一、出汗的分类

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按出汗的时间

可以分为自汗、盗汗，还有一个午后出汗。

自汗不是因为天气闷热，服用发汗药及其他因素刺激而经常出汗。比如甲状腺亢进的患者，容易出这种出汗。

盗汗就是晚上出汗，比如一些更年期的阿姨们，还有一些肺结核的患者，会出现这种情况。

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按出汗的部位

手脚心、头面部、腋下，更严重的就是半边身体出汗，比如偏瘫的患者或者是有风湿的患者，他们容易局部出汗。

二、不同年龄阶段，不同的对治方法

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小朋友

小朋友，在晚上睡觉容易出汗，尤其是后背上出汗，经常睡得也不安稳，男孩子稍微居多一点。很多家长就会很担心，这里其实主要有两方面。

季节导致：天气稍热的时候或者慢慢变热的过程中，小孩子在晚上出汗会比较多，大多数是孩子身体不错，阳气比较旺盛的一种表现。

用药导致：比如小朋友在感冒过后，因为感冒发烧期间用药不当，或者用药过于猛烈。导致了中焦瘀阻不通而出汗。所以建议家长，在孩子感冒发烧期间，尽量不要压制发热。不然即使感冒发烧恢复了，小朋友的体质，也会变的有些虚，以出汗的形式表现出来的。

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青少年

十几岁到二十岁左右的孩子，开始懂事了，知道害羞紧张了，容易手心和脚心出汗。

我们认为手脚心出汗，是全身的气血回流受阻，气血堵塞在四肢的末端，堵的厉害了，产生了郁热，久了就会出汗。

怎么治疗呢？首先要让气血通畅的流动在身体里，气血不通，不仅仅是中老年人才会出现的，年轻人，慢慢的历经了各种考试、情感、家庭的各种问题，尤其是有一些人还有熬夜的习惯，身体也会出现各种各样的问题。
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首先有淤堵的地方，肯定就有虚的地方。所以我们在治疗中除了一边要调畅气血以外，另外一边还要补气血。让堵的地方更通畅，其余的血、多余的血才有可能去到虚的地方。

其次我们要通过运动健身的方式，让身体自己去通调这些淤堵的地方。通过有目的的健身动作，比如跨步走、侧步走、后退走等等动作。人身上的气血都变成灵活的战士，去收复已经被霸占的这些地盘，让我们的气血流通，就不会出现一些局部的，比如手脚心的出汗了。

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中青年

人到中年，慢慢的小毛病越来越多了。比如：头面部出汗，中医把人体分为上、中、下、三焦，就相当于一个三层的小楼房，上焦指的心肺，中焦是脾胃肝胆。当下面两层的下水管堵了，水不能往下流，水就要往上冒出来，就表现为头面部汗多，因为它们是一个整体。在治疗上以开中上焦为主，也是要配合我们的一些健身的动作，效果更好。

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中老年

大家最熟悉的就是盗汗了，在你不知道的情况下，盗走了你的气血。盗汗的发病率非常高，并常伴有潮热。

晚上人身上的气，主要归于下焦，也就是肾膀胱的位置。如果下焦淤堵不通畅，那气想回去，又回不去，就往上弹往外弹顶出来了。表现就是盗汗。有人一闭眼，没多长时间轰一下，潮热盗汗就出来了，很快就醒了。盗汗非常影响睡眠，很多中老年人因为盗汗，晚上甚至不敢睡觉，怕一睡觉，一出汗又要醒来。

具体怎么治疗，我们德明健身里面有一些简单的动作。比如四举中的上举，可以有效的伸展任脉、阳明胃经，通三焦、理中气。建议大家可以经常做，让人百脉顺畅。

具体就是，把手高举起，手心冲前，不要踮脚，努力的向上够，这个动作可以明显的改善下焦不通的情况。

同时很多人有一个严重的误区，盗汗就想着吃点六味地黄丸。这里要提醒大家，六味地黄丸这个药，刚开始吃可能有效果，但是这个药并不通调经络，不通调气血，所以你越吃就越加重下焦淤堵的情况，甚至会引起其他不好的反应，建议大家尽量减少吃。

更年期出汗，有时候从午后燥热开始出汗，一直出到第二天早上。建议还是要适当的用药，健身配合上用药的话，效果会非常好的。

具体用什么药，还是需要咨询专业医师，我只能说一个思路，以通调中下焦的药为主。如果看到药里有麻黄根、浮小麦、龙骨、牡蛎、鳖甲这一类收涩的药，大多数情况下效果不会太好。这些药是收敛止汗，即用堵的方式来解决出汗，根本解决不了根源上的问题。

总之，不论是哪种年龄段的出汗，还是哪个时间段的出汗，都一定要保证，我们的上、中、下三焦通调有序，这样气血才能顺畅的流通，我们才不会出现各种异常出汗的情况。出汗对我们来说就是一种消耗，一个耗气血的过程。在治疗上，不管是任何一种出汗，通过运动健身都可以从根本上来解决。如果能配合一些合理的药物，效果更好。