★德明健身有话说~中老年健康之路

★快手视频直播号：1099039709

▲上午10:00场次

分享人：嘻嘻姐，东北组组长，量子班学员

分享主题：中老年健康之路

主持人:小乔流水

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好消息！每周二上午德明开设新课程“中老年健康之路”，快点邀请爸妈每周二上午准时来参加中老年专场健身课。

嘻嘻姐：德明一期学员，曾任东北组教练，现任东北组组长。练习德明健身三年半，一年比一年更年轻，亚健康状态全面改善，能自由地跑跳投举，翻墙爬树不在话下；对各种动作和理论都吃得很透，既专业又热心，被大家亲切地称为“德明小百科”，大家有想了解的动作要领、文章、课程，直接找嘻嘻姐就对了。

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德明健身四十八字箴言：以走为基，上下齐练；侧重拉伸，开通经脉；随时可练，重在平常；简单高效，直接实用；既要舒缓，又讲力量；阴阳相济，刚柔并重。

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人到中年，也许疲惫，也许再不能奔跑跳跃，但心还年轻，德明健身没有高强度，不需固定时间，随时随地，健身融入生活，把健身当成娱乐，摆脱满身枷锁，还我们快乐人生！

每周二上午，跟着嘻嘻姐一起锻炼，让你也身轻如燕去，享受快乐人生！