更年期是怎么回事?

《内经》第一篇上古天真论，对人的一生做了个简单的分法，女子以七为单位，二七十四岁，天癸至，天癸是人的一种内在的原真、生命的机能，启动了，这时候女孩子就会来月经，可以孕育生命了。 

三七和四七，二十一岁到二十八岁这个阶段，生机到了最鼎盛的时候，这时候筋骨坚，发长极，身体盛壮。

到了五七，三十五岁的时候，阳明脉衰，就开始从顶点往下落了，身体素质下台阶了。到了六七，四十二岁的时候，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，这时候三阳脉进一步的衰退，整个面容色泽，身体各个方面都开始进入波动时期。

七七，也就是四十九岁的时候，任脉、冲脉已经很衰弱了，月经量开始变少，月经周期开始延长，有的人已经闭经了。

在慢慢衰弱的过程当中，也就是在四十岁到五十岁之间，很多女性会出现很多的身体状况和问题。主要表现为潮热，像潮汐一样，不是一直发热，一阵一阵的发热、出汗，同时还伴随着心情烦躁意乱，睡眠不好，掉头发等问题，这一系列的问题，称为更年期综合症。

更年期为什么会潮热盗汗

人体的正常循环需要有足够的、充沛的气血来支撑，到了更年期的时候，任冲二脉气血亏虚，肾气也不足，自身的气血不足以维持正常的平衡，同时伴随着身体内部瘀堵不通不调，这时候就会有很多症状表现出来。

潮热盗汗， 消化不好等，其实都是气血衰退之后，导致身体气血的循环、运行出现了障碍，从而产生了各种症状。

潮热盗汗是阴虚吗？

好多人认为潮热盗汗属于阴虚，就会用一些养阴的药，六味地黄丸、阿胶等，好多人吃了这些药，好像有点反应，但是又不完全会好，甚至还有一些上火的表现。

这是什么原因呢？潮热这种热是一种虚热的表现，是气血虚弱了，脉管里面气血少了之后，脉道出现收缩，一旦外面或者自己内心出现风吹草动，比如说一着急或者剧烈的运动，身体要调动一部分气血，但脉管很窄，气血你挤我我挤你，无法很好的通过，就以热或者汗的形式被挤出来了。

潮热这些症状总体表现在局部上，尤其是身体上半部，前胸、后背、头部，因为一般气血的涌动，都是从下往上走，从内往外走。一方面气血出去的时候道路很狭窄，聚在那里生热，热又以汗的形式表现出来；另一方面一些气血出去了之后，要往回收的时候，道路淤滞不通畅，体表的津液也会被挡在外面回不来。

日常生活中注意事项

更年期的时候，身体的机能衰退，阳明脉衰， 消化系统变弱，这时候就不要摄入过多的高脂、高糖、高盐的食物。同时放松心情，活得平淡一点，不要整天操心。

适当的、有节奏的、有规律的锻炼，比如说得明健身，可以把经脉练得更加的舒展，更加的健壮，对我们身体有很好的改善。

有人觉得，我气血衰少了，早上不想起来，不想动，这就陷入一个恶性循环了，因为越不动，身体越淤堵，气血就越不能生，能量无法释放出来，所以健身是非常必要的。