1.开肺是开肠胃就是通顺，肠胃是中焦，咱们主要着眼于通畅肠胃。

2.上中下焦得通，越通越好，通则不痛，痛则不通。

3.下焦是根，根不好通。

4.中焦最好通，因为中焦就是肠胃，你肠胃不通，人就完了。所以说肠道的通畅性是不论小孩男女都特别关键。

5.先解决中焦问题，然后再解决上焦问题，上焦容易招寒。

7.很多孩子感冒发烧，这个免疫力下降，还有一些这个抑郁症等等都是由于上焦不通导致的。

8.这个青少年是祖国的花朵，这花朵必须绽放。绽放的前提就是中焦，上焦打开。

9.中焦通了之后上焦才能打开，就像一把伞合上，要想把伞撑开，那杆得硬。

10.得明中医为什么练平举？

上举它就是把心肺打开，那平举就是像翅膀一样翱翔。把心肺开的重要性。

咱们说过肩膀是心肺的窗口，要把胸口张开，很多人都是含胸驼背，把我们的心肺给压住了，时间长了就僵住了。

11.健康男的胸是平胸，胸大的男性，他都是有点蔫不拉几，然后有一点驼背的。

12.什么是开肺？

首先从肠胃入手，说把肠胃鼓起来、竖起来之后再去温肺，温肺散寒、开肺是这个意思。

13.实则泻其子，虚则补其母。

14.五行相生:肺属金，土生金，肺不足，补之于土。

15.土是什么？

肺的母亲就是脾胃，这个肺水肿，心肺类的疾病，上来都得整脾胃。脾胃差了，心肺就完了。

16.黄帝内经讲过上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

二、奇壮壮的成分和功效

17.白扁豆，生姜、茯苓、莱菔子、橘皮，这个都是调肠胃的，绝大多数一半以上都是调肠胃。

18.山药:它主要是通过补脾达到补益两头的作用。那么这里面主要是温肺、开肺，小孩还得开肺，你肺气弱，上焦闭着肯定不行。如选用咱们的这几味药，杏仁、紫苏这两味药达到开肺、降气、散寒的作用，同时是配生姜。

19.天下第一方是什么方？

桂枝汤

通达十二经，就人身经络，由桂枝来通达调和营卫通达十二经，这个桂枝汤是万方之祖。

20.肉桂:奇真，奇猛，奇壮壮里都有肉桂的影子，非常适合现代亚健康人的状态，就容易手脚不温，然后容易感冒，阳气不通的症状。

21.肉桂通十二经，类似桂枝，但桂枝是药，他不是药食同源的食品，肉桂跟他同种同宗，它确是药食同源的食品。

22.乌梅:生津止渴，润燥开胃。

23.甘草:调和诸药，它把所有的药串在一块，让它们能够共同的融通。

三、健康建议

24.拒绝0糖0卡的极端，就现在人壅滞的厉害，太胖有糖尿病等等，它是由于不通代谢出问题了。

25.要警惕代糖，化学元素合成的，对我们身体多多少少都有损害。

26.植物氢化油这个东西都证明对身体有潜在的损害，我们要提倡天然的食材比如五谷杂粮。