问：老师，我儿子脾胃虚弱，经常感冒咳嗽，还有鼻炎，该怎么调理呢？

师：脾胃是后天之本，一定要拉开，胃就像个布袋，布袋一定要撑开才能容。

很多节食的人，最后都得了厌食症，就是因为长期节食导致他的“布袋”越来越萎缩。

人需要吞进能量，消耗能量，排泄废物。

我们的消化管，一定要特别通畅，越粗越好，越宽越好。大家会发现长得壮的小孩都是吃饭快的。

我们在育儿课上讲过，要大块快吃，囫囵吞枣大块快吃。什么叫大块？不要细嚼慢咽，不要嚼的很碎再往下咽，这个可能违反了很多人的常识认知。现在很多人认为细嚼慢咽有助于消化，对脾胃好。

问题是细嚼慢咽你们的肠胃好了吗？

越细嚼慢咽的肠胃越差，为什么呢？病孩、弱孩他才吃了吐，吐了吃，细嚼慢咽，半天咽不下去。

如果要想生命能力强，一定要大块快吃，拿来就往下咽。生命力强不强，就看你的嘴壮不壮，大块快吃，囫囵吞枣，往下一咽，练你咽喉的扩张能力，拿起来就咽，食管是不是也宽了？

我们一定要扩张食管、咽喉也是，嘴也是，所有都是要让我们的整个的消化上中下一定要宽阔、顺利。

日本整大胃王比赛，最后取胜的不是个大胖子，是一个很瘦的女士，然后一拍X光，她整个肚子里面内脏都挤一边去了，整个全都是吃的。胃一下能可以变得特别大，我们一定要去撑开它，是不是颠覆你们认知了？

看军营的军人，身体都好。他们就是规定时间吃饭，哪有时间细嚼慢咽呢？反而是很多富贵家的千金小姐，比如林黛玉那样半天吃不了多少东西，那代表弱和病态，一定要大块快吃。

胃这个布袋一撑开，他就壮了。缩着就弱，撑开就壮，而且越大块在胃里面越会产生摩擦，有利于蠕动、消化。

鸡得吃点沙子帮助消化。我们人一样，有一味药叫做鸡内金，有非常好的助消化的作用。

为什么我们要吃膳食纤维、粗纤维呢？不就是加速肠胃的蠕动和消化吗？我们吃的东西要大块快吃，囫囵吞枣。

你看那个秃鹫，那么长的羊骨头，一下就下去了，都不带嚼的。

你们就记住要大块快吃，要把胃撑开、撑大、撑壮。