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欣语 2024/11/13
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问:中医和现在这个工业化社会可能有很多观念不一样,我们在生活,作息,还有饮食上怎么去配合中医的道理?

师:简单跟大家说一下,你想要让你的能量场强、大、正,那么首先神要正,气要正,形要正。

看一下大家的坐姿,非常重要的一点,颈椎病、腰椎病很多是由于不良的坐姿导致形上发生扭曲,从而产生气场和神场的不正,最终导致你整个的气团能量发生扭曲不正,使你的思想、情绪、健康出现了偏离。

第一条,古人说要中正,《中庸》的“中”字,首先要立身中正。人身体中间有一条脉叫中脉,这个中脉是否中正直接关系到大家以后身心的健康。

所以说,大家要保持中正的坐姿,站姿也一样,有人一站或一坐弯弯曲曲,对他以后的身心建设和发展很不利。

第二条,早睡早起。因为人的阳气是凌晨三点以后正式起来,后半夜三点了,到中午达到如日中天,下午开始衰落,晚上就休息。那么这是与天地合其德,与日月合其明,与鬼神合其吉凶嘛,这是《周易》里面一句话。

希望大家能养成早睡早起的习惯。早睡可以养阴,早起可以养阳,古人很多都是三四点钟起来啊,包括现在很多农村养成的习惯都是三四点钟起来,即便大家三四点钟起不来,一定要在六点前起来。

六点是个分界点,一过六点,六点前阳气起,六点后阳气稍微回调一下,炒股的应该知道,如果你继续睡的话,它会让你睡的时间更长。

早晨阳气起,如果你不起,就把你身上的正阳之气遏制住了,使你的身心出现了不良的很多表现。早上起得早一天精神,起得晚一天昏沉。

晚睡也是一样,亥子丑三时,哪三时呢?亥时九点十一点,子时十一点到一点,一点到三点丑时,亥子丑三时最好睡觉以养阴。

现在很多年轻人觉得熬夜无所谓,但当你到四五十岁,精气消耗到一定程度,咱们讲精气神嘛,你就会发现你的生命质量开始下降,而且明显下降。

人这一辈子,大家记住,不是短跑而是长跑。会笑的笑到最后,真正聪明的要养精气神。

所以养生的奥秘在哪里?不在你吃什么补品练什么功,而在于知道精气神的要义和知道如何保养精气神。精气神是人身的三宝,也是生命的核心,希望大家在饮食起居要注意这些。



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