希言若谷 2020/4/10 16:01:51

2020.4.9 开班第一天

经过报名以来半个多月的预热，每天至少做一遍全套，上班时间也是见缝插针地做动作。已经感觉到体力变好，走路变轻松。以前经常胸闷颈痛头痛手臂酸痛，以上症状都大大减少。一个月前莫名的右膝关节疼痛消失，三天前左小腿及左足冷痛，今天也消失了。力量变强，端满满一盆水从洗手间到阳台都不吃力。变得爱干家务，不像以前面对家务懒散拖延。左侧腰肌劳损不能久坐久站的情况也消失了，腰部轻松，不怕累，即使有点累休息以后很快恢复。遇到不开心的事不像以前那么纠结。盘腿坐十五分钟也不觉得腿酸麻胀，以前是坐几分钟就不行。整体睡眠减少，晨起有精神，不像以前睡不醒，现在每天6点多自然醒。午休有时睡着有时睡不着。不睡下午也有精神。每天到傍晚时分有疲倦感，晚饭后消失。