一、经脉健身

大千老师：经脉是我们真气运行的主干道。你把主干道打通、打顺，让它拉开、拉直、拉活，那么真气在里面就很好的转起来。真气是我们生命活力的基础，是人能活着的保证，我们玩的就是真气，古人最伟大的发现就是真气，就是人类一直在探索生命的奥秘，人为什么要活着，人怎么区别于动物？为什么我们不能创造生命？关键就是你把这个物件注入真气就活了。

大千老师：古人讲的，气聚则生，气散则死，有气则活，无气则死就说这意思，这个真气摸不着，看不见仪器检测不出来，但它真实存在。我们搞的就是真气，我们护的就是真气，我们锻炼的也是真气。咱们现在已经开宗明义来讲我们就是练真，也可以说就是修真，这外边那修真我就不说了。咱们这些人都是练真、修真、养真、护真的使者，我们就是独特区别于现代医学最重要的一点就是我们知道了真气的奥秘。真气是生命之源，经络又是真气运行的主要通道，人身体经络主要是十二正经和奇经八脉共同组成，真气运行的通道。经络只要通畅没有毛病，不堵塞，我们就能很好的活着，反之，就病甚至嗝屁。那么说经脉健身是我们的三大特点之一。

二、身心同健

大千老师：我们认识到了我们的心，我们的所有的思念也是气的推动导致的，并且我们的心念可以源源不断地产生新的气。气是意识和肉体之间的桥梁，意识和肉体之间怎么建立联系？通过气，比如你有一个想法，你马上会产生一团气，这团气久而久之就变成了肉就改变了形体，就有结构，这个特别有意思，就是暗室亏心，神目如电。你有一个坏心思，马上就有一个坏的气场就产生了。如果对方很敏感，比如像我这样的，我就能捕捉到了小 e 产生坏的气场了就是神统气，气化形，神一气，气归形，这是咱们原先对气血中医说要去强调的，这边是意识这边是物质，意识和物质中间有个气的中间媒介，意识怎么化成物质？就是通过气来化生物质。

大千老师：不好的情绪也是一种毒气，会伤害身体。你嫌恨就产生一种气场，这种气特别不好。误食这种气，你这就中毒了。嫌恨的那个气场是绿色的，你误食那种绿色气场你就嗝喽了，恐惧的气场是黑色的，愤怒的气场这个是红色的甚至是紫色的，和悦的气场是明黄色的。

三、每个人都有不同颜色的气场

大千老师：每个人都有各种颜色的气场，你这个身体是什么样的气场，你这个会旺气的人是一眼就能看出来，你和悦的气场肯定是舒缓明黄色的，通过脸色就看出来，你脸色铁青，青色你憋着东西呢，你说这个气场能好了吗？他就不好，就愤怒发作的气场，发出来的气场它会偏于红色，强烈的红色对你进行冲击，就是马上脸就胀红了，打架生气发怒，那脸马上就红了，气场马上就变成了非常不好看的红色。如果你压抑的气场就发暗、发青、发黑、发紫，甚至发白。一定要记住意识和肉体物质之间有一个气作为桥梁，这个中国古代就研究这个东西。我们也是研究这个东西，所以说它们都互相影响。

大千老师：你身体不好，你的气场发黑，那么它就会影响你气场，进而影响你的意识。你意识就是黑暗的你这人，它不阳光很黑暗很忧郁，往坏处想甚至这人有坏想法，就很多人为什么白天他这个气场还好点，一到晚上他就气场恐怖了，就想杀人、捅人，为什么到晚上月黑风高他就想捅人？白天就是正常，一到晚上就捅人，狼人到晚上月圆就变身为什么呢？都是气场影响的。

大千老师：还有就是说你们也不要去寻求刺激，去些鬼屋或者是一些地方看，拼命去看恐怖片，那恐怖片都会影响到你气场，进而影响你的意识。那鬼怎么钻进你身体里呢，它就是通过这些声光、电色最后钻进你身体了。你天天想那这个东西就慢慢的变成真的了，你天天看恐怖片、看鬼片，你老想后边有一个披头散发红色衣服的，你招招它就成真的了，那真的就来了。

大千老师：所以什么鬼屋这个恐怖小说，恐怖电影，恐怖的声音，少去接触。觉得恶心的就没必要去看，你看一些好东西，为什么要看那些东西？就好像一些美术家，搞美术的，画的一些丑态的、特别丑、抽象的、模糊的、扭曲的我就有时候我就问，你什么要画呀？我要反映真实，真实的世界是这样，你觉得是不是给他也带入进去了？

大千老师：真实你就要画嘛？你越画这种真实的这种这个坏的气场越影响你，你又通过艺术影响别人，你不是助纣为虐吗？所以要宣传正能量，多展示美好的东西，少展示阴暗的东西，偶尔来一点是可以的，但你不能说我就觉得是这样的。你走在路上你低头走，看到的都是地面的东西，你抬起头走，看到的都是这个好的，你往远走，看的都是美景，就看你怎么看了，你天天这低着脑袋这样走路，这完蛋了。

四、 生活即健身

大千老师：生活即健身就是健身与你合二为一。你成为生活的一部分，说你的生活方式就是健身，你的生活就是健身，你生活的目的和意义就是健身。你想这个高度高不高？你只有达到了这个健我合一，得我合一，你才真正的体会到健身的神奇。为什么要健身？很简单，咱们的健身不是撸铁，只不过起个名字，咱们叫修养术。修养术，你修我合一，养我合一，因为你只要保持经络的通透性，经脉的展开向外展开，你才能有幸福感，你才能获得健康，你才能长生九世。

五、什么是般若观照，怎么在生活中练就智慧？

大千老师：这生活即健身就是般若观照，什么叫般若？佛教讲这就是智慧。般若般罗蜜多故。这个心经上讲依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃这就是般若观照。什么叫观照？就是你心上有心，你做一个超我，人有超我的，就是真我，超我就是你是小我，你是凡心，还有一个圣心，一个超我。你要把那个提起来去关照你这个小肉身，观照这个小我，你就这样认为你现在被虫子控制了，你的一举一动、所思所想都被虫子控制了，就是你所有的想法都是虫子的想法。

大千老师：你要把你的超我提出来，你就有意识的要培养超我的觉察能力，你始终再跟那个虫子抗衡，你现在所有的想法都是虫子的想法。那古人说的这个禅宗讲的都是这玩意，你要克服自己的局限性，你不要被虫子拿住。

大千老师：举一个不自私的例子，任何一个好东西，你们要认为它都有成住坏空，任何一个东西都有成住坏空。你都不能完全把握它，拥有它，它离开了你，你也不能追回，它本身有成住坏空就是说你把握住了它就像一个沙一样。任何事物它都像沙一样，在你手中流走，你根本把握不住。所有事物都是成住坏空，所有事物都不属于你，你只是一个过客，他也是个过客，这一个鸟从远处飞过来，落在你这了，明天又飞走了。他在你这暂住一夜，仅此而已，就任何不管是美好痛苦，都不可能长久。你明白了这个，你慢慢就破除这个自私心了，是不是你没有必要去拥有它呀？你只有你这段时间内你有使用权就可以了，甚至使用权你都要放开，你只要享受当下良好的状态就行。