一、如何定义强迫症

强迫症就是习惯，只不过这种习惯，别人觉得极端了。比如学霸，一天学15个小时；比如爱美，一天化妆6个小时；比如挖鼻孔，没事就挖一天。这都是强迫症。

比如我不停地学习，学得很苦恼，我在那待着，不停地在这待着，明明知道老在屋里待着不好，我就是克服不了，还在这待着，这不就是强迫症吗？

我给大家下一个强迫症的定义，就是我们的强迫行为让自己产生烦恼，就叫强迫症。凡是发生的一个行为、想法、意愿，让你感到痛苦，你又摆脱不了，这就是强迫症。

从广义上来说，任何你的行为、思想、意念、意愿，自己反复地在这里面打转，拔不出来，很痛苦，都是强迫症。

有些人反复洗手，自己觉得，哎呀，我怎么洗这么多次手呢？感觉无力改变，但是又不停地在洗手，这个就是强迫症。还有更多人不断地想挣钱，挣了二十年，一是钱没挣够，二是自己很苦恼，欲而不得嘛，这些都叫强迫症，同时也可以说是抑郁症，强迫症受到挫折就变成了抑郁症了。

强迫症一般伴随着抑郁症，抑郁症也伴随着强迫症，都是一种心理障碍，或者叫认知障碍。

二、哪些人容易得强迫症

容易得强迫症的人群一般有这些特点：很多事情都钻牛角尖，对自己特别苛责，严格要求，追求完美。

比如有的人一定要考公务员， 考了几年考不上，还一直考，像赌博一样，上瘾了。他陷进去了，觉得再来一年，一定能考上。这就是强迫症。

相反，那些浑浑噩噩的人，懒散的人，意志力薄弱的人一般不会得强迫症。

实际强迫症是什么呢？就是执念，让人产生痛苦，让世人不能理解，理解了就不是强迫症了。

有人问自律算不算强迫症，这要分两种情况来说：如果你是强迫自己自律，在这个过程中，你是痛苦的，就是强迫症。如果你自己乐在其中，自律让你内心感觉到舒服、舒心，这就不是强迫症。

是否是强迫症的一个重要标准就是你反复做的那件事是否让你产生痛苦。产生痛苦的就是强迫症，不产生痛苦的就不算。

三、西医如何治疗强迫症？

西医的治疗方式大体上分三种：一种是吃的，一种是心理治疗，一种是物理治疗。

吃的就是吃抑制剂，靠药物不断地抑制、阻断、拮抗、杀灭，而且基本是需要长期甚至是终身用药的。

西医认为强迫症能够治愈的可能性非常小，都是反复不断，并且会随着得病时间的增长日益严重。他们认为强迫症没有有效方法治疗，只能缓解，也没有预防的方法。

西医对强迫症的心理治疗主要分两种，一种叫做认知行为，一种叫做森田疗法。

所谓认知行为，就是认知你的行为，有思维阻断、暴露反应、预防。什么叫思维阻断，就是不让你去想这个事儿，强行截断。比如你想洗手，就直接卡住，不让你去做这个事。

强制阻断的方法有用吗？大禹治水在于疏通，不在于堵。你的思维受控制吗？它是不受控制的，像河流一样，汩汩地向前流淌。你一下给卡住了，这人可能就疯了，就抑郁了，甚至自闭了。

除此之外，针对强迫症还有暴露疗法。这种方法就是你越想回避，我越让你见。你怕啥，我让你做啥。怕狗，让你天天跟狗在一起，怕猫，天天跟猫在一起。这种方法对轻度强迫症可能会有效。比如怕狗，跟狗在一块玩两天，认识了解之后，会发现狗也没那么可怕。但中、重度强迫症用这种暴露疗法肯定不行。

还有针对强迫症用反应预防法的，就是减缓你这个强迫症的行为。比如你原来洗手10次，让你减到9次、8次，这种方法看似可以，但是有一个问题，就像吸毒一样，他有一个心理的瘾，戒除不了。

还有现在比较流行的森田疗法，就是让你忽略这个事儿，比如你洗一百次手很痛苦，告诉你没事，不用管它，去正常的工作和生活就行。

森田疗法能阶段性地解决问题，不影响工作和生活，但是这个问题依然存在。

你会发现西医治疗强迫症所有的方法体现出的思维方式一直在那绕，打格格拉框框，没有涉及到真正的解决方法。

三、中医如何治疗强迫症？

解铃还须系铃人，中医会从根本上探究一个人出现抑郁症的根源在哪，而不是只是局限在这个症状上。

他为什么会干这个事情啊，因为他脑子里有个“扣”，他觉得正确，必须去干，我们给他把这个“扣”解了，这个问题就迎刃而解了。

“脑子里的扣”可能也不只是心理上的问题，很多时候也跟身体有关，中医讲身心不二，所以中医治疗强迫症都是会从身心两个层面来入手的。

比如现在有些女性朋友热衷减肥，强迫自己要节食，其实已经很瘦了，还要减肥。这就是强迫症。针对这种情况我们就可以从帮助她树立正确的审美观来干预。从内心深处让她意识到白幼瘦是不美的，是不健康的审美方式，把她的执念给去除，她的强迫症就好了。

比如有些人反复洗手的原因是为了避免细菌的侵害，那我们给他讲，人就是一个生物群的落，人身就是众多的细菌、病毒、病菌、细胞共存的一个生物群落。我们要接纳一定量的病毒细菌，在我们的身体里繁衍生息，这样是对我，们的健康有好处的。我们来做这样的科普，如果对方接受了，认可了，那他反复洗手的强迫症也就被治愈了。

中医解决强迫症和抑郁症会从高维思维，从最根本处，从整体上去解决这个问题。