整理人：姜茉、源宝
师：今天是APP试播没有主题，大家有没有问题可以问一下。
生：脸色发黄，觉得没精神很萎靡。
生：做动作感觉放松不了。
师：这个问题我咋回答呢？那就这两个问题我展开说一下吧。
一个是做动作感觉放松不了，一个是脸色的问题，你们记住：我们很多人都有过于紧张不放松的这个毛病，小孩还好点，尤其是步入社会，经历过社会的挫折，领导的压力，业绩的压力，会觉得慢慢的浑身发紧，你们知道怎么回事吗？
这很简单，有一个词儿叫向心性凝缩，这个听过吗？做个动物实验就知道，就是小猫小狗过来要食物，每次要都打它一下，你觉得他会要吗？它是不是就缩回洞里面去了？我们人也是这样。如果你不断的遭受外界的负面刺激，你是不是向内心去回缩呀？这个就是我们的一个重要的概念叫向心性凝缩，凝结和缩回。
实际最开始我们所有的人都是敞开的，觉得每个人都挺好，愿意跟每一个人做朋友，但随着成年步入社会，还有现在我们的孩子那么卷，他们不断遭受社会的暴击，老师的、领导的、家庭的.......方方面面不断的抱击你，你心门是不是就关上了，慢慢的你就觉得原来还有坏人，原来还有我憎恶的人，包括你的闺蜜，最好的朋友都会出卖你。
那无论从心理上还是生理上，你们都往回缩，就是说人一旦成年就会把心门关上，只有开悟的人他才会真正的把心门重新打开。除此之外，我们都是对这个社会有提防性的，也是一个自我保护的用意，我们都会把我们的门关起来。
逢人但说三分话或者七分话。那么这个东西对我们是有保护作用，但是也有害处。什么害处啊？就是关的过紧过死，就把我们身体的经脉都压住了，让我们的很多神经始终处在绷紧的状态，神经处在绷紧的状态，那么神经控制肌肉，那是不是肌肉也绷紧了？神经肌肉都绷紧，那么慢慢的我们的四肢，五脏六腑是不是也越来越紧张？很多肠胃有问题的，做手术是吧？肠粘黏的很严重，那么这个所有都归结到向心性凝缩。
什么叫向心性凝缩？就是都向着心口这个方向去凝缩。最后你们发现你的心口是紧的，跟老公吵架了，生孩子气了，跟婆婆吵架了，受领导气了，在外边受同事气了等等，你会发现你的心口是紧的，越来越紧，甚至紧到什么程度啊，紧到你喘气都费劲，感觉很憋，不像原先那么敞亮了，有没有？好紧啊，导致你感觉胸闷气短，上不来气儿，甚至出现浅表呼吸，呼吸不深沉。浅表式呼吸，偶尔还会去叹气，或者长出气。而且现在很多小孩都爱叹气。虽然病有千千万啊，你会发现很多人最终都会走到胸口闷这个程度。
生：我以前还有心口疼，好久没有了，小时候就是爱清嗓子。
师：嗯，向心性凝缩直接导致什么呢？就是说你这整个的往这（膻中）聚，最后这个地方聚成一坨，这儿是，两乳之间的膻中，膻中之下叫鸠尾，膻中之上叫紫宫，这些地方你们可以摸一摸疼不疼，很多人这个地方能揪出个大包来，从天突到膻中中间的连线，这个地方会有一个大包，有吗？你揉一揉这个大包是疼的，而且还会打嗝儿。
生：嗝。
师：你看对吧？
生：骨头是秃的。
师：是吧？这地方有问题，有异常，这个地方都是长期凝缩，向心性凝缩导致的，就是我们说的中脉，什么是中脉啊？就是百会到会阴的连线，前面是任脉，后边是督脉，中间是中脉。然后接下来是两乳间膻中，你按膻中疼不疼，你这样往两边推疼不疼？
生：好痛。
师：好痛是吧？然后再往下，两乳之间向下箭突这个地方有个窝，这个窝你按按疼不疼，使劲按，这是鸠尾，也叫心窝，还叫心下。伤寒论上讲的心下脾闷，心下脾就是这个地方，这整个的这一块都叫心区，这是我们中医上讲的。这个地方由于长时间的压抑，他们就会凝缩，你揉一揉按一按很疼，是不是？几乎没有几个人是好的，那么说明什么呢？说明你这个是有问题了，疼不疼。
生：疼。
师：对，只有小孩和特别开朗的人，或者是特别没心没肺的人不疼，爱运动的人这个地方才是打开的，其他的人都是像压缩机一样压缩到这地方了，尤其是一些驼背的，驼背的含胸的，你看我的身姿是不是正常的身姿啊？那如果说不正常是什么样的呢？这个点是不是凹进去了，凹进去之后，它是不是就压迫到了我们的心肺？甚至向下压迫到我们胃的喷门，为什么有那么多喷门癌呀？都是这样长期压迫导致的。
食道癌，喷门癌，肺癌，就是向心性的肺癌和心脏病，都是因为这个地方长期处在一种高压状态，一种高压状态导致我们众多这个地方的疾病。表现形式是什么？简单的就是胸闷气短，膈气，它压住食管压住胃就不爱吃东西了，这个地方叫呼吸不畅，爱打嗝，爱叹息，爱长出气，呼吸表浅等都来了。
我说的没毛病吧，就这个地方，那么这个地方是什么地方啊？我们要解剖打开，你就会发现这个病太重要了，这地方有什么呢？我们的心脏，心脏，肺，这一条线就是最重要的我们的生命活动区啊。心脏的主动脉，升主动脉，降主动脉，主动脉弓，泵血的主要的大通道是不是都在这个区域啊，还有我们整个的食道、食管，是不是也在这个区域啊？还有我们的神经、神经丛都经过这个地方，还有我们的肺、肺管，呼吸的，肺门全在这个地方，你想想重要不重要啊？太重要了，
也就是人体最大的能量的枢纽，是不是就在这个地方？这个我们中医上讲是三焦，上焦心胸，中焦脾胃，下焦肝肾。那么把这个三焦又叫做三才，叫做天地人。
上面是天，中焦是人，下边是地。那么这个地方叫做天，如果你天压住了，你觉得你还有好日子吗？很简单，其实我们需要解决的就把天打开，我们叫做开天辟地，叫天高地阔，这个就要打开。我们教大家练得明健身、无余、狮子吼等等。
狮子吼是一种发声方式，你们可以看我的视频号，最终都是要先把这个顶打开，叫做胸襟宽阔，你看老师胸襟宽阔吗？后背平展前胸宽阔，那么把你们的最重要的生命大枢纽这个地方我们要彻底盘活，那么你还会出现没精神吗？没精打采，记忆力减退，感觉不到幸福感等等这些东西还还会有吗？这个东西给你普及了，很多东西你自己都知道答案了。
西方讲的增加心肺活力，增强心肺功能，西方就很重视心肺功能。心肺功能怎么来的，他们觉得是锻炼出来的，他们会让跑步啊，要游泳啊，要这个那个的。我们要求大家怎么样啊？实际上我们是通过一系列的办法把这个打开，我们讲是打开，他们是练肌肉，是吧？通过锻炼让心肺的功能增强。那如果这地方压住了，你觉得你还会有心肺功能增强吗？
生：没办法。
师：是吧，很多人在健身房的健身是练肌肉，练肱二头肌，练胸大肌，俯卧撑。所有的他们都是从练肌肉练有形的角度去锻炼的。而我们这个得明健身跟他们是完全不一样的，着眼点是不一样。他们要求的是强壮，我们解决的是健康。首先是健康，那怎么能获得健康？很多人强壮死屁的了，打那个肋固醇，那些健身达人。好像国外前前一阵就死了好几个，说是强壮了，最后都是心脏出了问题。
那么咱们讲什么呢？咱们立焦点就是健康，那么健康的关键在哪儿？就是又一个概念：通顺性。我们很多毛病都是向心性凝缩，导致我们这个地方（三焦）压住了，以后咱们还要讲三焦共振，三焦共振心脑肾之间的关系，今天先不讲，你们只要知道这个地方（三焦）压住就可以了。
那么第二个重要的概念就是通顺性，我们只要通畅它就不会死，不会病，你只要保持通畅，这个人体是有血液循环，有淋巴循环，有体液循环，有神经传导等等，它都是建立在通顺性的前提，一旦不通顺性马上出问题。比如说气道，小孩吃了一个豆，卡在气道上了，小孩喘不上气来是不是很快就玩完？几分钟可能就玩完了。还有掉在水里面淹住了，如果不及时抢救，马上也玩完？包括血管堵了，不抢救也玩完。所有的你会发现都是因为通顺性出了问题。
小孩卡了之后，海姆斯抢救法，咔咔出那个东西，所谓流水不腐，沪苏不渡，这都是通顺性出了问题。咱们立脚点在哪儿啊？在经络的通顺性，所有的血管神经淋巴体液都是建立在经络的基础上，经络一解剖没有，但是经络在哪儿，你们知道吗？
生：活人体内。
师：活人解剖也没有啊，西方的整个医学是建立在解剖基础上，包括尸体解剖，活人解剖。那活人也没有，你用仪器看、各种测量、磁共振你都找不到。实际经络在气的层面，是现在的科学仪器无法探测到的。
我说一个简单的道理：爱情科学能解剖到吗？感情能解剖到吗？忠贞能解剖到吗？难道这些东西不存在吗？不能说我仪器检测不到爱情，那么爱情就不存在？
其实这个道理非常简单，很多东西他证明不了，也测不出来。忠贞能测出来吗？真真假假能测出来吗？有测谎仪，但是很多训练过的人也测不出来，心理极其强大的人你能测出他真话假话来吗？他的假话说的跟真的一样，一模一样，他就已经认为他说的是真话了。很多高手他说假话最后把自己都绕进去了，电视上也演过，那冒充警察的最后自己都信了。就是这么回事，这些东西都测不出来。你为什么说未经科学论证的就是绝对不存在？现在它就是一个科学魔霸。
还有，国与国之间的边界线能测出来吗？县与县的边界线能测出来吗？省与省的边界线能测出来吗？你测不出来，遥感卫星拍来拍去都没有，实际的物质层面都不存在，都是人设置出来的，国境线有吗？有一条画出来的国境线吗？只有柏林墙才修了个墙啊，它有一个墙啊，但大多数的国境线都是天然的，你要拍你拍不到，但是我们知道那国境线一旦画出来了，本国国民就不能跨越啊，人是会遵守的，那地方会有警察啊。
比如说我与某人之间的关系，这种关系线你能测出来吗？但会通过什么来表达什么交流啊？我会给他打电话，我会给他发微信，我会跟他每天定时的沟通，吃饭的时候都会交流，以各种方式保持我们俩之间的关系线，这种关系线你能测出来吗？
这是不是有点抽象啊，抽象才好啊，能留下来的你们都有可能迈入高位。测不出来啊。但是你会发现我跟某人的一切活动都是建立在这个关系线的基础上，如果没有，我们关系断了，有没有人能测出来呀，没有。一旦关系断了，我跟他就没有联系了。
生：心小胆小，我孩子就缩缩着，打不开。
师：你们很多孩子都缩缩着呢。那么说这话啥意思啊？就是我们的嘴，我们在说健康的问题，很多人牙龈萎缩，牙龈萎缩是怎么导致的？
我跟你们说一下，从通顺性和向心性凝缩你们去理解牙龈萎缩。牙龈萎缩，一般是中老年人会遇到，尤其是老年人，但是现在我发现很多二三十岁的人就开始牙龈萎缩了。
为什么会牙龈萎缩？很多牙科大夫他也解释不清，就让你拔牙，还有刷牙，按摩牙龈。实际你会发现一个现象，所有的病症那个地方并不是病因所在的地方。
一片树叶枯萎了，那么你就单独救这一片树叶吗？在这一片树叶上下功夫吗？要么这整个植株缺水了，会导致树叶枯萎；腐烂病会导致树叶枯萎；浇水多了会导致树叶发黑枯萎；有的喜阴，暴晒不行；有的喜阳；放在阴暗潮湿的地方不行。
那么牙龈也是这个问题。如果你单纯只在牙龈这下功夫，你通过不断的刷牙和牙齿保养，你觉得牙龈和牙齿会变好吗？关于刷牙我又要说了，所有的动物当中只有人刷牙，而且只有当代人刷牙，古人也不刷牙，难道他们牙齿都完蛋了吗？狗的牙齿完了吗？大象的牙齿完了吗？还是狮子老虎牙齿都完了？
那为什么我们的牙齿完了啊？我们这么提倡刷牙，普及率百分之九十，那为什么越刷牙齿坏的越多呢？牙齿拔的越多呢？牙齿健康成为一个岌岌可危的问题。
生：有一个视频说牙膏里有三种致癌物。
师：这个咱倒不说，我就想说一个问题，你们要想一想，是不是走错了路，越走越窄，走不通了。所有人都走刷牙那条路，但是牙齿坏的越来越多，牙科诊所口腔医院越来越多。这一定是出问题了，问题出在哪儿啊？就是一点儿中医的常识没有，整体概念没有，经络概念没有，生命概念没有。
人是一个整体啊，人是一个智能的，能够调节身体自己的机能，能够抵御外邪的一个活的生物，他会互相自救，互相调配兵马，这不行了，巨噬细胞啊，红细胞啊，因子啊，激素啊，他会去分泌，去解决这个问题。
他都有新陈代谢和应激反应，我们是活的，说的玄点，是一个灵体，万物有灵，它不是一个石头，不是个木头，不是个机器，万物有灵，说白了，就是我们自身有大药，自身能够解决自己的问题，解决不了了，一定是他自身出了问题。就是这么简单。
那么做这个铺垫啥意思呢？就牙齿，中医上讲，跟胃经胆经有直接的关系，我们有经络系统嘛，经络系统它五官对应五脏，它是靠经络系统络属的，所在经络出了问题，你的五官就出了问题了。牙齿有经络，它归在胃经，也就是说你胃经这个系统出了问题，就会表现在牙齿上。
我们现在很多人胃会出问题，胃胀，萎缩性胃炎，不爱吃东西，胃疼，心口闷，贲门出现病变，贲门癌，幽门螺旋杆菌超标，幽门癌等等，我们吃饭，整个的消化管出了问题之后，就是消化系统啊，消化系统简称消化管。
为什么叫消化管啊？上边有口腔，中间有食道，下面有胃有肠有肛门，是一个管道，管道出了问题了，那么整个管道这套系统就会出了问题，牙齿牙龈在这个消化系统里面，当你牙龈萎缩，牙齿不好了，你会发现你肠胃也不好了，你排便也不好了，肚子也胀了。它们都是连带的，甚至相关的经络系统也不好啊，便秘肚胀，拉黏便，拉羊屎蛋，天天拉稀，痔疮便血，肚子胀，肚子凉肚子疼，吃饭不消化，爱打嗝，心口闷，烧心反酸，口臭，这些东西全都是连带的。那么你发现你牙齿也不好，牙龈萎缩，经常牙龈肿痛，口腔溃疡，这些东西都是连在一起的。
生：脾胃不好之后，脾气也不好
师：对。就是说你的身体整体都会变得失调，但是会有侧重，所以才出了那么多的毛病。
我原先都是在系统内给会员讲课，现在给陌生人讲课，还要不停的去整理思路，让你们能跟上我的思维方式，有很多外边讲的，它都是直线性的，线性的，一加一等于二，这样去教你们很多东西，我觉得都给你们喂傻了，像肥皂剧一样，天天肥皂剧看多了，傻了，抖音刷多了，也傻了。
都变傻了，我们这个大脑慢慢的就变得平直和傻瓜化，就像坐电梯一样，都在集体往下掉，就是你们整个的思维能力和思考能力都在大幅度往下掉。
前两天一个专家出来说嘛，现在人看书的太少了，就是这个短视频一出来，我们就不再去看文字了，都接受图像的输入，整个人类的智商在往下掉，然后慢慢的转移给AI，最后AI控制我们人类。我感觉太现实了，你们想想是不是这样，包括我们现在也不去写字了，现在生成东西都用豆包了，都用什么什么去生成了啊，特别可怕这个事情。而且我们的肉体变得越来越脆弱，慢慢的我们就无法去适应自然环境了。
现在就是啊，这自然环境你受得了吗？有蚊子你受得了吗？有土地的地方受得了吗？光线很强受得了吗？得捂上，有蚊子得喷上花露水。
这几乎就是说我们现在在远离自然，尤其是现在的孩子更是，他到户外就过敏啊，蚊子一叮就很大一个包啊，他就过敏甚至发烧，我们小时候哪有这情况啊，现在孩子越来越不能适应自然环境，他必须在塑料的环境中待着，塑胶跑道，室内的那些蹦床，玩的沙子都是塑料沙子，或者决明子啊，就真实的沙子都接触不了了。
所有的玩具都是塑料玩具，如果你接受一个木头，整个刺怎么办？铁盆打着怎么办？吃的东西，所有的是越来越细软，你吃个旺旺雪饼很脆很薄，吃个青豆，它都是给你泡好的，很酥很蓬松的，就是小孩他接触不到硬的，带嚼劲的东西了，
生：所以很多现在城里的小孩牙齿该落的时候落不了，新牙长出来，老牙没有掉，然后就得拔掉，就去医院拔掉。
师：你们记住，所有的猫狗啊，它小的时候都得磨牙，它咬啊，不停的咬啊，狗还有一个狗咬胶让它磨牙呢。小孩在成长过程中，必须不停的去运动牙齿，锻炼牙齿，他不停的锻炼咬合能力。
为什么我们有很多孩子下巴停止生长啊？没有什么可咬合的东西了。我记得小时候还有白薯干，很硬，嚼根本就嚼不动，舔舔舔的给它软了，一嚼嚼下来。
你看看现在卖的白薯干，那软糯的劲儿啊。其实这些东西都是慢慢的加速远离原先我们的生产自然环境和生活环境，导致我们肉体的速度急速下降。宝宝妈妈们，你们那些要解决这个问题那个问题的急切心情，我都理解。
但是我得从根儿上告诉你们，就说你们报这个小班那个小班，给你说一个小方法，说一个小妙招，你觉得能解决问题吗？你会发现你试来试去都不解决问题。你家孩子该长不好还是长不好，该虫牙还是虫牙，然后带着所有的问题就成长起来了，给孩子带来了很多很多问题，就一辈子都带着这些问题啊，你解决不了，骨质脆化，小孩子的心脏承受能力变差，眼睛高度近视，鼻塞，过敏性鼻炎鼻窦炎，一辈子带着，甚至有的孩子还会出现发烧导致耳聋啊等等的一系列问题，你都解决不了，你的孩子就带着问题长起来了，然后所有这个肉体的问题，最后又都影响你的孩子的心理健康，心理建设这一块啊，就出问题了，包括孩子的伪娘啊自闭症啊，社交恐惧症啊，有的孩子变成了一个巨婴，一系列的，还有暴躁脾气啊等等的，就是他没有一个稳定的性格和顺利长起来的环境。
生：我同学天天都给我们发点小妙招。
师：掐一下整下手指，你觉得有多大的实际作用啊，包括敲胆经，不停的敲，这些东西，我感觉这些都是杯水车薪，包括你们去做八段锦五禽戏，类似这样的，天天的理三焦，这样等等的很缓慢的一些动作，有用吗？有用。
但是你觉得这些能够根本解决问题吗？让你们变得强壮吗？治不了，真正的大难临头，你看看这个东西还管用吗？回答大家两个问题吧。
生：八个月小孩便秘怎么办。
师：我的妈呀，你说这一句话，我怎么回答你呢。一定要通畅，通畅肠胃，调肝脾调胆胃，我只能说到这儿了啊，如果你具体看，请你找咱们大夫。
生：一吃核桃就固定部位牙齿肿痛。
师：无论是吃核桃，还有吃很多东西过敏，比如有一个蚕豆症，一吃蚕豆类的马上就发病了。现在很多过敏啊，很多食物都忌口了，比如说一吃羊肉就过敏啊，一吃蚕豆过敏一吃花生过敏啊，一吃香菜过敏，太多了，我建议你赶紧去调肠胃，调开了就不过敏了，而不是不断的忌口，最后你啥都不能吃了，喝水都过敏，喝水呛着啊，对不对？
很多人喝水呛着，因噎废食，喝水都呛着，我给你开个方子：忌水。现在不就是这样吗？你想想是不是啊？进口奶粉也过敏，国产奶粉更过敏，最后你能吃啥？你啥也吃不了了，叫因噎废食，最后给你禁一切食物。
我说的没错吧，其实你应该怎么办啊，很简单，你调肠胃啊，调好了就都不过敏了。猫毛也过敏，桃毛也过敏，抓一条一溜痕，最后你只能活在真空当中了，要解决什么问题啊，就解决消化管嘛，调畅消化管，调肝理脾调胆胃，那么这些过敏的问题慢慢就都消失了。
怎么调肠胃？如果我能教你怎么调肠胃，那你也是大夫了，我只能给你讲一个大的方向，具体怎么做，要么你认真的学习，去报班上课，要么你去诊所就找大夫解决这个问题。
那怎么调啊？我现在给你开个方子，告诉你怎么调？脉也没摸呢，人也没见啊，你上来我告诉你怎么调？我说就调肠胃，它只是一个大的方向，就是说你一过敏了，我建议赶紧调肠胃，就有可能解决你的过敏的问题。
文君说了，空气也过敏是吧？只要一凉，鼻子马上过敏，那你怎么办啊？你最后发现这也不行，那也不行，忌讳太多了，你稍微风吹一点凉着了，有的你从他身边走过去，带着风，他都受不了。
那么什么原因啊？自身问题，自身出现不调了。怎么办啊？调自身，很多人说太阳太阳也过敏，太阳光也过敏，一晒脸上起斑，然后他给自己就罩起来，什么也露不出来了，你觉得对不对呀？
紫外线过敏，那实际我们怕紫外线吗？老祖宗活了几千年几十万年了，那你觉得我们应该怕紫外线吗？
很多人又说一晒脸，斑就重了。那我问你，为什么老农民怎么晒也不长斑呢？你看在地里干活的，有几个脸上有斑的，天天晒他也不长斑。还是自己出问题了。那就这样吧。
