整理：云南开心
小丸子医师：西医认识随着人们生活水平的不断提升以及物质资源的日益丰富，HUA及痛风的发病率有逐年攀升的趋势。有资料显示成人痛风病患病率：美国为 4.0%，英国为 2.5%， 我国 HUA患病率约5.0%-23.4%，痛风患病率是1%-3%，今后10年，痛风将成为我国沿海地区仅次于糖尿病的代谢性疾病。青海地处高原，高海拔地区因寒冷、缺氧等特点，加之居民善饮酒、喜食牛羊肉及其内脏，致本地区痛风病的发病率高于平原地区。现代研究认为痛风是由人体 UA 排泄降低和（或）嘌呤代谢障碍所引起的代谢性疾病。急性关节炎反复发作、痛风石的形成和沉积、慢性痛风石性关节炎为其主要表现，严重时会导致关节畸形和关节活动受限及痛风肾，HUA是其重要的发病基础。同时，血尿酸升高也会损害血管内皮、造成肾脏的慢性损伤，引起胰岛素抵抗，使 糖 尿 病 、 高 血 压 、 高 脂 血 症、冠心病、脑卒中等发生的风险增高，所以发现 BUA 水平异常升高的患者必须行积极的降 UA 治疗。常合并高血压病、糖尿病、代谢综合征等疾病。
一般而言，尿酸盐反复沉积常出现在关节伸处皮下，比如脚大趾，踝关节，膝盖周围，也可出现在耳廓、鼻软骨处。痛风石发生在急性痛风性关节炎初次发作后10 年。初次痛风发作若未经治疗，未来 5 年痛风石的患病风险将明显上升。本研究发现，痛风患者以男性居多，有 10%的患者存在肥胖。半数患者目前保持饮酒习惯，且接近 1/3 患者喜爱食用海鲜等高嘌呤食物。高达79% 的患者每日饮水量少于 1 000 ml，且绝大多数患者（72%）无运动习惯。这些不良生活方式都是引起高尿酸血症和痛风发作的重要因素。为了降低痛风复发的可能性，患者应该限制食用某些富含嘌呤的食物（如内脏、贝类），避免饮用含酒精的饮料（尤其是啤酒）和富含果糖、玉米糖浆的饮料，并且应鼓励食用蔬菜、低脂或脱脂乳制品。研究表明，雌激素可促进尿酸排泄，而雄激素可能会增加尿酸的重吸收、抑制尿酸的排泄。男性及绝经后女性体内雌激素水平偏低，相应地引起尿酸排泄减少，体内尿酸蓄积增多，发为 HUA及痛风。
目前西医治疗痛风病主要包括降 UA 治疗以预防 UA 盐结晶沉积；AGA 期镇痛、抗炎治疗及预防再次发作；预防痛风结石形成及肾功能受损。降 UA 治疗的主要药物有以下 3 种：促进 UA 排泄类药物，常用药物为苯溴马隆和丙磺舒；抑制UA 合成类药物，主要使用的是别嘌醇(Allopurinol)和非布（Febuxostat）；碱性药物，主要为碳酸氢钠。痛风患者 BUA 水平应控制在 6mg/dL(360mmol/L)以下，既往有关节疾病、合并痛风石及急性关节炎发作频繁者5mg/dL(300mmol/L)以下。降UA 治疗方面，BSR、3e 及 EULAR 指南均建议别嘌醇作为首选，如果使用别嘌醇无法把 BUA 水平控制在目标值以内，则推荐非布司他及促进 UA 排泄类药或二者联合应用，亦可考虑使用聚乙二醇重组尿酸酶。AGA 期用药主要有秋水仙碱（Colchicine）、非甾体 抗 炎药、糖 皮 质 激 素。上述药物多数价格较高，毒副作用较多，患者不愿长期服用，难以达到终生治疗的目的。
对于痛风病病人而言，首先要重视饮食管理，这不仅包括限制嘌呤类物质摄入，还应限制盐、脂类及热量的摄入，这是因为临床上痛风病伴发高血压病、脂质代谢紊乱、糖尿病及腹型肥胖的病人占比逐年升高。其次，长期口服控制 UA 水平药物，使 BUA 水平控制在安全范围内，对于防止 UA 盐沉积、控制痛风的急性发作、预防肾脏等重要脏器损伤有重大意义，尤其是痛风病频繁发作者以及合并高血压、肥胖症、脂肪肝、糖尿病等基础病者。除此之外，痛风病人还应根据个人情况进行适量有氧功能锻炼，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，多饮水或碱性饮品，注意避风寒及保暖。尽量还是要加强运动，这个跟我们没有任何冲突，确实都是要提醒大家，一定要多做运动，保持一个良好的生活习惯，戒烟，戒酒，多饮水，注意避风寒以及保暖。以上讲的主要是一个西医，对痛风病的一个认识以及它的治疗，还有他一个建议。这些是西医的认识。
我接下来讲一下中医对痛风的这些认识。我们祖国传统医学对痛风病的认识和治疗历史就更久远了。我们以前讲过的这些弊病，白虎，历节,都曾包含或者只带过痛风这个病历史悠久的。我们认为痛风的发生主要是两个因素，一方面跟西医也一样的，就是这些饮食的问题，就是饮食无制，饮食不加以控制。比如很多人喜欢吃肥甘炙煿，导致湿热内热，组织了中焦的脾胃运化、脾失健运、胃失和降。我们常说的脾胃亏虚的问题，导致这些吸收进去的这些清浊之气，不能更好的运化出来，导致了一个痛风的发生，也就是我们关节痛的一个发生。另外一方面也有很多人认为跟先天不足或者年老久病损耗了肝肾脏腑功能失调，导致了一个肝失疏泄，肾失摄纳，没有办法去分清泌浊，就可以导致这些湿邪，浊邪停留在身体里面时间久了。它可能化热生痰，导致一个经脉的淤滞，阻滞于经络，骨肉，关节，导致局部的一个气血的闭阻。我们知道不通则痛，所以可以看出来关节疼痛，跟气血不通关系也是很密切的。
通过跟临床以及我们对气学中医的理论学习，还有我们经脉健身以后的体会，可以再仔细的跟大家来讲一些，我们能听得懂的原因，不像刚才讲的这些有点过于专业，过于死板的这些话。我们首先来了解一下，我们其实说痛风它发作在脚趾，我们就可以从经脉健身来分析，我们经过脚趾的经络有哪几条，其实主要的还是有脾 ，胃肝，胆这四条经脉。其中肝经和脾经它都起于足大趾，很多人大脚趾麻，痛，凉，胀，甚至就出现大脚趾的脱疽，大部分都是肝经和脾经有问题的。在脚踝上的主要有两条重要的经络，就是膀胱经和肾经，一条在脚踝内侧，一条在脚踝的外侧。我们到过膝盖的这些经络，其实我们的足部的六条经络，它都是经过膝盖的。大家在这里一个痛风的发作，可能至少跟四，五，六条经络都有关系。这六条经络就占据了我们人身一半的经络，因为我们有十二条经络，有六条的话确实是已经占到一半了。我们也可以发现这个痛点，它是从四肢末端向中心不断的攀升，它从脚趾到脚踝到膝盖，它不断的是向上爬的。从小关节不断向上，向大关节侵犯的一个趋势。说明什么？说明一个非常严重的问题，就是我们气血的循行，受到了很大的阻碍，身体很自然的选择一个更有益自身的方式来运转。那处痛风初起就特别好治，根本就不算非常难的问题。它就是出现在四肢末端，尤其是脚趾头，它主要就是一个阴阳之气不相顺接，突然一下子气血循行，它走到四肢末端了。它突然说相当于说一下子给阻挡住了，想过来也过不来了，一下子给憋住了，加上患者可能本身它就有一些虚损的问题，它又有寒堵在四肢的末端，憋住了以后血液回流不过去了，随着病情的进展，慢慢的发现，它不仅仅是四肢末端堵住了，可能慢慢上到脚踝也过不去了。气血慢慢的就放弃了往下寻行，走到膝盖上下，渐渐的发现膝盖也开始堵了，也开始出现疼痛了，这说明这个时候可能连膝盖，也要慢慢开始放弃了。我们在这里要补充一点，我们身体出现问题，我认为一般可以分为两种形式。一种是身体整体气血循环出现问题了，就会从四肢末端慢慢出现症状。比如我们刚才说的从脚趾头，到踝关节，到膝盖这种进阶式的一个发病过程。第二种就是哪里虚，那里出现症状。比如痛风发作时，每个人疼痛的部位是不同的。有的人可能膝盖先出问题，那说明他膝盖周围经络不通的更明显，更虚损一些。有的人可能是大脚趾先出现问题。还有的人可能是踝关节先出现问题，每个人的发展过程都不一样。我们中医对它的认识，主要是刚才我说的一个经络不通，一个气血回流不相，阴阳之气不相顺接，一下子憋住了，血液回不去了，所以导致局部一个疼痛的表现。
我们具体在治疗上是怎么处理的呢？我们目前中医的治疗方法也是多种多样的，它除了口服的用药，还有一些外治的方法。我们目前比如理疗科，其实也在做一些痛风的的一个治疗。不知道有没有试过做火针放血疗法，他对于急性发作期局部关节的，红肿若痛效果还是可以的。还有推拿治疗，也可以改善局部的一个血液循环，可以暂时的缓解疼痛。还有很多人利用中药配合小针刀。还有拔罐放血的治疗。还有其他的配合各种中药成方来治疗。我们刚才所说的这两种发病形式。从四肢末端开始疼痛的，我们肯定要侧重这些位置。从局部发病的，我们应该就要重视局部了，大的方向肯定是不变，还是要以调畅气血、疏通经络，没有症状的时候，我们会建议大家侧重全身性的锻炼！我们德明健身所提倡的以走为基，上下齐练，不管你是脚趾头痛，还是踝关节痛，你也不能放弃上肢的锻炼，这个可以暂时先不用药，没症状的时候。当急性发作的时候，我们肯定还是要有药物的参与了。主要还是以一些通利、通经络、利关节的药物为主。同时很多人可能会觉得，痛风发作的时候根本走不了，只能坐着在家里休息。其实我们也认为越艰难就越要走，只要还有口气都要站起来走。因为有生机才会改善身体一天进步一点，这主要还是在于坚持，这个是急性发作的时候，我们也建议还是要适当的活动的。最后就是在一个缓解期了，缓解期主要还是根据每个人的具体情况，要调整我们具体刚才讲的这些肝、胆、脾、肾这些经络，让身体处在一个稳定平衡的状态，没有明显脏器经脉，虚损的一个状态下。同时健身也是以进一步通畅十二经脉，强壮十二经脉，进而达到激发十二经脉能量场的目的，这个也就是我们德明经脉健身的一个三个进阶的过程。通过健身可以让我们身体的气血，更加顺畅的循行在全身，才不会出现刚才所说的局部的虚损，或者是四肢末端的一个血循不畅的状况，以达到预防痛风病的发作。今天主要讲的内容是这些了。包括讲了一个中医的认识、西医的认识、中医的治疗、西医药物的治疗，主要是这些内容。看看大家有没有什么问题，我们可以在一起再聊一下。
主持人：感谢我们小丸子医师，讲得非常全面，给大家把痛风从西医、中医的认识，包括西医中医的对治方法都讲得很仔细。其实关于痛风这个话题，之前我身边有一些朋友，他们也都很年轻的痛风都很严重了。但是尤其是男同事，男性的朋友，他们就特别喜欢吃海鲜，尤其夏天在烤肉摊上，烤肉加啤酒。
小丸子医师：这个很可怕。
主持人:第二天就动不了。
小丸子医师：对。我曾经试过有一次也是可能吃了烧烤，前一天吃烧烤，第二天吃火锅。第三天体检我的尿酸一下飙升到500多，我当时也觉得很讶异，从没想过我自己会有尿酸高的问题。我想一想，估计也是前两天的饮食的问题。后来稍微注意了一下，再去复查一下就恢复正常了。这种一过性的尿酸高，当时我也没有任何症状，只不过碰巧是体检给我提了个醒，就是饮食还是要注意一下，不然真是高了，什么时候高自己不知道！
主持人：对，你是碰巧了。
小丸子医师：确实是。
主持人：微笑265，一个小伙伴说类风湿和痛风是一个病吗？
小丸子医师：这肯定不是一个病，不然它不会叫两个名字是吧？类风湿我们讲还是跟身体，有风寒湿为主的一个问题。痛风可能就没有类风湿的危害那么严重，它还是可逆的一个病，而且痛风基本上，你通过控制饮食就可以改善的。但是类风湿不是说控制饮食能改善的，这是两个病。但是可能表现都是在关节疼痛，但是它导致关节疼痛的原因是完全不同的。当然我们说了治疗方面的话，中医的治疗方面，它都可以命名为弊病，弊就是不通畅，不通则痛导致的，但是在具体的治疗方面，我们像类风湿可能还是以祛风寒为主的通关节。但是我们的风湿、痛风，它可能还是以利湿化浊，通利关节为主的，治疗的思路也不一样。这是回答这个问题。
主持人：莎莎天使翅膀她说产后11个月，右脚踝、外脚踝和脚脖憋胀，想问问这个是不是痛风？
小丸子医师：如果你想要判断它是不是痛风最直接的方法，你就是去抽血化验了，看看尿酸的水平到底高不高。我不知道她是产后11个月，是不是产后风。所以你首先要排查一下尿酸的问题，其次你再要看看是不是产后着凉了，或者没注意到导致一个关节的肿痛。因为11个月也出了院子了，如果你没有其他怕风、怕冷、出汗这些问题的话，还要再观察看看。这里能给你的建议，一个就是你去化验血。第二个就是化验血，根据结果再做不同的一个治疗的一个措施。如果尿酸都是正常的话，你可能还是要与局部的关节，看看是不是有凉，有风，有寒这些问题导致的。如果可以的话，其实用一些中药，或者甚至看看能不能泡泡脚，都可以得到一些改善的。这要具体看你尿酸的结果了。
主持人：七期浙江秋秋说怎样降低高尿酸指数。其实刚才我们医师也讲了。
小丸子医师：比如说大家都知道刚才我们说的，你可以用药去解决高尿酸的问题，不愿意用药的话。我们就有运动的方法，刚420也不一定有症状的。就像我当时化验有500多，我也没有症状。你只是想让它降低的话，你可能通过运动锻炼。还有多饮水控制饮食，这其实还是比较容易能降下来的。但如果已经出现了一些关节肿痛的情况，你不用药，可能就没那么容易降下来了。是这样一个问情况了。
主持人：对，如果仅仅是尿酸指数高，就没有症状，其实像这种可能通过控制饮食。还有平常加强锻炼多喝水，可能这样子是不是我们的可以再去检测一下，我们的尿酸指标可能就会掉下来。
小丸子医师：对，其实我们很多人可能都不知道自己尿酸曾经高过，因为它是一个波动的状态。时高时低看你的饮食了，这个真的很难说。
主持人：这也就是说为什么大家就说是刚才我们小王子医师也讲了，为什么男性他痛风的发病率要高于女性，可能一个是因为激素水平的关系。再一个可能跟男生和女生大家饮食习惯，可能会有一些差别，男生喝啤酒，吃烤肉、海鲜，这些都是高嘌呤的食物，所以比较容易引起尿酸偏高。
小丸子医师:对。天天吃青菜了，那倒也不至于，也不要这样极端，一下子又只吃青菜了，人生也太惨了。你也只不过才高到420，那我还高个500多。这个主要还是你除了饮食适当的控制以外，你要增加一点运动锻炼，要促进代谢，你不是说光吃青菜。因为青菜相对于我们的主食来说，它其实还算是一个稍微难消化一点的食物。所以你相对于说一直吃青菜，你还不如一直吃饭，这样子的思路来讲。因为菜更难消化，对于你可能长期吃这些青菜或者只吃青菜，有的人减肥只吃青菜，最后肠胃又出问题了！肠胃如果出现问题，这个可能会加重你的代谢的一个失调的表现了，反而得不偿失，还是要营养均衡，但是只是更重视饮水以及运动的效果。
主持人：对，福建老会说脚心有压痛。
小丸子医师：像这种脚心有压痛。这个不好去判断，因为首先你要判断年龄，老年人可能有一些他是会出现一些脚心有压痛。但其实你说脚心有压痛，你是走路就会出现，还是你只是用手去压它才会出现一个疼痛，不压它是没感觉的，这个又不同了。 我们讲经过脚心的经脉，主要能想到的就是一个肾脏，肾脉了，肾取足心。这个要看年龄了，具体来说了。不过我们说有压痛的话，你可以适当的按揉它，慢慢的看看局部的气血能不能通畅一些，它也会得到一个改善。确实是很多因素了，就不像刚才问的问题，确实不压不痛。你压了才感觉有痛的话，你其实可以没事儿，可以适当的按摩一下，可以按摩的倒没关系。因为你平时倒也不会容易刺激到它，可以适当的按摩足心。
福建老会：内侧这边用力压的话会痛。
小丸子医师：侧压会痛。你是两只脚都会，还是只有一侧。
福建老会：两只脚都会，右脚有时候走路的时候，会有稍微有点痛，左脚不会。
小丸子医师：好，多大年纪。
福建老会：41。
小丸子医师：你是怎么发现它出现压痛的，其实很少人会去弄这些。因为你是压了才痛，你怎么发现。
福建老会：走路的时候稍微痛一下，就会用手压的时候，就发现这边会痛，按左脚也会有点痛。
小丸子医师：你是走路慢慢才发现的，有意识的去按压，发现包更疼。这个情况有多久了。
福建老会：有时候有痛，有时候没痛，可能一两年了。
小丸子医师：也有一两年了，你有没有去做过，比如说去就诊过去看一下这个问题。
福建老会：没有检查。
小丸子医师：你就这两年也没有做过什么体检，没发现身体什么问题是吧？
福建老会：体检没发现什么问题。
小丸子医师：你这个也不好说，因为你体检也没发现什么问题，你是偶尔，还是经常痛。
福建老会：偶尔。不压是不痛的，有时候偶尔走路的时候会感觉到，就会右脚这边就会痛一下，用力把它掰的话会痛一些。
小丸子医师：是这样，如果只是偶尔的痛的话，确实是没什么大的必要特意去关注它。但是你可以花时间晚上泡个脚，泡完以后去按揉一下这些位置，看看能不能减少偶尔的次数，让它更少一点，或者慢慢的不出现问题。因为它毕竟只是一个偶尔的问题。 你也可以适当的观察一下自己的，就是我们讲说内侧的这些经脉，它有没有可以循着小腿往上一直按揉按压，看看有没有找到痛点，因为它有很可能是一条经脉的问题。而不单单是局部一个点了，你只是讲脚内侧。这个还真不好跟你说，你到底是什么问题，只能说你在寻找一下，看看整个小腿到大腿这一条经络上来，一条腿上来，它还有没有其他的痛点，说不定你能找到这个根源。我们其实发现有很多人，它可以摸到大腿根会有一个痛点，跟他脚底相对应的。 这个其实很多人不去在意它，就不准不管它了。但是你可能自己发现了，你想去了解它的问题，你可以循着自己小腿到膝盖，到大腿你去找寻看看有没有其他的痛点。
福建老会：我腰痛有时候痛感就减轻了，就没那么痛了，揉一会儿就没那么痛了。
小丸子医师：如果你揉能缓解的话，其实我们讲说经络它从下到上两头，那有可能你的是一端，你揉一下一端松了，剩下这条绳子也就松了。但其实另外一头在哪，你自己在寻着摸。因为这属于一个外科的问题了，外科的问题你一定要得去摸它，因为你可能去照片子，还不一定能照的出来，它可能就是里面很深的一条筋的错位，或者一个小问题，这个得靠你自己去摸。还有去医院的话，就要找那些有经验的医生，他愿意花时间替你去摸去寻找这个问题，因为很多医生现在没有那么仔细的帮你去触诊，去帮你去观察这些问题，可能还是得靠你自己了。
福建老会：好的，谢谢你。
小丸子医师：左右两条腿都要去摸一下，都要去对比观察一下，看看有没有说哪一条筋特别紧或者不对劲，你就摸到大腿根应该就能有点发现了。因为我以前也碰到这样的病人，替他慢慢摸寻，最后在大腿根找着一个一个痛点就帮他扎针，这个可能要扎针效果会好一点，他一下子就好像就像扎到蛇的，或者说蚯蚓的一端，它一下子抖动一下，一下子脚底就放松了，它就没有那些疼痛了。但是你只揉脚底的话太局部了，你还是往上找一找，摸一摸。
主持人：你是我们德明会员吗？
福建老会：是。但是体重比较大，锻炼到目前没有达很好效果。
小丸子医师：因为体重一大，腰胯对于下肢带来的压力是非常大的，可能是会出现这些某一个位置局部的一个痛点。可能通过过把体重减下来，这些痛点才会慢慢消失，这也是一个问题。
福建老会：对。体重现在没有减下来。
小丸子医师：加油给自己定个目标，定个目标就更容易实现了。
学员：你好，我很多年的肠炎有12年了。发现了我现在这段时间上班了，喝水很少，拉肚子就不怎么拉了。如果在家里玩，喝水喝很多老是想拉肚子，这是不是水喝少点也好一点。
小丸子医师：这不是喝水的原因。因为你的整个气血循环出了问题，水液代谢它不能更好地排泄出去，要不然通过皮肤毛孔，通过毛孔张开，通过出汗的方式往外排。再一个通过我们身体从膀胱往下排，通过小便的方式排出来。当你的外在的皮肤代谢出了问题的时候，它只能通过肠道来排的时候，它就会造成你一个腹泻的问题。所以说不是喝水导致的，而是你原本身体就已经出现问题了。堵了一条路以后，现在只剩一条路走，它就会这条路走的就会艰难一些，就会出现问题。
学员：反正我最近感觉好像上班比较紧张，好像就水喝的少，不怎么拉了。以前以后上班就一天只能拉两次。如果在家里玩的话，一天拉个五六次，喝水多的多。
小丸子医师：这个主要还是胃肠的问题。当然喝水对你来说可能也成为了一个负担了，导致了你也不敢多喝了。但其实根源在肠胃，你还是要主要调理你的肠胃的问题。
学员：因为我吃中药也吃好多了。大千老师也吃了一年多了。
小丸子医师：你刚才说吃中药在哪里吃的？
学员：大千老师也吃了一年多了。
小丸子医师：你有没有配合健身。
学员：17年的时候有半年多就没停。现在这段时间我上班就没有时间，就晚上练一下，就没有足够的时间去练。但是17年我报了二期，练了一个月，效果很好。那时候我就试下喝啤酒，在喝鸭汤都不拉肚子。后来慢慢过了以后就没那么好了。 小丸子医师：明白你的意思。刚开始感觉效果很好，后面可能慢慢的效果没那么明显，你就慢慢开始有点放弃了，是这个意思。再加上工作忙，又没坚持。
学员：主要是工作忙，因早上做事，晚上还要加班，上一天到晚上就都很累了，就稍微练一下。也没有往上报，那么高级班，火箭班就没有报。但是我练一直没停在练，练的比较少。 我是无菌性直肠炎，以前有过息肉，但是就没有长过了。
小丸子医师：明白。你的问题，其实说起来还是比较单纯的，还是以胃肠的问题为主了。包括你刚才讲的最初其实效果也是挺好的，喝啤酒、喝鸭汤，这些稍微油腻的，你都可以接受了。你曾经好过，只要你能把健身在给坚持起来，其实还是有机会恢复的。而且你又吃了这么多药，你也知道吃了西药效果，好像也不是那么明显。你还不如再折回头来，再把健身在扎扎实实的健起来。因为我们这德明健身，我觉得平时工作其实也不会那么紧密的情况下，还是能找出点时间。比如站起来做个高抬腿之类的，这还是可以做到。
学员：我们上班做事本身就累，晚上家里两个脚都发酸，我们上班不是像做办公室那种的，干活很急活的这种。其实我健身也知道压腿，有时候不上班的时候，一般的早上锻炼。有空的时候，我大概一个半小时，就一天的精神也很舒服，其实我也知道健身肯定是有效果的。家里有负担，没有说那么多时间在家里玩，去专门做健身做事就很累了，晚上就很累，也不想动这个意思。
小丸子医师：是这样的。我给你一个建议，其实你就是问题出在怎么合理安排时间，把健身融入到工作生活中。其实还是可能你所在的组别，你还是要看看教练或者其他的组长，能不能给你一些更好的建议，能让你把健身融入进去。别一下子到晚上下班了你更累。
学员：我就想问一下医生，我无菌性直肠炎，有没有什么好的药，什么西药，中药能治得好。
小丸子医师：肯定没有这种特效药，可以直接告诉你，尤其是你这种慢性的。没有特效药，如果有的话就不会有这种病存在了，这个病早都被克服了。是不是？
学员：我在深圳最大的医院去治疗，医生也是这样讲，他说心态锻炼，还有饮食心情都很重要。
小丸子医师：这确实是个慢性病来的，确实不是说吃一段时间药能解决的，而且它也慢慢的成为一个身心病了。其实看你包括喝水，有时候精神紧张，其实都会导致腹泻的，它不单单是吃药能解决了，身心都要改善才会得到缓解。你知道吗？
学员：这个病我也觉得很怪，以前在深圳做事很忙，过年回家的时候正月没什么事，吃喝玩玩又不拉了很正常。没吃药，那是一出去工作了，又忙起来，晚上加班，又开始拉肚子。
小丸子医师：其实也是一个生活方式的问题导致的疾病，它不单单是一个胃肠的问题，也是一个对你生活方式的一个惩罚。我可以这样说。因为你的生活方式出问题了，所以它才会老是出现这种腹泻的情况了。 所以跟情绪关系很大的，才让你要身心同健要健身，不单单是吃药了，跟心理因素关系很大的。所以你讲再多，不踏踏实实的锻炼的话，你还是会复发的。你知道吗？这个事就逼着你必须要认清楚。你的现状现在能选择的治疗方式，一个就是中药，配合一个健身，再一个就是不工作了，不工作你在家放假的情况下，你可能确实不怎么拉。但是你经不起一点大风大浪，稍微有一点点情绪波动，你可能又会复发了。
学员：我现在我想来想去，估计这个药还是吃不好。
小丸子医师：因为确实跟你心理因素已经很明显了。
主持人：一定是要配合健身的。！
小丸子医师：对。你曾经好过。你以后肯定也会再好起来的，这个你肯定放心。
学员：17年的时候我刚报班，报后期的班的时候，那时候我很坚持练了一个月，那时候在家里刚好没上班，有一个多月天天练跑步，早上一般先跑个10~20分钟，再开始仙人走，四举，一练就练差不多最少一个小时，到一个半小时。坚持一个月那时候，因为就是很精神特别好，也不拉，所以我也特意测试了一下喝啤酒。
小丸子医师：你要找回健身的习惯，你才能找回健康。
学员：但是现在是工作原因，也没有坚持下来，不上班也不行。
小丸子医师：其实心里很明白应该怎么做，只是没下定好决心，总是觉得迈出这一步又得重新来，觉得很麻烦。但是不迈出这一步，怎么能好呢？
主持人：真的，其实我们德明健身一直在讲的，就是我们的三大特点，生活及健身，身心同建。所以真的一定要你在工作的间隙，也要抽时间去做，把健身作为一种习惯，这样子让健身融入到你的生活中。我觉得这样子会对你的肠胃拉肚子这个问题，是会有很好的改善作用的。其实你自己也很清楚这个问题。
学员：很清楚，因为我确实这么多年就是久病成医了。好好，谢谢医生。
小丸子医师：不客气。
主持人：小丸子医师，今天我们就时间也差不多了，已经一个小时多了。
小丸子医师：好的。
主持人：我们小丸子医师，今天真的很辛苦。讲了这么久，给我们讲得很清楚，除了我们今天的主题痛风之外。也回答了很多其他的一些方面的问题，小伙伴们肯定也都非常受益。反正我是从头听到尾，虽然我以前有身边有朋友，有同事有痛风这个问题，但是真的没有像今天聊的清楚。像以前我们体检的时候，看到尿酸指标，那时候也不知道尿酸指标是干什么的，也不知道其实是和痛风是有很紧密的联系的。今天我们也确实学到了很多，包括我自己这以后也会很关注。我想如果大家也存在这种情况，我们要想去避免这些问题，真的是要平常去做好我们的健身，改变我们的生活方式，从平常的健身去做起。让我们的身体激发自己的能量，去打通我们的十二经脉，让我们的能量全部都爆发出来，这样是不是更好。
小丸子医师：主持人说得很非常对。大家都要坚持健身，不管你做什么健身，把健身融入到你的生活中，才能身心同健，很多问题才能迎刃而解。
主持人：对，我们光靠吃药就是生病了去吃药，肯定它只是能缓解你的症状，但是它并不能帮你彻底的去改善这种身体的状况。今天好了，可能明天，后天它又会复发。是这样子是吧？所以还是要做好我们的健身加入我们德明跟着我们系统的练习，这个是效果是最好的！今天也是我们德明健身，九期基础班的开班的日子，有很多的小伙伴赶上了我们这一期的春季班。小丸子医师辛苦了。
小丸子医师：主持人了，辛苦了。
