一、让孩子在疯跑疯玩中成长

1.我们要让孩子在疯跑疯玩中度过，首先一定不能是每天压着他学习，让他有一定的时间去放飞自由。

2.现在普遍的一个问题就是学业压力比较重，但是其实老师也提出玩和学习并不矛盾。要让孩子的身体好、思维好，性格才能好。

3.要让他在玩耍当中让脑子自由的生长，而不要过早的让孩子进入逻辑思维的这个环境。

二、尽早接触社会，磨砺抗挫折能力

4.让孩子很早的去面对社会、面对环境，从这个小的事件当中去磨砺他，让他的这个性格有一种抗挫折的一种能力。

5.不要每天就是在一个温室当中，就是学校、家里两点一线。

三、关注心理健康，拒绝完美主义

6.一定要心理健康，关注到孩子的一个心理。

7.对任何事情不能对孩子要求一定要百分百完美。要去关注孩子怎样让他的心理健康，不要让他的性格有扭曲偏激。

8.不要让孩子太迟去面对社会，不要把孩子保护的太好了。

9.如果他始终在一个单一的环境里面他就不能很好的绽放他自己。

四、发掘孩子的天赋与兴趣

10.帮助孩子去找到真正喜欢的，然后他自己有天赋的方面，家长可以帮助孩子去发掘和挖掘这几个方面。

12.学习不是唯一的出路，要支持孩子在擅长的领域投入，有的孩子喜欢运动，有的喜欢烹饪等等。

举例:比如今年大火的哪吒这个电影，饺子导演他专业也不是拍摄也不是编导，他是学医的是跨专业的。

五、借鉴经典智慧，保持从容心态

13.庄子:“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”庄子当中说到的一句话，生命是有限的，知识是无限的，用有限的生命去全身心追求无限的知识，很快生命就会危险。

并不是说不鼓励大家去学习，而是要感受到学习本身的快乐。不要去有强大的目的性追求名利去学习。

14.道德经:“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

比如说不争学习这件事情，你摆脱这个学习的这种执念，然后接纳这个有舍有得。反正他考好也算，考不好也算，就是有这种心态，反而会在这个压力当中保持从容。

辅助方法:健身，理疗和食疗

15.德明健身动作：四扩、平举、吊单杠等，打开肩颈经络，释放情绪，提升脑活力。

食疗建议：根据孩子状态选择奇壮壮（调脾胃）或奇真（补精力），缓解学习疲劳。