师:阳气被压住了，跟操了吗？

顺博:没有跟，阳气被什么压住了呢？

师:最好跟一跟，经络通了，阳气出来了就好了，你平时是不是不爱动，或者有受寒史，或者压抑史？

顺博:不定时的发作，没有固定时间，一发作都特别痒，每天早上也有跑步。

师:简单介绍一下自己的情况。

顺博:女36岁，剖腹产两胎，从去年开始荨麻疹发作，很多说是打了新冠疫苗的问题，在疫情之前没有这个症状。

师:你要相信得明健身，你就去跟操改善。

顺博:还没跟过，不知道对这个有没有效。

师:有效。

北极星:抵抗力差了，跟操肯定有效果。

顺博:吃固体饮食就舒服，吃液态食物就视力模糊，胃胀。都不煲汤了，也不吃粥，水果牛奶都不吃了，因为吃这些就不舒服，吃水性的液体就一整天都没有尿，吃固体的米饭包子这些就有尿，很不解。

北极星:当下行动，动了再说。做个上士，闻之，勤而行之。

勇猛精进:试过才能知道有没有效果，试一下这个健身，两周见效，等你反馈哦。

春:阳气弱，带不动水液，运化不动。

顺博:谢谢大家，我想一想吧。

露颖:每次听老师的直播和健康答疑都是醍醐灌顶，受益颇多，我真切的感受到老师的健身方法特别好，以前我的心下和胃、肝区每天的痛苦难受，试过太多中药和各种功法，通过老师的健身方法已经缓解很多，每天1-2次，每次20分钟左右，虽然偶尔还会有症状，我坚信长期坚持会越来越好的，现在精神状态也好很多，非常感恩老师能把这么好的健身方法教授给我们，我们现在的健康问题就是向心性凝缩，越压越紧，各种身体痛苦都来，老师的方法就是让我们身心绽放出来，把身体管道练的通畅，大家坚持练起来，都会受益。

勇猛精进:有心人，能明白向心性凝缩。这很难得。向心性凝缩，许多人只是听懂了文字，却没法真正体会到啥意思。

露颖:我报的19期，有时间了就听老师的直播回放。

勇猛精进:你看，行动派的人，不纠结，知道好不犹豫。点个赞

师:感觉咋样？

露颖:很受益，老师，明显体力精力上来一些，身体的难受程度由多变少，由重变轻，虽然还是有，但是已经很知足很感恩，我会继续坚持练，师老师的东西是真的好，真的对我们的现代病帮助特别大，原来也是吃中药，站桩各种功法练习，最后身体越来越差，精神越来越压抑，现在通过老师的健身练习偶尔配合中药配合规律作息晒太阳，再听师老师的直播，身心都畅通了，身体也会越来越好。

勇猛精进:看看人家，不是去问有效还是没效，而是去实践。期待更多人能够亲自实践起来，练就会受益。

北极星:免费的先练，不会吃亏的 ，有些时候人要豁达点，才不会错过机会。

露颖:我之前也是打了疫苗腰疼，怕冷，身体虚弱，瘦了十几斤，多喝一点汤水，就停滞在胃腕处，现在慢慢变好多了，偶尔水果吃了问题也不大，原来像重病患者，什么都忌口，因为吃了难受呢，还是要慢慢动起来，累了就休息，不要勉强，多晒太阳，老师的功法对我们是有帮助的。

师:你们就坚持练，每天坚持，奇妙的感觉慢慢的发生了。

大可:一直在坚持。以前的怕冷，肠胃弱，呼吸不好，都好多啦，现在冬天，手脚都是暖暖的

顺博:好的，谢谢大家，我先多看直播间带操的。

美娇:我现在就一个，走路用胯走，手脚可热乎了。

大可:对吧，阳气出来了。

师:有些人怕风怕冷，想尽办法抵御寒冷，好像还有加热披风卖了，现在其实只要你们做一套动作，马上身体就暖和过来，这不比啥加热披风都好吗？

北极星:钱花在提升身体阳气上，多好

师:你看老师这手，永远都是有一层油，无论多冷多干，知道为啥吗？

露颖:老师，脊柱不正，骨盆不正，可以通过练习自己恢复到正常状态吗？

师:可以呀，只要坚持，咱们就讲正身形。

露颖:更有信心了。

北极星:气顺了，慢慢得到滋养，形就正了。