出现疼痛，咳嗽，腹泻，

或者皮肤发疹子，

这些现象正常吗？

不要慌张，

这篇文章给你答案。

翻病是健身过程中的正常现象

我们健身的六个阶段一直贯彻着经脉的通顺，只不过第一个阶段是初步达到通顺。

很多人经脉非常不通顺，导致他完全没有生命活力，各种活动都受限，蹦蹦跳跳都不行，所以稍微通顺下经脉，这是让大家初步尝到经脉通畅之后带来的微妙变化。

那么很多人都会出现一些身体不适的情况，其实这就是翻病。

翻病就是在健身过程中，

由于经脉开始通顺，

使身体内的一些病灶表面化，

像被从里面翻出来一样，

不适症状加多。

这些不适的翻病情况，也贯彻到我们健身的六个阶段的始终，不同境界和不同阶段翻病的现象和程度是不一样的，总是由表浅向里面深层次不停的翻。

翻病的形式都是由潜在的、不明显的、隐藏的，向表浅的、明显化、四肢、皮肤表层这方面走。

比如练着突然开始浑身发疹，有的发烧，有的拉稀，有的咳嗽，有的头晕等等不一而足。每一个人由于自己身体情况的不同，病邪的特点导致它会产生不同的翻病，如果不了解的，会认为这是练坏了。

这种情况在德明健身的学员中基本都遇到过，继续坚持健身，别太在意，练着练着又没有了。

所以，练德明健身首先准备好翻病。

翻病特别有意思，突然腹部疼痛开始拉稀，一天拉五六次，慢慢的，很多小伙伴们都知道了这是翻病，还出现了争先恐后地期待着这种翻病现象，也知道了越翻病越得练。

为什么健身过程中，越疼越要练？

很简单，比如说有人压着你，把你压趴下了，压趴下之后你站不起来，它始终压着你应该怎么办？你是不是想给他掀翻？

但是你一起，发现压的更狠，一做健身动作，就开始难受了，就是你想给它翻倒，他对你有一种压迫。

如果完全投降，让它压着，保持一种相对的平衡，这好像是相安无事，但实际你没有出路。

比如说心脏病，有一个筋或者脉，憋着导致心脏功能异常，或者血脉流通不畅，从而影响了整体。那么通过抻拉和顺着经脉锻炼，就会动到那个点，就想给它拉开，但是却拉不开，这个时候就会产生疼痛。

为什么后来突然有一天一下子过电似的，就是那个地方拉开了，血液一下过去了，有的会产生热流。过电是咋回事？是拉到神经了，很多人平举一下有过电感，或者说后背、腿有过电感，过电感就是压迫到的大神经被撑开了那一瞬间产生的过电感。

有的拉开之后，突然一股热流涌下去一直到脚尖，从大腿经小腿到脚尖，这就是被压迫的血管一下拉开了，血液涌入了堵塞的血管，使下边的血管血流量一下增加，血是热的，所以就产生了热流感。

还比如说太阳穴上剧烈疼痛，这是动到了足少阳胆经，胆经在太阳穴。翻病早早来了，其实不是坏事，很多小伙伴病情深重，有的初级班一个月下来没有任何翻病，反而会觉得没有任何效果。

所以说，如果病邪很多的话，或者常年有病的话，一定会经历翻病，不可能顺顺当当病就好了，梦幻般的，睡着觉就打开了。

德明健身不可能这样，都是经历过很多次，甚至无数次的翻病，身体越来越好。