俗话说，民以食为天，那么，我们就了解一下饮食方面如何做，才是符合自然之道吧。

食饮有节，吃饭要知道节度，第一个是量上，第二是品种上，第三是时间上。现代人吃饭，在量上，早中晚该怎样，大家都知道不用多说了，但是能做到的有几个？

关于品种上，现在越来越杂，应不应该这样吃？品种的选择上，你吃的越多身体聚的杂气也越多。比如你招朋友到家里玩，三教九流，好人坏人，啥人都有，保不准朋友之间发生什么冲突，你和朋友之间发生什么冲突。所以从养生角度讲，饮食忌杂，而且应该只吃当地的。原因有两个：一是地性，二是天性。地性，只吃当地周边有的，不要吃外地的，南方吃北方的，什么龙眼，荔枝，北方的吃南方的。跟物种一样，因为当地有一定的生态环境，从北美南美引进一个物种，就破坏了当地的环境。

不要吃珍禽异兽，气杂，你不知道它身上带什么气，太可怕了。把人体的内环境都打乱了，有的气长期滞留在你身体里，潜移默化，会产生潜在的危险。

我是海边长大的，小时候吃海鲜还是比较多，后来到外地我还是喜欢吃螃蟹。每次回家，都买好多螃蟹，也导致吃多了伤着了。很有意思，有一次做梦，梦见很多螃蟹来夹我，大的有板凳那么大，我过一个桥，跑过去，对面好多螃蟹过来，夹我腿，生生把我夹醒了，醒了还隐隐作痛。

另外《黄帝内经》上也说了：人有寒，梦到溺水；人有热，梦到火；肺气虚，梦到飞扬，这个都是气对你神形的一个干扰。我们每天都做梦，五花八门，这都是气扰动你的心神，呈现出的一种幻象，这个幻象符合干扰你的气的特点。大家要清楚，神和气之间的关系，可以通过梦境来反映成像。

所以说我劝大家不要吃东西太杂，当地有的就可以，这是第一。第二个杂代表时间，千万不要冬天吃夏天的东西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。我们知道，春天的食物禀春气而生，夏天的禀夏气而长，秋天的食物禀秋气而成，冬天仓储的很多，萝卜，土豆，大白菜。

春天是青黄不接的时候，但是没有问题，我跟大家讲过，一定要晨练。虽然空气污浊，二氧化碳多，树木还没有生氧气，这时候整个地气冉冉上升，要顺应地气，活动开了就好了，度过这个困难时期，虽然穷但是有志气，就这个意思。

同样这时，地上长出一些小苗，荠菜小白菜小萝卜，都禀生气而长，吃一点直接就助长人身生机的运化。那么如果你春天吃秋天的梨，禀金气而成，主肃降，你吃了它，这个肃降之气就会扼杀你的生机，正好反了，要升反而吃了降的东西。

同理，春天吃夏天的西瓜也一样，西瓜是寒凉的，春天一点阳气而生，你灌一个大西瓜吃到肚里，很多家长，西瓜还没下来，喜欢给孩子买一个，还很贵，先吃为快，家长是好意，但是害了孩子。

也就是天产，天地所生自然而然产的，符合气学，符合气机，你就自然采摘就可以，不要吃反季节蔬菜。冬天的时候，人身体是闭藏，关门了，关门干什么？关门养精，养精蓄锐，就像农民一样，忙了一年了，猫冬，打牌也好，干什么也好，都是养精蓄锐的过程。

你一定要买大棚蔬菜，违反天时，同时也把自己扰动起来，阳精也不固，肾气不固，导致春天生气不长。所谓冬不藏精，春必病温。什么叫病温？就是你冬天不藏精，身体虚弱，到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身体抵抗能力差了。

所以说冬天一定要养精，不要吃反季节蔬菜。你一吃，蔬菜带有生气，一下把你闭藏的生气打开了，气漏了，就像一个皮球，噗，扎了一刀，气一下瘪了。冬天吃韭菜西红杮、菠菜这些都不好，这些都容易引逗你整个气机从闭藏的状态下生出来。

像有的蛇一样，冬天天气暖和，蛇突然从冬眠的状态下出来了，温暖的时候出来还可以，暖冬不可能持续多长时间，又冷了蛇就冻死了，不能重新回到冬眠的状态。就像很多春天的倒春寒一样，种子要是不发能耐得住严寒，一发出来就耐不住严寒了。人也是，肾精要藏得好，很多事情都有抵御能力，不怕，一旦发出来，弱点就容易受到攻击了。

所以建议大家不要再吃反季节蔬菜，大白菜，大萝卜，地瓜白薯你就扛一扛，也就是仓储的东西可以吃，什么叫仓储？仓储的时候也是在收食物的气，而且都是块状的根茎，腌制的咸菜，也可以吃。如果吃西红杮就吃西红杮酱，又便宜又好，不要吃买的那个西红杮，又贵又不好。

凡是反季节和大棚的都不要吃，因为大棚它只是一个小环境，还有外面一个大环境对它产生辐射，冬天大环境是闭藏的，小环境是开放的，根基不厚，所以说长出来的东西生命力不强，非常脆弱，西红杮在冰箱放两天就烂了，是半块生机。

这个大家一定要清楚，凡是贵的菜，都是养出来的栽培出来的，未得天地的正气，大家都不要买。

你看关于食饮有节，咱们说了很多，一是不要吃杂的，要吃当地有的，可以尝个鲜。第二就是不要吃反季节的，当季的还便宜，为啥一定要吃贵的呢？不要图口腹之欲，就相当于饮食养生。