大千老师讲得明健身如何向深层次迈进
整理人：源宝
师：最近抖音小红书视频号由于平台限制，很多话没法说，只能哑语指指点点的。现在自己家可以随便说了，老师可以敞开了说。
这样，我简单跟新人说两句，然后咱们主要以会员为主。我想讲一下得明健身要不断向深入迈进，主要是总结一下，再鼓励一下大家。
我言简意赅说，我感觉通过我和大家这么多年的练习，八九年了，小十年了，它的理论基础来源于咱们的传统文化和经典中医，因为我是咱们得明健身的发明人创始人，大话就不多说了。我自认为我是发现了健康的密码，生命密码也好，还是健康密码也好，发现了这条路，并且义无反顾的一头扎进去，不断去实践，最后证明是完全正确的。
那么它的所有的理论基础来源，你们可以去看这么多年咱们公开的所有的书籍，从中医讲到日常生活，从内经讲到周易，道德经，几乎能讲到的大概我都讲了，而且讲得感觉比较深入，集大成者啊，我就跟你说，我到今年五十了,所有这些集大成者的实践方面就是得明健身。
为什么叫健身，不起别的高大上的名字？这跟我这人的性格特点有关，就是朴实无华，简单朴素大道至简，健身就是强壮身体，她就是一种强壮身体、让我们能够摆脱亚健康和疾病状态的锻炼方式，什么内修啊，灵修啊，什么七七八八的，没有叫，而是叫得明健身，如果再加一个副标题，就是无余导引术，什么意思呢？就是把我们身体里头各种邪气，病气，不正常的东西全都通过经络导出来，导不出来的也要化掉。
什么大周天啊小周天啊什么炼丹的这些东西，我都不提，只是让我们身体更加通透，三焦更加通透，经络更加通透，把不好的东西导出来。经过这么多年的习练，我本人是极大受益。
你们还记得老师最开始的时候讲的三梦吗？就是说我发明得明健身导引术的同时，我做了三个特别标志的梦，我这一生特别有意思，凡是重大事件，皆能提前做一个有意识的梦。
发明得明健身连续做了三个梦，我再给你们说一遍，第一个梦，梦到有一个仙人，给我一碗仙汤，我一饮而尽，这个是真实存在的，我没有一点瞎话，毫不犹豫的喝下去一碗仙汤；第二梦是梦着洗礼，在圣泉上洗礼，也是非常真实；第三个梦就是换五脏六腑的梦。
还有一个梦就是梦着拔旗杆，把旧的旗杆扯下去换成新的旗杆，应该是四个梦，在短短的半年内，连续做了四个梦，然后得明健身就开始横空出世，就这么回事。
然后就开始了轰轰烈烈的得明健身的实践工作和教学工作这么多年，虽然现在还没被大众所熟知，但是在圈内，我感觉我们坚韧不拔的实践过来这么多年，有继往开来开创历史的重大意义，无论从文化还是实践方面。
这个以后可能留在百年之后去证明，我估计我够呛这辈子能把她完全发扬光大，这个不是说这个啥话呀，你看很多都是这样嘛，都是寂寞身后事。
因为咋的？因为我感觉现在老百姓业力也太大，叫福命微薄，一是大家的智商太低，现在普通老百姓的智商太低了，由于传统文化教育和灵性教育的失败，大家的智商现在已经低的不可直视了；第二个原因就是得明健身是一个非常高级的健身方式，需要长期习练才能步步升高，像大乘小乘一样，我只能尽我一份力带着大家一起努力去传播，但是能传播到什么程度，我已经不问结果，但求付出了。
但是我感觉这个东西可能是百年之后再盖棺论定的一件事情。如果很快的去干，就像王兴卖东西，能卖的像蝗虫一样铺天盖地，我感觉不太现实，不可能，凡是自律性的，就自己去约束自己去锻炼的这个东西，都不能成为大众。
我原先还是很豪情的，希望能够普及到千家万户，现在来看不太现实，老百姓的认知啊，已经差到去抢鸡蛋的那种程度，他们不仅是牛马的问题，而且已经愚不可及了，再开启民智太难太难，基本不可能，就是说你们有幸能过来这里慢慢体会，我马上给你们讲一讲。
前一个月一直在外边带操，因为受的限制太多，我只能带到那个程度。那么接下来我要给会员，就四班制嘛，基础班火箭班量子班高阶班，我要给四班继续带操，先外后内,再内再外，不断去推进得明健身的普及工作和你们的不断实践。
每班都带，一班带一周，就正好到十九期基础班开班了，十二月二十四号，应该正好是冬至那天，一班带七天，都在APP上，内部有回放，可以反复跟练，反复跟学。
我尽己力，能力范围内尽量把你们往上推一推，能推多高推多高，我不会放弃你们，但是我的进步，我每三个月就会有一个小进步，每一年都会有一个大进步。我身体的变化我自己感知是非常清楚的，你们可能也会有所感知。
咱们这个东西太有别于外边所有的健身方式了，包括传统健身方式，就是因为二三十年以来，我所探索的就是修真，也可以说是修炼，也可以说是健身，肉体塑造，我感觉找来找去的，没有发现一个是真实可靠的，真实不虚的。我见的老师也很多，看的书也很多，几乎能看的书都看，最终没有找到一本能把这个事说清楚的，总是说了一些非常高深的，非常玄乎的，但是一实践你会发现完全不是那么回事，而且体系支离破碎，自相矛盾，撞来撞去撞不出条路来，撞不出来，我是一个特殊的机缘才把这条路撞通。
太不容易了，老师能找到这条路太不容易，几乎踏破铁鞋，最终得来千辛万苦啊，我感觉如果我们这个世界是一个AI的世界，我去发现了这世界的一个bug，按理说我应该发现不了，因为古往今来那么多人都没有发现啊，我这个绝对不是说大话，你们如果能深入去读我的书，去实践，最后你发现我的存在可能是一个bug，就是他选择我去发现这个奥秘，近一两千年没有人发现这个。
你可能说老师这话说的也太大了，我感觉这话说的不大，你们如果能认真读老师的著作之后，你跟老师辩论也好，你就知道。
因为很多奥秘从理论上基本都是破解了，比如周易里面的奥秘，道德经里面的的，内经里面的，悟真篇里面的，参同契里面的，很多很多奥秘我都破解了，最后应用在实践上就是这个得明健身，找到了真正的解开人们疾病和亚健康的道理，同时能给解扣，我感觉只有得明健身，only得明健身。
这个大道至简，实际是啥呀？我跟你们说一下，这是个人，这是个人，我稍微给你们讲一点哲学道理，主要针对会员啊，稍微给你们讲讲哲学道理。
《楞严经》说了一句话，此劫若存，是非蜂起，就是说我们之所以存在，是因为有个“我”，对“我”的执着，才导致我们的生和死，对“我”的强烈的执着产生了病，这个结，你结得越深，你执着越深，越深越长，你的生命周期越短，你的生命范围越小，你的身体越差，我们最后的这个病，病弱都是由于结，结得太深，爱的太切，就是我们这个结是扭结的嘛，一切疾病来源于我们的扭结。
我们作为人来说能活一百二十岁，那么为什么很多人不能尽其天年呢？就因为这个结，我们结固太深，你想想你们所有的病大部分都是来自于怨憎恨，贪痴嗔，全部导致你这个结，你看这抽象成一个圆圈，就往里面抠，如果这是心的话，一切都是向心性凝缩，就是说我们越自私，越固执，这个结越狠，越放松越豁达，那这个结越松。所有的佛家道啊儒啊，甚至各个真正的宗教追求的都是豁达开放，与外界合一，与外在的自然环境合一。那这个节就松散了，利他的一定是向外走的，所有的利他都是向外走，放弃我们自身利益向外走，这就是世间的普世的道路，所有的道德基本都是向外的，都是利他的，没有自私的道德。
要爱护小朋友，爱护公物，扶老携幼，舍己为人，几乎所有正向的道德都是向外，都是舍己，都是利他的。
你这个人，人是有身相的，你这个身相就越来越松，越来越大，越来越稀，越来越宽大，宽大是美呀，瘦小窄小那都不对。
宽大是美，相好庄严，三十二种好，八十一种，佛经当中的相好庄严都是宽大，这个是一个大前提啊，你只有理解了这个你得明健身你才有抓手，这就叫做生命观世界观，在这个基础上才会产生健康观，你越跟外边相融，你这个手越松，你手上攥着米，你怎么把这个米攥出去啊，你手一松米就攥出去了，抓钱也是啊，你抓了钱一散，钱就散出去了，你散的越彻底，你散的越顺，你这个结越小。
比如我们做买卖，搞合作，如果你能先吃亏，一般的合作都能促成，你如果狠狠的要利，不断地往自己身里挠，你会发现你的朋友越来越少，你的合作越来越困难。
所有都是这样的，交朋友也是这样啊。你要想别人说你好，你就撒钱，你就散钱，散钱，朋友就来了，舍得舍得，你会发现中国现在就这样，你不断的援助非洲，东南亚各国，他都是要去散，你散才能交朋友。
你会发现天下大道都是统一的。你喂小狗你拿东西喂它，给与啊，小狗才会对你好，都是先舍后得，钓鱼还得搁个饵，你没有饵能钓鱼吗？你钓不了鱼，这天下大道啊，都是舍己，都是要舍己，你只要舍己，你舍的越多，你的己越大，舍己为人嘛，你舍一圈出来了之后，对方同化了，你大一圈，再舍再大，再舍再大，再舍再大……你的这个自身就越来越大，同时你的自身越来越跟外界同化，天下都是你的，你在天下之中，就广交天下豪杰嘛，古人都是这样交的。天元豪杰只拿嘴儿甜乎，怎能交啊？
那么你不断的跟外界同化，所有的外界也要包容在你中间，你就是众生，众生这个场所就是你身体啊，你这身体越来越大，这个身体当然你可以说是法身，报身，肉身，其实就是你能影响的范围，你能影响的范围会越来越大，所有的都在这里面生活轮转，那你想想，你慢慢的，你是不是就是天地呀？
能想明白这些道理，就最终你不断的扩大，你就与天地同化了，天地就是你，你就是天地，你这个结还有吗？是不是越来越稀了，越来越稀？
这是哲学性思考，你只有建立在这个哲学性思考的基础上，你锻炼才会知道大的方向在哪，不然的话，你老抱怨，哎呀，我健身怎么没有效果呢？我怎么健身还退步啊？你要思考一下自己，如果你不断的去索取，往自己家里搬，所有东西万物众生都变成你私有财产，往家里搬，你这是往回收，啥好东西都往家里划拉了，这一划拉就坏了，你家就那么大，你越划拉，家里越拥挤，就变成了私，你每个东西还都得看着照顾着，你消耗就越来越大，中间能回旋的余地越来越小，你不断的往回抓取，那你就发现你的结越来越重，越来越大，你越来越爬不动，消耗能量越来越大，像肿瘤一样。
有的人抓不过来，又产生了恨；抓过来了，又怕它跑了，又担惊受怕。那你整个的这个结就越来越深固，这里越来越不通，里面越来不通，东西都堆在了，所有东西都堆在这里，不仅是物质东西，你所有的思想，所有的想法——我今天要干净，我今天要洗手十遍，我今天要辅导孩子写五篇作文，我今天要这个要那个——这个要和所有的不要，你思想情绪都集中在这个结里，你想想你还有好好活着的空间吗？天天的一堆思想揪着自己放不开，放不下，一丝阳光都照不进来呀。
跟你说，哎，出去玩一圈吧。
不行啊，今天孩子作业还没写。
这是不是抗拒啊？抗拒阳光照进来啊？
我还得上班呢，不然的话，工资没了。
就所有的借口，都是你自己造成的，是不是？
那有人说了，不管孩子了。
不管孩子你还管老公啊，还管家里，反正就是所有思想都让你去紧紧的包在你这个小小世界里面去，包的越来越紧，你越来越烦恼，最后就变成了作茧自缚，就是这样。
这个东西太关键了，你放开了，你的结就散了；你抱住了，你的结越来越紧，你就病了，你就不健康了，你情绪就不对了，阳光就照不进来了。
我们讲身心同健，身体和肉体都是一体的，当你这个结越来越深的时候，你肉体也是这样，你看咱们的肉体，也是向心性凝缩，所有的都向心性凝缩，你感觉心口紧，发闷，不爱吃饭，肚子胀，向心性凝缩，这一凝缩之后，这儿也凝缩，脑袋也凝缩，胃脘也凝缩，脐周也凝缩，小腹也凝缩，腿也凝缩，手也凝缩，手指也凝缩，耳朵也凝缩，嘴也凝缩，鼻子也凝缩，所有地方都是凝缩的，你就感觉越来越挤，当你亚健康的时候，你会发现身体越来越挤，这就是一个一个大结在不断的去结你。
凡是放松的人，豁达的人，都是身心舒畅的，舒畅，什么叫舒，展开叫舒，通畅叫畅。你会发现所有不健康和衰老的人都是缩缩。这人八十了，怎么舒畅的得病了呢？有这样的吗？没有。
都说缩缩，缩缩成小老头了，身体还不好。原先不这样啊，做事挺大方，几年没见缩缩成这样，眼眉之间也缩缩，鱼尾纹也缩缩，鼻子也缩缩，嘴也一条条竖线出来了，脖子也缩了，变成短脖子了，肩膀也缩了，手指伸不直，全都是这样，都抽抽，个儿也变矮了，人越来越小，结越来越深，肚里面越发硬棒棒，手硬邦邦，笑也不会笑，皮笑肉不笑，哪儿都挺紧的，很硬，肩膀后背屁股大腿小腿都是硬疙瘩。
这都啥玩意儿啊？都是我们说的这个结，越来越硬，就像口香糖放凉了。这就是得明健身的一个大原则，你脑子都硬邦邦，你越老越轴，年轻人有点坏毛病，越老越严重，还不能让人说了？又臭又硬的劲儿一辈子都改不了。
而且你会发现你年轻的时候跟家里的矛盾关系啊，到老了越来越恶化，而不是越来越缓解，当你感觉缓解的时候，实际你已经不行了。
现在身体明显感觉到了，最后就拧成疙瘩，然后压住你主要的大的气脉，压入心脉啊肾脉啊胃脉啊肝脉呀脑脉啊肺脉呀……就压出毛病来，一旦压住大脉，那么你们的生命就走到终点了，所以整个的循环，你这个结里面它也有循环嘛，这循环就不通畅了，越来越不通畅，一旦压入主要的循环通道，那这个不通畅，这个循环就打破，就瓦解了，这循环就转不下来了，你就倒计时了。
为什么我们要讲离心性，离心是拉伸，你看，所有的结就这个道理，就向心性凝缩，导致我们主要的疾病和死亡的原因。
我感觉外边没有人说,你们随便找，没有人说，找不到这个原因，找不到人。天下一致而百虑,同归而殊途。所有的疾病都是由于这个原因导致的，所有的疾病，所有啊，所有的疾病。压住大脉，压住经络，所有的慢性病，渐进式的，就是大多数常见病啊，都是这个原因，先凝缩，则经络淤堵，破坏了循环，你就不行了。
那么我们怎么对治呢？很简单，从心性上来说，那你就要不断的放开很多事情了，松绑了，脑子里的那么多执念要破除，首先你不要再去凝缩了，你还是不断的执念于孩子啊老公啊事业金钱所有东西，那么你练多少都没用，你刚拉开一点，又缩进去了。心念得放开，身心同健嘛，心理也得健康。
第二就是肉身的，所有的都要往外使劲，同时保持关照和我们动中放松的状态，这个就是关键。
那么随着日改月化，三个月五个月，一年两年，慢慢的你由向心性凝缩，这种往里面抠的状态变成了往外适度绽放的状态，往外走，一切的生机都是往外走，往回走是没有出路的，往回走只是稍微休息一下，没有人通过不断的休息可以达到巅峰的，没有一个人。
都是不断地去绽放去做，才达到人生巅峰，那种在深山里面修习绝世武功出来之后就打遍天下无敌手了，上擂台啪啪两下泰森就倒了，这种是不存在的啊。都是不断的战斗过程当中不断地磨练出来，你看我们党不也是一样嘛，红军哪说是在深山里修炼多少年出来就是天下无敌的，有吗？都是假的。
深山里出个绝世武功高手，这是不可能的事情，不可能，他只有下山之后，他可能有一个好的底子，好的身体基础，他下山之后，不断地磨练，不断地打比赛，不断地进步，不断地去跟人对抗当中，不断地提高自己。
就是说我们人呢，大隐隐于市嘛，在市井当中不断做事，磨练自己的内心，磨练自己的身体，你才能慢慢最后变成强者，天下无敌，没有任何人上来就天下无敌的，你要说我避世，我躲起来了，我去终南山了，我修行了，那东西我跟你说，都是死路一条，没有任何意义。
他们修不出来，我就跟你说，即便有的这些打坐进入禅定，他也会被禅定当中的幻境所迷惑，他在人世间都修不出来，你觉得他入了禅境，他能修出东西来？
入了禅境，见到各种幻象，马上就走火入魔。这叫做破妄，人的一切是妄想，颠倒执着这个东西，我们必须在红尘中去破妄，没有任何地方能破掉妄，必须在红尘中破妄，在利益颠倒当中，在生死当中，在物欲横流当中去突破，妄破了，你才能够变成金身，没有第二条路。
你们现在很多人身体不好，身体不好是一个好现象，让你知道身体的可贵，让你知道能通过这条路去修行，把身体练好，让你达到巅峰，一个人冲向巅峰这个事情是很厉害的，但不是最厉害，你知道最厉害的是什么？真正厉害的是跌入谷底，再冲上高峰，还能爬起来。
很多十六十七岁体操运动员，就已经人生巅峰了，获得了世界冠军，这种巅峰啊也很厉害，但更厉害的是跌下去再到高峰，打入谷底打入地狱，再从地狱爬上来，这种人才厉害啊。
对于你们很多人身体不好，人生得病是一福，年轻的时候得病是一福，身弱是一福，身弱你知道你这个肉身来之不易啊，知道肉身的易于毁坏呀，你才倍加珍惜。
你看身体很强壮的，他知道爱惜吗？都是挥霍呀，那么多人，NBA的那些球员，身体很好，他可能四五十岁照样很好，但是他不知道为什么会这么好，因为他一直处在那种境界嘛，一直都绽放，就是知其然不知其所以然，这都是老天赐的，但是他自己浑浑噩噩，不知道，他天天胡作非为，就好像生在富贵家的上来就有钱，几百万，几个小目标，他就知道花钱，他不知道挣钱的辛苦，他就是一个挥霍性的人，身体再好有什么用啊？
但是你会发现，如果放在整个的历史长河当中，一段一段的，人生都是一段一段的嘛，生死轮回嘛，都是一段一段的，比如他今生带的这个福报，他就身体好，那挥霍总有个限度吧，挥霍到一定程度，他就开始坠落了。
我们人生的目的是什么呢？活好每一辈子，让我们不断的生活啊。他刚成长就掉去了，像王啥的，不都是吗？他不知道是如何，他知其然不知其所以然，他浑浑噩噩。
我们呢，到低谷了，比如我们身体也下滑了，但是我们开始自我反省了，开始修炼肉身了，开始修炼心性了，那我下辈子是不是又养起来了？如果下辈子养起来，又继续往上面养，接着再讲，就修炼嘛，那你就找到人生的意义了，人生的意义什么呢？不断的修持我们自己的身心，让我们变得越来越好。越来越好之后，我们生命周期就变长了。这是一个大的宇宙规律啊，寿命周期变长。
比如现在人的寿命是一百二十岁，那你变成高级人了，比如天人，那可能是两千岁。彭祖是八千八百岁，你生命周期变长，你这个人整个的活动范围变大，肉身变大，不管是佛道啊，都谈过这些东西，最后就不是人，你高高地在上，两千岁，两万岁，十万岁啊。
今天在咱们内部多说点啊，就是这么回事啊，我们不断的强调我们的生命体，不断的去进化，你不断的进化，你控制范围就越来越大，你生命范围就越来越大，包括肉身范围和你的意识控制范围，同时你的寿命周期就越来越长。
最后你整个结不断的扩大，这个结随着你的不断的去无私，你不断的去无私嘛，你不可能一下做到完全无私，那它就是一个累进的过程，你不断的做到无私，那你这个结越来越大，这个结越来越稀，越来越松，那么他整个的波动周期就越来越长，就是你生命周期越来越长，你能够影响的范围就越来越大。
比如人类这个社会，如果你是一小老百姓，你影响的话就是你的家庭；如果你是单位部门的头，你影响力就在你的部门；如果你是单位的一把手，你的影响范围是单位；如果你是市长省长国家主席……
就是这个意思，就随着你做为一个生命个体，你越来越无私，你越来越跟天地同化，那么你的边界就越来越大，影响范围就越来越大；反之，如果你越来越自私，你的生命周期就越来越短，短到什么程度啊？可能你变成一个兔子，能活几年，甚至你变成苍蝇，只能活几天，再或者你变成一个细菌，只能活几个小时，就你会不断的往下掉，你也变得越来越小，控制的范围越来越小，生命周期越来越短，甚至一霎那一个波动你就没了，这个波动有可能我们都感知不到的一个小波动你就没了，霎那生灭。
这个世界就是这样的，最后你被淹没掉了，每一个人都要向上挣扎，挣扎的目的是什么？跟天地宇宙同化，让你生命周期越来越大，范围越大。
那有人说这不是自私吗？这不是自私，你越放松，你越受到天地的长养，你越松开，给你的东西越多，这就是咱们得明健身强调的啥呀？生命通道。
你要把你整个人个体理解成一个通道，生命通道，这边是进，这边是出，中间都是无私，越无私，这个通道越通，越通，你跟天地越连通，你的能量越足，源源不断的能量进去，又源源不断的能量出去，就具备源源不断的沟通天地的能量。
就这么简单，这所有的就是咱们得明健身的所有的理论基础。今天基本可以讲清楚了，就这一堂课。
你看那个武侠里面北冥神功，吸对方能量。我跟你说这些东西都是小儿科，服气餐霞总是空，你跟天地宇宙沟通了，天地宇宙本身有源源不断能量，你只要把通道打开，能量源源不断的注入到你身体，你还需要去吸吗？不需要你去吸啊，那吸的都是假的，都变成一泡屎，有的凝神闭气，哎呀，丹田要饱满，我跟你说，那大肚子都是一泡屎，那大肚子，那个，哇哇哇，整这个东西，都是一泡屎，那肚子越来越大，他不断地从外头往里面抓能量这个东西啊，太低级了，要往外施与。
你看你本身是个通道，你给它变成一个桶了，不断往里装，装进去后，如果你装了很多垃圾，你的通道还通吗？你这不通了，你这不通了你还有生命力吗？
你本身是个港口，你把港口堵的水泄不通了，你觉得这个港口还能有吞吐能力吗？蜥蜴吃鳖吃蛇，这都吃完了，你发现成貔貅了，通道堵了，服气餐霞啊，都是空。吸血鬼一样，吸这个吸那个，不断的索取，又吃人参，又吃鹿茸的，就像袁世凯一样，能吃死，天天吃多少公斤，如果通过吃人能补起来，那哪个皇帝都长命百岁。
这些东西都是来源于啥呀？两个字：无私。我感觉你们很多会员还是太自私了，要无私。就你们很多都局限在一些很小很小的利益上纠结不清啊，把自己绕死进去，我觉得这挺可怕。
咱想开天辟地嘛，把这个管道给它打开，上口是天下口是地，全部打开呀，让能量贯彻通达，不要去积攒什么东西，圣人不积嘛，你积攒那么多东西有什么用啊？
《庄子》说的很清楚啊，窃钩者诛,窃国者诸侯。不为大盗积，不为大盗守啊。所有的你积攒的东西，最终都变成了害人的东西。
有人说，自私是本能。你保持基本的自私本能，把那些不是你本能的往外甩，没让你完全无私，完全无私你别呼吸了，你别吃饭了，马上与天地同化了，马上死了。要量力而行，少量多次，循序渐进。
当你变成气态人的时候，你再谈气态人，你的生命形态变成了能量形态的时候，那你就可以往上再走走了，当你变成能量形态，就没有肉身了，变成能量体了的时候，你再考虑更大的无私。
有人说，这个让帮忙，那个让帮忙，自己能量有限。无私，从哪开始做无私啊，不是让谁借钱你都给，你就有十万块钱都借出去，然后你喝西北风？
无私是有方法的，是有次序的，是有先后的，你上来都无私不完蛋了吗？小偷都进你家了，要啥给啥，那能行吗？那有的就是这样啊，有的学佛的就是这样啊，他以为这个是无私啊，结果搞得自己非常狼狈。
总之我告诉你，这个就是大方向，那具体怎么做，在得明健身的实践当中不断地告诉你怎么做。
无私是大方向，如果你变得越来越自私，你就走向了反方向，就这么简单，并没有你现在让你完全无私啊。别人管我借钱，现在我也不借，不一个道理嘛。
今天给你们讲的是一堂哲学课，告诉你们得明健身的方向是什么，得明健身的原理是什么，所有的都在这个原理的基础上这么去做，就像二进制一样，1加1，等于10，再加1等于11，再加1等于100，这就二进制嘛，那这个东西有啥用啊？对于我们现实生活当中，就是一个哲学技术。
今天主要是给咱们的会员和非会员做一个普及的工作，就是得明健身的理论基础是什么，我们的方向是什么，什么是反方向？反方向就是你变得越来越自私，越来越固执，越来越极端；正确的方向是变得越豁达、放松、绽放、开放、光明、勇敢，这就是积极的一个，你往这方面走，得明健身就没练错，你要反方面走，你就练错了。
咱们下周还是得生活，接着讲二，二讲啥，讲你们在这样那样的过程当中遇到的问题，比如说，第一，不信，你就不相信这东西行；第二，不能坚持；三，时候未到；四，练错；五，练得太猛了，或者练偏，还有一个翻病，你感觉是练错了，实际是翻病。
就这些问题，我下节课一个个慢慢给你们讲清楚，健身的整个实践过程当中遇到的问题，比如你们最容易遇到的问题。
周一开始我给基础班带操，带一周基础班，带一周火箭班，带一周量子班，带一周高阶班，然后十九期开班。
都在APP啊，想说啥就能说啥啊，外边那个太费脑子，不在外边带。外边依依你带一带，简单的带一带，带大家往里引引。
依依：好，我也是通过得明健身有巨大的改变的，虽然表达上没有老师讲的那么透彻，但我是实践过来的，只要跟着走，肯定都会越来越好。
师：对，最后就让你玩的绽放，实现你的绽放和心灵的绽放，让你们真正找到阳光。
这一堂课可以当成教育课，就得明健身一二三嘛，我感觉可以适当的做经典的理论篇，今天是理论篇，下周实践篇，就是你们在实践过程当中遇到的各种问题，我再给你们重新讲一下，这个六个阶段和十二级。
依依：太好了，我期待六个阶段，十二级得明健身层层深入。
师：对，这个东西就几乎包容了所有的宗教，就是儒释道，我感觉儒释道的所有精华都在这个地方。
那就这样。大家晚安，拜拜。
