4.19

今天有个新发现，以前洗衣服的时候，洗个十几分钟就腰酸的不行，所以一般都是扔洗衣机里洗。今天把一些换季的衣服拿来洗，洗了四十多分钟，一边听喜马拉雅德明的录音课，快洗完的时候我突然发现，奇怪，今天我怎么没觉得腰酸呢？惊喜?

今天状态还行，高抬腿一口气两条腿各做了50个，其实还能再做，但是天气太热了，都出汗了，就没连着做。平举和上举也轻松了些呢。