一样乌烟瘴气。核桃艾灸眼睛，艾灸垫子艾灸屁股，再买个长款泡脚桶泡脚！真是完美！这样坚持下去我就能好了！在家艾灸有点麻烦，我又在家附近的艾灸罐办了张卡，艾灸针灸两不误，恨不得二十四小时三班倒，这个酸爽啊。
马上到过新年了，没人给我艾灸针灸了，我自己不耽误得在家搞，嗯！出事了！脚腕处烫出来俩大泡！脑子全浆糊的我用牙线棒戳破了，以为自己会愈合。结果，感染了！还是给我针灸的姐姐发现我被感染的，当时对她的信任简直是百分之两百，于是我把我的这个外伤的伤口交给了一位中医，处理了两个月都没好。不得已又去鼓楼医院处理伤口，后来遇到贵人用了祖传秘方才慢慢愈合，期间的艰辛和折腾，没法用任何言语来形容，总之，我现在脚腕上的两个疤痕应该最懂我，它们应该跟着我一辈子了吧。
一直在网上寻找各种答案，我特别记得我发微博求助过两次，好多宝妈都是清一色的回复：动少了，缺乏运动。是啊，都9102年了，还相信有什么月子病？不存在的好么！于是我买了椭圆机在家准备跑步锻炼，大概跑了几次后我发现我体力根本不支，没法坚持。
这些外治的方法差不多折腾完了，我开始折腾内服的方法了。先是医院的各种检查，怀疑自己是风湿啊，偶然间微信上看到鼓楼医院的风湿科大咖义诊，大冷天冻得瑟瑟发抖在户外排队，还把老公和孩子拖上了，我特别记得那天穿着连裤袜在那排队被大妈们吐槽穿少了，义诊那个人山人海啊，排队花了两三个小时，结果人大咖三十秒把我打发了，开了一堆检查给我。我真去做了检查，风湿检查和干燥症检查。就在检查那天等号的时候，刷微博无意看到一条微博，博主分享了她的症状，我终于知道，我这个症状叫月子病，俗称“产后风”。那时，我是产后五个多月了。也就是说，这四个多月来，我各种折腾苦苦寻找原因，终于找到了！我就是“产后风”！
于是我通过微博进了博主的微信群，哇！好多人都是各种各样的症状，我的算是轻的了！那时候，我反而没那么焦虑了，因为我已经找到原因了。但是紧接着，是另一番的折腾，就是天天泡在微信群里，群里各种信息，聊找那个医生靠谱，聊自己病症的，聊做哪些检查的，聊中药里有那几味药的，聊婆媳关系的，聊自己后悔去发汗的，聊怎么痛不欲生得了抑郁的，聊各种的各种。当时的我，在群里看到谁康复了，就立马逮着她问啊，怎么恢复的？什么症状？看的哪位医生？恨不得也飞过去找她看的那个医生。
当然，我也在南京找医生。首先是好大夫搜索，省中医专家号——汪悦。APP提前预约没约上，厚着脸皮跑人诊室门口挨到所有病人都看完，跪求看诊。老爷子心地很好，挂号之前给我把脉看诊了，笑了笑说其实我没病。我当时交个费都能大汗淋漓，他这一笑我说不出来的感觉。扛着两大包药回家了，认为这两大包药下去，我肯定能满血复活，至少电量能上来一大半。结果我错了，老爷子心地不错，但是开的药方真的害了我呀，喝了两顿药，胃疼到死去活来，我只能先暂停了。后来知道老爷子的药里面有乌梢蛇之类的，气血本弱不可用。
我又想到了我那位新疆的恩人，当时怀老大的时候喝她的药调理的。微信把主要症状发过去，恩人说专家的药方不对，于是重新开了个方子。我满心感激和欢喜，我还拿了个漂亮的笔记本，开始记录我喝药的过程和身体的变化，心里自信满满，这次坚持喝药一定能好起来！结果，我又错了！喝了一个月，胃又开始疼起来。我有和他反馈过，但是他说不应该，希望继续喝。但是我擅自停药了，因为我知道我自己的身体在跟我发出信号，这付方子也不适合我。
又在家附近找了两位中医看了，开的方子我没敢去抓。整天泡在群里各种聊，有个人提到了清风大夫，大半夜的把清风大夫关于产后风的讲座仔细读了一遍，哎哟妈！写的太有道理了！那种感觉就像发现了魔法宝盒一般！我欣喜地跟我妈说，我终于知道了我的问题所在了！吓得我妈骂我大晚上的搞什么神经。
于是找到了组织，德明健身和老师的诊室。
但是，当时已经被折磨到奄奄一息的我突然开始谨慎了，我不想再一次掉进坑里，而且网上问诊我更是第一次接触。所以我联系了组长骆驼之后，并没有立马报名参加健身。在群里泡了一段时间，特别感谢溧阳的丫丫，她告诉我她吃了老师药以及参加德明健身好起来的。我也看了之前师兄师姐们整理的老师的话。后来进了德明产后风的群后，决定参加健身再配合吃老师的药。
至此，我才算找到组织，我的德明之路才算开启。
说实话，那个公开的健身视频，我刚接触德明的时候跟着做了，当时其实做这个都觉得累，我想说的是，如果想要真正的去锻炼，那么这几个动作没有教练的指导，你压根就是在瞎练，我挺后悔刚进德明的那段时间有一次线下活动我没有去，我是在七期开班前一个月就开始练了，但是真正琢磨出来仙人走和各种动作确是在七期开班之后水之源教练发了指导视频后，我才算是真正的掌握了一些基本的技能，所以这样严格算来，我真正的健身也就一个月而已，但是我能感觉到我的身体在明显的变化中。我之前自己练的完全都是在瞎练。线下的请教很重要，有一个周六的早上，我一个人开车跑去南林的操场找不二师兄指点，真的有种见网友的赶脚，很鸡冻，一番指导下来确实受益匪浅。后来参加了清凉山公园的线下活动是带着老大一起去的，老大很兴奋，很早就起床了，因为这是妈妈第二次独自一人带她出去玩。确实，一直以来在家唱红脸。这样的活动对我来说太需要了，能得到教练面对面亲自的指导的同时还能促进融合的亲子关系，真的很好。
我的锻炼在群里应该不算是最积极的吧，但是我真的很认真的去锻炼。一直觉得自己的耐力和坚持度还是可以的。每天早上五点半起床锻炼到七点半上楼吃饭，晚上回家吃完饭了就下楼开始锻炼了。三伏天，我基本上一天没落，浑身都是汗。练完了浑身酸爽，洗完澡很舒服。
我对身体还是比较敏感的，身体出现任何不适，都会跟群里的大咖们咨询，在此谢谢水之源，不二师兄，王宁师姐，乘风大侠等等，真的很爱你们，也很感谢你们。在我迷途不知去向的时候，我找到了德明；在我找到方向的时候，是你们给我开启了一盏又一盏的指明灯。我像一条在惊涛骇浪里飘摇的小船，在这些指明灯的照耀下，慢慢地慢慢地驶向温暖宁静的港湾。
健身的过程中，出现了很多翻病，比如双腿和屁股突然出现了好多好多疹子，几天后消失了；比如左边的心脏下面突然疼，几天后好了；这两天是左边的肩胛骨下面一根筋扯着，今天好了很多了。
有一些心得想分享一下：一件事：刚健身的时候，我浑身湿了，但是我的手脚不出汗。而且脚感觉不到温度，突然有一天，我发现我的脚底有热流闪过，大概就几秒钟，我还欣喜地跑去群里分享，接着慢慢的，在我开车的时候踩油门踩刹车，我能明显的感觉到我的脚底有一阵阵的热流。第二件事：在做平扩举的时候，居然扯到了我的鼻翼，我当时惊呼太神奇了，再一次验证了我们的健身是经络健身。第三件事：不止一个人说我的脸色变得好看了，变白和红润了。
其实算下来，到今天为止，我的两个半月的初级健身之旅算是结束啦，获得了太多太多，不管是老师开的药方，还是初级班教练们的指导，还是那么多健身群里大家的相互交流，总之，感谢德明。人生短短数十载，庆幸认识这个温暖的大家庭。
目前，我没有完全康复，但是我知道我在慢慢变好。那天无意间看到这样一句话：锻炼不一定能让你健康，但是，不锻炼一定不会给你健康。我在天天变好，也相信我一定可以好，比以前更好。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。这段不堪的回忆我当做是在历劫。那么，认识德明之后，就是我的劫后重生。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。每天努力那么一点点，进步一点点。期待自己的越来越好的蜕变，也希望更多的人能有幸认识德明，从中受益。