师:关于三个讨厌,主要是健身界。第一,以太极拳为主的国内土鳖传统派。第二,以瑜伽、普拉提为代表的,细节技巧派。第三,以健身房为代表的,无脑肌肉派。这三派都有致命伤,都不能顺利地让人获得健康,尤其是身体弱的人的健康。你们应该都尝试过吧,回忆一下是不是?
昂卫霞: 1-2尝试过,花了不少银子。后来听太极老师说自己师兄腿练完不能走路,也不跟学了。
师:无论他们说的多么天花乱坠,你会发现对你身体健康的提升是有限的,甚至是有害的。在这三大讨厌里,锻炼废的人大有人在。
悠然: 四大讨厌。我煅炼得明健身认识的不认识的都过来管我,说我,讽刺我。
师:必须怼回去。在你们摆脱旧势力,接触新知识的过程当中,必须奋力攘臂排除万难,而且有必要把他们打翻在地,你才能站起来。有时候拍死几只周围的苍蝇很有必要。
春夏: 我之前练普拉提,太累了。
悠然: 暂别练了,越练越傻逼了。
师:感觉练咱的健身操咋样啊?
悠然: 练得明健身,有时练开心了,别人说啥不在乎,有时会在乎。关健是越练越精神。
师:是吧,你看看。别的是不是越练越别扭?
悠然: 练了一段时间道教的,我身体下滑了,赶紧改路线了。
师:道教近乎鬼,佛教近乎妄,儒学近乎愚,我总结的。土鳖传统派的最大问题,就是继承了错误的传统文化,讲究下沉和内敛,这就是不归路,导致习练传武,不敢张扬和绽放,更不敢消耗,生怕保不住精气神,成为内卷内敛文化的牺牲品,讲究无底线克制和节欲。
孙玉娟: 道德经能学吗?老师。
师:可以学,但要看我的解释版。
葫筱梅: 老师,晨跑8公里是不是多了?
师:主要看你状态怎么样,如果越跑越累就多了。
孙玉娟: 平扩的时候往后摆特别费劲呢,端平就不会往后摆。
师:所以才要练。
葫筱梅: 越跑越上瘾,前3公里累,之后就没,越跑越有劲。
师:练对比练多要强太多。以第2天能恢复为准。
葫筱梅: 特别是跟操以后,感觉打了鸡血一样,没什么感觉了。
师:哈哈,这就对了,必须打鸡血。
里雲: 看样子老师是支持跑步每天五公里马拉松。
春春: 老师不支持傻跑。是要把跑结合在各种动作中,跑跑停停,而不是只知道跑,长时间长距离这样的傻跑。
葫筱梅: 也没有猛跑,就跑跑停停,跑步真的会上瘾,就跟跟操一样,跑过的就知道,之前起床靠闹钟,现在起床自动醒。
师:真太好了,就是要一个良好的状态,还有谁跟操变好了?
安静: 跟操跟得拉肚子,这是排毒么?
师:对,排毒。
安静: 老师,想减肥,但是减不下去啊。
师:天天坚持就瘦了,哪天讲讲减肥,非常容易。
葫筱梅: 老师,我为啥扩胸难受呢?我哪里需要调整?
师:胸廓内堵了呀,所以难受。
一:老师,四肢很瘦,小肚子有点是什么原因呀?
师:就是我说的能量在中间出不来。
呵呵: 肚子大,消化不好,还有能量?有点费解。
师:没有被开发出来的能量,最后都变成废物。跟住操,你们的变化会惊人的。
安静: 基本每天都跟啊。
师:好孩子。
呵呵: 断了的经脉通过得明建身能接上吗?我剖腹了两次
师:能。都能接上。但要有方法,我们有拉肚训练,就是接脉的。
卯时: 老师拉肚训练也在App里能找到吗?
师:是会员课。
呵呵: 会员有什么样的待遇?
师:就是上课打怪,净化心灵,强壮体魄,文化熏陶,乐不停。
不是有啥待遇,你报一个班,自动成为会员,产品有打折,可以参加会员线下。比如咱们的健身课,咱们是4班制,一班一班地学。这就走上了系统学习身心同健的道路,这就让你上了大学,你说你要啥待遇。
安静: 确实在了解得明后有变化,原来孩子生病感冒都是吃氨酚黄那敏颗粒,现在生姜红糖陈皮水。不用灌那么多药了。孩子之前有点拉肚子,给喝生姜红糖水,加了一点点黄连也好了,原来拉肚子还要去医院给化验血,开拉肚子药。
师:是吧,养孩简单多了吧。
欣昕: 老师,做月子的话,奇真可以喝的吧?
师:可以。好东西。
安静: 咱们班除了基础班还有啥班?
师:基础班、火箭班、量子班、量子高阶班,总共4班制学习法。 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2065100&k= 要深入了解得明健身的,,可以把这55个概念好好看看。如果你想有必要坚持地练下去,必须要了解。 看看这个多重要。
赵伟: 老师的精力真是充沛,好像不知疲倦。换一般人又讲课又带操又爬山,早都累了。
师:可不,这说对了。老师感觉获得了无穷无尽的能量,不知疲倦。
(晚7点师直播带操)
赵伟: 跟之前练瑜伽比,现在练的不多又不累,而且瘦得明显。任何方便的时间都能做几个动作,不受局限。
北极星:跟着老师学习,性命双修。
孙玉娟:性命双修是啥?
师:性命双修就是身心同健。身体也好,心理也好。