16楼 回复 清欢 / 2020/4/30 22:38:53 [修 改] [删 除]
日记打卡第十四天
几天没写日记了。练习每天两次是必须的，现在不看视频也记得住做操的顺序了，动作要点也知晓，只是身体还很紧，特别是边，每次做右手的拉伸，都能感觉右肩很紧，且拇指和食指总是酸麻胀痛的。右脚做提胯运动时，能明显得感觉到腰部肾俞及八髎部有一个很大且在的很深的妖怪。如果不好好锻炼，这个妖怪是很难消除的，加油吧！亲爱的自己！
深蹲起有点进步了，不扶物做，身体前倾没前久厉害了。最让我痛快的是，胯两边的胆经能拉得深一些，痛感也强一些。
汲取小刚教练的跳跃式三走四举，跳完后，左边心肺部位很舒畅，感觉有股气涌上来，呼吸很畅快，胸口的压迫感即时有些减轻。
发现身体变化的秘密：
①小腿上的皮肤有了点光泽，原来干燥如松树皮的皮肤，真的润嫩白皙了一点点啦。今晚儿子还说，妈妈的米糠皮肤终于有点细腻了。
②左脚小拇指的鸡眼不再疼了，已经有两个月没折磨我了。
③左脚脚踝崴过的老伤，这几天，总是在下午，又有跳动似的疼痛。
健身感受：
如果不遇见德明，我又该何去何从？扎针，艾灸，喝药，放血治疗我的左腿？？？想到这些，心里的痛苦便会让人颤栗。要有多大的福报，才会遇见德明，然后扎根在这里，和一群战胜病魔且心怀阳光的师兄师姐一起锻炼，从此，我不在孤单无助了，即便现在练操，我也是一个人，但我并不寂寞！