第二阶段是激发十二经脉能量场

那么怎样激发十二经脉的能量场呢

相信很多人都有这个疑问

今天便一一为大家揭晓答案

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通顺是激发的前提

激发出经脉的能量场非常重要，十二经脉相当于沟渠，也就是能量的通道，又可以比喻成河道，河道最重要的一点必须要通畅。人体生命的能量主要在十二经脉中运行，是生命能量的通道，一断了人马上就病，所以说第一步要把它搞通顺。

通顺是前提，通顺了之后，下一步就要激发。激发什么呢？一是让生命能量的管道变粗，河流和沟渠有水了之后就要加粗、加宽，同时让里面流淌的能量更加充足，能够在外在表现出应用激发，激发活力。

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德明健身的激发与健身房健身的区别

健身房也是有一定的力量训练，德明健身强调的也是激发，但次第是非常重要的。我们先是把经练通顺了以后，再开始把河道拓得更宽，或者给里面加些力量，让水流能量循环更大。

所以，德明的激发，与健身房有非常大的不同。很明显健身房也讲刺激肌肉生长，也讲挑战极限，练到力竭，他的目的无非是刺激肌肉生长，让力量变得更加强大。我们激发的目的不是这样，

我们激发的目的是

让胸腔、腹腔里的五脏六腑

更加通顺、更加强大

我们并不把强壮外在的肌肉，作为激发的主要目的，而健身房是把这个当成主要目的。

第二健身房他不讲经脉通顺，也不会理解。我们激发的目的又回去让经脉变得更加宽阔通顺，这是完全不一样。

通顺了之后可以更好的激发，如果完全忽视通顺性，上来就激发，那路没修好，上来就玩极限、玩力竭，肯定不会向好的方向发展。就像很多练健身房的，练到一定岁数之后，力量不增反降，身体变差，就是光忙着激发了，忘了道路的通顺性。

我们始终把经脉的通顺性

放在第一位

五脏六腑的通顺和强壮

是我们激发的主要目的

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三个月的基础班将会带来的收获

基础班从之前一个月提到三个月，是因为作为一个初学者，三个月的时间更有利于大家能够练出来，这也是我们三年来不停总结发现的一个规律。

我们通过实践以后，发现三个月更容易让大家找到健身带给身体的一个巨大的变化，并且能够跟进持续下去。以前的时候，有一些人第一个月练了后没有找到感觉，身体还没有给出很多的信号，没有出现太大的变化。

虽然有很多第一个月就已经切实尝到了德明健身带来的甜头的人，但是依然有一部分人身体反应慢一点，可能就会在第一个月的时候选择放弃。三个月更能让大家真真正正的体会到，经脉健身带给身体的巨大的益处。而且目前9期的基础班全面采用视频教学，直播带着大家一块练，更容易让大家坚持下来。

德明健身的特点就是，只要你坚持，效果就会非常明显，反过来，效果其实也是能坚持下来最大的动力，能看到自己的进步，能发现自己身心点点滴滴的提升，这都是自然而然发生的事情。

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德明健身的理论核心

有人说德明健身的很多动作有点像广播体操似的，或者瑜伽也在做这样的动作，其实这只是看到了表面而不知其中的奥秘，其实这些看似简单的动作，可以非常有效地拉伸到我们的经脉。

因为德明健身是一个非常系统的健身，而且有理论支撑。看似很平常的动作，如果不把动作的核心讲出来，有可能真的只是做成一个广播操。但是如果把核心讲出来，再做动作，可能动一点，就会发现效果完全不一样，身体的感觉就会告诉你。

德明健身是基于调通十二经脉的

基于激发能量绽放出来的

这就是根本

先通畅经脉，然后把你身体里

导致你生病和亚健康的

那些粘连、淤滞、结节等等

全部解决掉，让身体通畅起来

让身体里五脏六腑的空间扩大

现代人生病以及亚健康

大部分都是由于经脉和脏腑淤滞导致的

只要脏腑调通了

身体很多问题自然而然就没有了

人体生命能量的通道是经脉，这在《黄帝内经》上面就明确写着。现在人之所以亚健康或者得很多疾病，说一千道一万很多都是由于经脉堵塞，五脏六腑不通导致。那么我们的健身方式就是着眼于通顺十二经脉，搞活五脏六腑，任何动作都是基于这一点。

如果你不知道这个理论核心，和不知道如何做通畅十二经脉，那么你做任何动作都是无本之末，无水之鱼。其他健身方式的理论跟我们的理论是不一样的，着眼点跟我们也是不一样，所以说没有可比性。