今天我很认真的听完春春老师给我们讲的初级班跨步走、我现在记录一下他讲的动作要领。

1、首先是要正身形。胸要展开，但不能挺胸，背也要展开不能驼背和夹背、腰也是不能软、骨盆前倾可以用坐凳子保持腰的感觉，然后立起来保持腰的位置。

2、用跨去带动大腿，再带动小腿。尽量的把步子拉大用上坡和走台阶去找感觉。跨用两个方向一个是上下，一个是前后去拉扯。

3、眼睛看到目极之处、走出海天辽阔的感觉。

4、面带微笑感觉就像恋人从你的正面走来走出天海辽阔的感觉。

跨步走这一大招今天才算把它认真学完、身体左边有一股凉气。直往上冒到耳朵到头顶。

非常感谢春春老师的专业认真的教导，谢谢春春老师。