一、三焦通畅与健康的关系

大千老师：小儿肠胃开了之后就要把这个上焦打开，开肠胃，通顺肠胃是中焦，咱们主要着眼于通畅肠胃大块再吃，把这个胃部再给它撑起来，就咱们的撑起来之后，它就能涡旋上下了，涡旋上下就是上下周流，任何毛病都来源于脾塞不通。

大千老师：你上、中、下三焦这里面得通，越通越好，通则不痛，痛则不通。老百姓知道这句话，所以我也经常引用。《黄帝内经》讲上古天真论，上古真人都是真，实际我们着眼的都是真气。真气通畅来源于三焦通，我们上来要解决的是中焦通，下焦不好通，下焦是根，根不好通，中焦最好通。因为中焦就是肠胃，你肠胃不通，人就完了。所以说肠道的通畅性不论小孩男女都特别关键。

大千老师：饮食特别关键，中焦一定要打开。咱们这个13味药里山楂、山药、白扁豆、生姜、茯苓、莱菔子、橘皮都是调理肠胃的。中焦打开之后马上开上焦、中焦一通了之后这花要开才好。你把人比作一个花，要赶紧开开，你不开就完了，它上下不能流通了，中焦一扯开之后要马上开上焦。先解决中焦问题，然后再解决上焦问题，上焦容易招寒，如果就上焦这孩子一闭上一闭住之后他免疫力马上下降，免疫力就特别差。

二、感冒发烧，免疫力下降等等都是什么原因导致的？

大千老师：很多孩子感冒发烧，这个免疫力下降，还有一些这个抑郁症等等的，闷闷不乐，刚才我这个取快递就看着一个小女孩在闷闷不乐，没上几年级。青少年是祖国的花朵，这花朵必须绽放。绽放的前提就是中焦稳固，上焦打开，一定要开创就是要宣肺，你看你们吃的金嗓子什么的都是润喉片、润肺。很多润喉、润肺，这都不对，还有那个秋梨膏，秋燥，咳嗽是秋燥要吃秋梨膏对不对？广告打的很好，实际都是错误的。要把它打开它自然就润了，河道通了它自然水流过来就湿润了。

大千老师：小孩肌肤粗糙，脸色暗淡，有魂没色，精神不振，这个易感冒，免疫力降低，活力不足，都是由于说上焦没有打开。上焦打开的前提必须中焦要通，中焦通了之后上焦才能打开。像那个伞一样，你看一把伞合上，你要把伞撑开，那杆是不是得硬，那不就是中焦吗？中焦是肝和脾。这个杆硬腾一顶那伞就开了，如果说伞这个杆软或者折了，你还能把这伞打开吗？《黄帝内经》讲这个肺就是华盖，肺者相傅之官，它像华盖。华盖就是伞盖。说肝者杆也，它不就是杆吗？你这不通顶不住，你这整个的伞盖，肺者伞盖就打不开。奇壮壮里面我努力的给大家加了开肺的药就是杏仁、紫苏。

三、得明中医为什么练平举，上举？

大千老师：为什么咱们得明健身要让大家练平举，上举它就是把心肺打开，那平举像翅膀一样翱翔，把心肺打开，肩膀是心肺的窗口，要把肩膀张开。我们很多人都是含胸驼背，把我们的心肺压住了，你这个花嘟噜展不开，时间长了5年、10年、15年、20年，你的花骨朵就完全僵这了。很多孩子也是圆肩驼背，人长高了，但高而不直。有的男孩子这早早的它长乳头，为什么呢？就这气淤在这没有展开，你看真正的健康男，他这个胸是平的。

四、山药的重要性

主持：实际山药它主要是通过补脾达到补益两头的作用。这奇壮壮里面主要是温肺、开肺，小孩还得开肺，你肺气弱，上焦闭着肯定不行。若说咱们选用的这几味药，杏仁、紫苏这两味药达到开肺、降气、散寒的作用，同时是配生姜、山药、茯苓安中，中焦安脾胃安则肺安非常重要。如果脾胃差，肺腺、肠胃是肺的基础，你中气不足，你肺好不了，心肺好不了，这个非常重要。所以说咱们首先从肠胃入手，说把肠胃鼓起来、竖起来之后再去温肺，温肺散寒、开肺是这个意思。

大千老师：这个在中医里面，虚则补其母，实则泻其子。那比如肺属金，土生金，肺不不足，补之于土。土是脾胃，肺想好，脾胃必须好。因为脾胃的下家就是肺，肺的母亲就是脾胃，得那个肺气、肺水肿，心肺类的疾病，你都得上来都得整脾胃。那同时这个实则泻其子，肠胃堵住你还得开肺，这个都是互为因果。因为土生金，金是土的儿子也就是肺是肠胃的儿子，你比如说你胃不好了，你做几个拉伸肠胃一下就通了。你拉一拉，扩扩胸，你扩肺实际是在救胃。

大千老师：既然上边整了也得整整下边。《黄帝内经》讲上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎，这叫三焦如，三焦如是代表，准确的说出了三焦的真气状态，真气运动状态，真气在上，蒸蒸慢慢的像雾一样。

五、利水的一位好药是什么？

大千老师：一个利水的好药叫赤小豆。赤小豆利水通淋豆类多多少少都有利尿通淋的作用。那通利下焦，就现在很多小孩大便不通，小便也涩，大小便都不好，大便便秘、羊屎蛋，拉稀，这个非常痛苦，都是下焦不通。究其原因就是你不让孩子跑跑跳跳，不动往桌子上一坐天天学习了，考高分有毛用。那孩子往那天天一坐就坐一天这是不是在受刑？孩子他一点都不快乐了，按理说每一天户外活动至少3个小时，这还说短了，按理说一天从早到晚都应该在外边跑，你必须改变生活环境，改变观念。

六、为什么用肉桂不用桂枝？

大千老师：奇壮壮里面有一味非常重要的药，你会发现在奇真，奇猛还有奇峰里面都有这味药是就是肉桂，肉桂和桂枝同祖同宗。这个天下第一方就是桂枝汤。桂枝汤的主要作用就是通达十二经，就人身经络由桂枝来通达调和营卫通达十二经，桂枝汤是万方之祖。

大千老师：桂枝是药，它没有变成药食同源的食品。肉桂跟它同种同宗，有同样的功效。但是它是药食同源的食品，我们可以放在我们的这个固体饮料里面奇壮壮、奇真、奇猛，奇峰里都有肉桂的影子，也就是桂枝的影子，通达十二经，特别好的一个药叫救命药。就是说你家孩子招寒了，堵了，经络不通了，这个肺有寒了那奇壮壮里面加点肉桂这疗效立马就出来了。主要是肉桂太好了，在所有这些药当中啊几乎都是往外发散的，肝胆平和，往外发散。那么说我们必须要让阴阳平衡，阳中求阴，阴中求阳。虽然我们整体上是肝胆脾发散，我们要往回拉一下就是开方的用意。

七、乌梅的好处

大千老师：乌梅生津止渴，润燥开胃。酸梅汤我特别受不了他们那个乌梅精那整的那些东西，而且这个酸中一定要带一点辛，不管什么东西，我们得加一点。小孩再来乌梅一开胃得酸则开，但是过酸则收，那肠胃得酸则开，过酸则收，比如小孩吃点山楂，山楂罐头挺好吃，但吃多了就完了。橘子吃多了也酸，酸的酸掉牙，微酸则益人，大酸则伤人。所以说我们这个奇壮壮里面加了乌梅一味，还有一个山楂，微酸，喝不出酸味因为量很小。

八、甘草的功效

大千老师：最后一味药就是我们的和事佬甘草调和诸药，它把所有的药粘在一块，让它们能够共同的融通。一个单位的一个办公室主任一样，综合办公室，他跟各个部门都有关系，他又不主抓任何事情，它是一个点，这甘草就是干这个事的。

九、拒绝0糖0卡回归大自然

大千老师：现在什么东西都是0糖0卡，我感觉走入了极端，就现在人臃肿的厉害，太胖，有糖尿病等等，它是由于不通代谢出问题了。那你就让它通，让它代谢起来嘛。那为什么要从控制饮食控制营养摄入去做做呢？糖、蛋白质是脂肪等等都是人体必需的维生素。西医来这样讲那你为什么要控制它？你天天吃无糖的对你身体有好处吗？包括小孩现在都无糖的了，现在基本的零糖茶里面全是代糖，都不是真糖，但是它有甜味，这个东西首先对我们进行的是对我们的感官是一种欺骗。

大千老师：所有的非天然的工业化的化学元素合成的，对我们身体说多多少少都有损害，它不是天然的东西。现在都代糖，代可可脂等等的还有那个植物氢化油这个东西都证明对身体有潜在的损害，我们老百姓吃天然的五谷杂粮吃了几千年了人体适应的了跟自然所融合，你突然来一点那个化合物，比如喝的那个冰红茶，什么绿茶，那个开盖之后搁上一个星期它都不带坏的你一喝还是那味，你说害怕不害怕。凡是麻辣烫啊添加东西的狗都不吃，闻闻就走了，凡是馒头啊没有添加剂的狗去吃。这说明什么呢？这细菌都不吃的东西你人吃，还有那些蔬菜水果，虫子都不吃的东西你吃。你这个蔬菜一个虫眼都没有，你敢吃吗，现在人啊脑子都坏掉了，哎呀有土我投诉你，有虫子我投诉你，有蚊子我投诉你。

大千老师：土地多么好的东西，你孩子在土地上玩，然后手很脏，摸到嘴上这个很多这个菌群就进入身体了，提前为你卖命了多好的东西啊，你能生活在真空当中吗？因为适应不了自然环境了，但是我们终究是从自然中来，要回到自然当中去。你现在笼养的是白白胖胖的，傻了完全不能放养了。你们孩子也一样，你不可能完全给罩在一个真空罩里把你的孩子。你要尽早接触自然，尽早用自然的菌群长养你，就是泥土一舔，一摸，掉到地上会拿起来一吃这叫菌群传播。他只要那地不是很脏是土地，你就可以拿起来吃掉。

大千老师：所以说尽量让孩子在自然的环境中成长。蚊子叮一下好不好？这蚊子你叮多了肯定不行，少量叮蚊子对你这个免疫力是有提高，它叮一下就相当于给你打个疫苗，那蚊子它就是天然疫苗。原先咱们都是那种本土蚊，土了吧唧那色，那个蚊它叮一口它都不起包。20年前还是 30年前？40年前那时候，然后慢慢的传过来这个黑蚊，小黑蚊那叮一下能起个这么大包，就一个很小的一个蚊子能起个这么一个大包。然后没几年国人也适应了，只要再盯啥事都有了，是不是我们有免疫力了。花脚蚊子是老厉害了。现在基本都是黑蚊那个本土蚊每几乎没了。花蚊子它叮的咱们都不怕，就是它反复叮你，你就产生抗体了，这你就不怕它了。就是我们一定要跟自然去和谐共处，接受自然。