随着练习的增加，感觉自己做腿部的运动时更灵活了，而且早上起来做完早操一整天都不会困，感觉还不错。在练习过程中手脚会慢慢变暖，等练习结束后手脚（尤其是手）会较长时间保持暖和的状态。在练习平举的时候手指头有教练说的微胀、热乎的感觉，偶尔会觉得冷是在排寒气等等，希望下一步可以有更明显的反应，比如说打嗝、肚子响动之类的?