参加健身前，我有一些比较严重的身体问题，比如甲状腺炎，还有一些看似影响不大的问题，比如做事习惯拖延和手指发麻等。甲状腺问题曾经喝药和针灸过，都没有明显效果。这个疾病会造成人嗜睡、乏力、容易愤怒等，得这个病源于8年前一件偶然发生的事，这件事给我造成了很大的心理压力，让我郁愤不平。这个病我一直没有找到特别好的治疗方法，直到健身后发现，脖子两侧的胆经将脖子卡得多么紧，还有一侧过脖子的胃经也在疼，很可能是甲状腺受到了这些挤压产生了炎症。当做开肩动作后，才知道被卡得多么严重，难怪医药效果不好。健身过程中经历了很多次疼痛，生气要付出代价，我算是深有体会了。

手指发麻，也有几年了，左手有2个手指发麻，我自己也知道发麻是很严重的事了，随着健身，慢慢发现其实是左侧肩膀问题造成的，我左侧肩膀甚至比较低，这说明要拔出来的难度很大。不过现在已经没有发麻了。

拖延症，与心力不足有关，内心觉得没足够能量完成，所以身体处于一种“省电”状态，也就成了拖延。健身一段时间后，渐渐地拖延习惯改善了，有什么事立马处理掉。

健身带来的变化不少，火箭班时，开始有点变得自信了。以前锻炼总在操场角落锻炼，后来即使仙人走也会莫名其妙地总是走最中间的跑道。说到这个我觉得有点意思，以前筋歪得厉害，即使让我走中间跑道，我也觉得好像有无形的东西在阻挡我，让我无法过去，只有在角落里才觉得安全。而之后就不一样了，脚很自然地就引导我走中间跑道，只有待在这里我才觉得舒服。即使想去旁边跑道我也会觉得不舒服。由此联想到了命运，有的人总能当仁不让地占据有利位置，有的人却感觉扭捏，因此命运也截然不同。

健身的好处不一一例举了，过去很多年让我想不明白的事和不知如何处理的事在经络健身里找到了答案。除了感谢不知说啥好。