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问:老师,我儿子脾胃虚弱,经常感冒咳嗽,还有鼻炎,该怎么调理呢?
师:脾胃是后天之本,一定要拉开,胃就像个布袋,布袋一定要撑开才能容。
很多节食的人,最后都得了厌食症,就是因为长期节食导致他的“布袋”越来越萎缩。
人需要吞进能量,消耗能量,排泄废物。
我们的消化管,一定要特别通畅,越粗越好,越宽越好。大家会发现长得壮的小孩都是吃饭快的。
我们在育儿课上讲过,要大块快吃,囫囵吞枣大块快吃。什么叫大块?不要细嚼慢咽,不要嚼的很碎再往下咽,这个可能违反了很多人的常识认知。现在很多人认为细嚼慢咽有助于消化,对脾胃好。
问题是细嚼慢咽你们的肠胃好了吗?
越细嚼慢咽的肠胃越差,为什么呢?病孩、弱孩他才吃了吐,吐了吃,细嚼慢咽,半天咽不下去。
如果要想生命能力强,一定要大块快吃,拿来就往下咽。生命力强不强,就看你的嘴壮不壮,大块快吃,囫囵吞枣,往下一咽,练你咽喉的扩张能力,拿起来就咽,食管是不是也宽了?
我们一定要扩张食管、咽喉也是,嘴也是,所有都是要让我们的整个的消化上中下一定要宽阔、顺利。
日本整大胃王比赛,最后取胜的不是个大胖子,是一个很瘦的女士,然后一拍X光,她整个肚子里面内脏都挤一边去了,整个全都是吃的。胃一下能可以变得特别大,我们一定要去撑开它,是不是颠覆你们认知了?
看军营的军人,身体都好。他们就是规定时间吃饭,哪有时间细嚼慢咽呢?反而是很多富贵家的千金小姐,比如林黛玉那样半天吃不了多少东西,那代表弱和病态,一定要大块快吃。
胃这个布袋一撑开,他就壮了。缩着就弱,撑开就壮,而且越大块在胃里面越会产生摩擦,有利于蠕动、消化。
鸡得吃点沙子帮助消化。我们人一样,有一味药叫做鸡内金,有非常好的助消化的作用。
为什么我们要吃膳食纤维、粗纤维呢?不就是加速肠胃的蠕动和消化吗?我们吃的东西要大块快吃,囫囵吞枣。
你看那个秃鹫,那么长的羊骨头,一下就下去了,都不带嚼的。
你们就记住要大块快吃,要把胃撑开、撑大、撑壮。