自从遛娃➕无余理疗后，宝宝现在脾气好很多了，以前动不动就哭，现在笑容多了很多，也不哭了，经过几次高烧合理的治疗，身体越来越强壮了，以前是一感冒就喘，要折腾近一个月才会好，现在几天就好了。

感觉木有什么特别大的变化，细节，俺向来毫不在乎。

总之天天溜娃就对了

受益于大千老师的红脸蛋宝宝计划，这段时间正好我住在我爸爸妈妈家里，对于此活动里面大千老师那句不要说孩子，从我的身上我看到了它的重要性，是不是有很多人都忽略了这句话呢？德明健身提倡的是身心同建哦，现在来说一下我，这些年我养成了一个很好的习惯，就是早睡早起锻炼身体，但是这段时间，从我早起健身件事情开始，我的父母就开始了对我的阻挠，到后来我的手机在家里就丢了。一开始我还能坚持自己不理会他们说什么.但是后来我的心里开始害怕了，我看到了父母那么的生气，从语言到神态，我看到了他们的限制性思维，他们不愿意接受与他们生活方式不同的东西，甚至不愿意去了解，不愿意听解释，这样让我的心里没有力量感，身体种种不适开始冒出来。但是我也看到了他们对我的爱，看到了他们表达爱的方式，是阻止我去做他们认为不好的事情，他们认为是在帮助我。虽然我心里想着我这么大人了，要做自己喜欢的事情，但是每次锻炼的时候心里都会很害怕被他们看到，慢慢的从每天都健身到隔一天，隔两天，隔三天……这样我做事情开始没有精神，开始拖拉，小腹慌慌的感觉。我似乎看到了大学以前我的样子，也看到后来自己为了摆脱这种状况所做的种种努力，不过我不知道它的根源是什么？这次得益于大千老师的红脸蛋宝宝计划。我突然看清楚了，就是父母他们齐心协力不停的说你，阻止你做你想做的事情。所以现在我已经为人母，我下决心不再去说孩子了，我这么大个人尚不能抵御父母的这种说，更何况小孩子，小孩子的可塑性那么强，如果我总是说他们，会对他们的心理和性格造成什么影响呢？我想应该慢一下去观察一下孩子他想要做什么？是否真的需要帮助？我想让我给予的帮助，能够帮助孩子成长，帮助他学会本领，学会独立，勇敢坚强。我家老大现在出现了很多的问题，我反观自己，发现自己也是从母亲那里继承了很多东西，对孩子管束太多，就是说的太多了，所以以后遛娃就开心的去遛娃，充分的放飞孩子，给予孩子自由，不说孩子，身心同健的德明健身不仅用在大人身上，对小孩子也一样。遛娃健身健心，从一言一行开始。

糖出生时山根和嘴角向下有青筋，上幼儿园开始频繁感冒咳嗽，阿奇和寒凉中成药的使用进一步加重了她的易感体质，至今还记得她爆咳时我焦虑的感觉。随着她学习任务加重和自己大病一场的反思，我内心对给她减负、将重心转到锻炼的挣扎日益激烈。大千老师的红脸蛋计划是一个契机，点燃了我们红脸行动的引线。

虽然在外婆的悉心照料下，糖的脸蛋从黄黑逐渐变得白皙，但离红润太远了，红脸蛋似乎是个不可能完成的任务。刚开始跑坡，一上午时间过去脸蛋只能意思意思的红一点，而且很快就褪了。我俩体力不行，尤其是我，追几趟就直喘气，中间有几天基本靠吓唬和跑酷游戏。慢慢地，脸蛋红的速度快了，跑几趟就能红起来，不过右脸能全红，红的比较淡，而左脸只能红一部分，褪的还是很快。一段时间后，眼睛周围也能红一红了……现在我上班以后，外婆还在坚持带她上下午出去走、跑、爬树，下班回去有时还能看到她微微粉红的脸蛋。

过程中，我对糖有了新的认识。她比我想象的勇敢：当她爬上陡峭的高坡，没办法一步一步下坡、我也不在身边时，她敢冲下去；她比我想象的自律：基本能按事先定好的时间停止玩游戏再跑起来，累和喘时虽然有点不情愿还是坚持跑；她比我想的学的快：我以为她最多只能手脚并用的吊在树干上，想不到第二天就在外婆的指导下学会了爬上树；她比我想象的更喜欢跑坡：一天有事，到点还没出门，就跑过来问“我们还去跑坡吗”？

除了中间有一天糖跑的屁股和八髎酸胀疼，其他倒也没翻病。睡一觉起来，只剩酸胀沉，说是像灌了铅一样。我鼓励她，说我也有过，三四天就好了，之后会觉得更轻松。几天后，和糖吵闹时啪啪打她屁股，她竟然说打屁股没有以前疼了，让我再打重点试试。然后，我真的下了狠手，自己手都辣疼，她才说有点儿疼。酸胀沉后更通畅更结实了。我倒是有大收获，动到了之前大病的病灶。糖的主要问题还是红的比较淡，右脸能全红，但左脸只能红一部分，同时鼻梁到下巴中间的一条始终红不了，还有点发青。

感谢大千老师，不但毫无保留的手把手的教我们强健自身的方法 ，还指引我们带着孩子茁壮成长！感谢伙伴们的精彩照片，不断给观众带来心灵的喜悦！

照片没贴上去，再提一次

疫情几个月里，娃1.26到3.1号都在家里没出门，后面每周走路去次外婆家往返两小时，其他时间都在家里，直至大千老师的遛娃训练营，我们才正式算出门了。到今天第二十一天了。

宅家最开始他无所谓，关久了就开始要求出去玩，不行就开始拆家了，再到后面没效果就不闹了，

到这次每天上午跑坡，看他眼睛里都放光了，走在路上都是看到花草都要打个招呼，看到小鸟说小鸟你好，整个人都精神起来了

以前早上睡懒觉，晚上不睡觉，现在是晚上六点半边吃边睡，一觉睡到第二天七点，开始中间哭拉尿，后来九点睡觉到七点不醒，

以前胃强脾弱，口气重，拉粑粑臭，需要下午才拉，现在吃东西照样，早上起床口气没了，早上起来就大便，有时候跑坡的时候拉，没那么臭了，

以前胆子小，怕看见陌生人，什么事不会表达就犟在那里，也不哭，现在每天跑坡会跟看上去和善的人打招呼，有的看上去不友善的躲我身后，会自己要求一些东西，会开始来撒泼哭闹了，一下哭起来，鼻涕眼泪一大把，还会发出尖叫声，一个人的时候自言自语情景表演，一个人分饰多角，还会会心一笑，喜悦的心情总是溢于言表，走路还会蹦蹦跳跳虽然不协调，有人说他发展不平衡，他自己在不断探索不断进步，我也欣慰了。

以前脸色没怎么变化，眼袋有点紫红色，说是积食，本身他皮肤小麦色，看不到红脸蛋，现在跑坡后段开始从晒的黝黑的皮肤里看到透出来的红，我都激动了好久，坚持了这么久我娃终于有红脸蛋了，前面只看其他娃那个熟透的红苹果脸蛋别提多羡慕，

坚持了21天，看他变化喜人特别感谢大千老师的这次训练营，对于小细胳膊小细腿小个头胆小的他，我相信坚持大千老师的这个训练一定会看到一个身强体壮阳光灿烂粗野的娃！至少气场也可以镇住一部分人了！

自从参加了老师推荐的溜娃活动，家里两姐妹能早睡早起，原来睡觉都要催促，现在九点之前就要睡觉。老大的变化最明显，胆子大了会正确表达自己的情绪。原来说一句就哭鼻子。感谢老师，感谢德明！

从参加了老师提昌的溜娃，带孩子去外面接触大自然新鲜空气，我女儿现在变得不那么胆小了性格也开朗了好多，心里有啥话都跟我聊，身体方面，经常放臭屁大便不便秘了，嘴唇和鼻孔边冒出水豆应该是发邪郁气出来了。

以前是叫她出去外面会不愿意去，现在我听老师讲就要释放孩子天性让她多玩尽情疯不怕脏不约束她，所以现在我们娘俩都解脱啦亲子关系拉近了好多，这在以前我绝对是做不到的，要感谢大千老师的大招实在太好了！感恩有大家这个氛围很好。