想年轻十岁吗？

想健康减重吗？

今天我们介绍一位德明的优秀学员，

看看她是怎么通过健身逆龄生长的！

一定不要错过这篇秘籍哦！

昵称： 凤凰

居住地： 上海

职业： 办公室职员

年龄： 51岁

参加德明健身时间：2年

（初级班）2018年4月-5月　

（高级班）2018年9月-10月

（九期开始初级、高级班合并为基础班）

（火箭班）2019年春天

（量子班）2019年冬天（11月 - 至今）

美味

作为一个如此热爱美食

又希望管理好自己身材的人，

生命给我出了一道永恒的难题。

坦白说，我最原始的动力就是想减肥。

在参加德明之前我尝试过很多健身模式，瑜伽也练习了很久。可是2017年开始，身材突然变得很难控制，再怎么运动，它依然坚定地膨胀着……

我这么热爱美食的人，我都尽量节食了，可还是没有用，瑜伽已经无法控制我的体重了，它就像脱了缰的野马。

我其实一直喜欢传统文化，也关注传统中医，就去了养生群中看人闲聊。

那时候大千老师也刚开始慢慢教大家一些动作，比如“仙人走”。

最开始我其实没有信任德明，我觉得像广播体操一样，很普通。如果大家一致说“酸啊！”“痛啊！”“感觉好！”，我就下意识觉得是托儿，我怎么感觉不到呢？有阵子我连群都不看了。

可是2017年的身材问题让我真的很苦恼。也是鬼使神差，有次和三期的壮壮聊了一会儿，我问她你是什么感受。她告诉我她觉得挺好的，对她而言是真的有效的。

我当时实在很想减肥，我的性格又是好奇宝宝，看到价格是1个月1000（当时基础班分作初级班和高级班，这是初级班的价格），心想比瑜伽课便宜得多，就试试看好了，大不了1000就扔了！于是我就上船了……

刚开始没有太大的感觉，就是跟着打卡练习。

比较好玩是每个月有线下活动，就去参加，然后认识了一群人。这个比较有意思，听他们讲原来身体怎样，各人的变化又是怎样的。我觉得这样面对面的交流比较真实，至少经过我的盘问知道他们不是托。

初级班还没毕业，正好出了“德明游天下”的活动，那次是去峨眉山。作为一个贪玩的人我开心坏了，必须参加。

由此也认识了很多全国各地参加德明健身的人，大家交流感想，很多人告诉我他们参加了之后身体是怎么慢慢变好的。

说实话，他们很多人身体的健康程度都不如我的（毕竟瑜伽折腾了我多年），但是能感觉到他们真心地感受到了效果，这点是最触动我的。真实的人告诉你他们真实的故事，也是鼓励我坚持下去的原因之一：既然大家都有效果，那我坚持应该也有。

有时候必须要感慨，

健身真的是个持之以恒的事情，

可能是终身事业吧。

就像美食也是终身事业一样！

不知不觉我开始有感觉，拉抻什么的会有经脉被拉抻到的感受。其实真的很难描述，现在初级班的同学问我，他们怎么感受不到，我也只能说我当时也毫无感受，一直做慢慢地它就出现了！

比较让我开心的是，我的胯也松开了，我动起来的时候会觉得整个人的灵活度很不一样，好像身体状态回到了十年前（40岁）时候的样子！之前瑜伽练了很久，掰了好几年我的胯都没松呢。

什么？要对比照片？哈哈这个真的比较难……

因为当年的我虎背熊腰，我伤心得都不爱拍照了。最近轻盈了才开始臭美，哈哈。

现在两年了（上图是2019年10月腾飞的我）

我坚持下来了，而且看到了成果。

当然只是一个小Milestone，我还要回到30岁……。

他们说减肥效果最明显最理想的阶段，都是在量子班。我现在就在量子班，你们等我毕业了重回30岁哟。

德明倡导健康生活方式，你最喜欢的是哪一些呀？

健身本身（必须的），游天下，线下活动。你们来线下活动要找我哦！

有什么想对新学员说的？

一步一个脚印跟下来吧，

我当时也是这么被告知的。

你刚开始可能不会立刻看到神一般的变化

（看到你也吓死了不是吗？违反宇宙规律）

无论减肥还是锻炼都不是一日之功。

我很自豪我一直都在坚持。

德明健身创立于2016年，以传统中医的经络学说为基础，以通畅人体的经脉为目标，发展以来，经过广大学员的亲身实践，极大的提高了大家的生活品质和身体状况。

想改善身体，来德明健身！