整理：枣花

司辰医师：大家晚上好，我是德明医师司辰。下面开始今天晚上的答疑。

第一个问题，青春期心理卫生家长如何帮助孩子？

现在社会青春期的孩子的问题确实很多，这里面有很多是社会问题，抛开很多社会的因素，既然就是这么个环境了,就谈一谈青春期家长如何帮助孩子搞好心理卫生建设？现在的孩子就是中学生、初中生也好，高中生也好，他们身体的问题确实都很大，身体的问题，就造成心里的很多其他问题。比如说有点抑郁焦虑这些，可能很多的孩子都会伴有那种恶心、容易恶心、呕吐，就是头晕，经常容易感觉脑袋空空这些。

最近我接诊的病人有两个中学生的孩子，一个是初中的，一个是高中的。现在的孩子确实也很不容易，初中生孩子他舌苔一伸出来，一看就是中焦下焦都是很腻腻的。尤其是下焦那个地方，都是有一个小疙瘩的。大家经常看湿疹，听视频课也都知道，这个地方是代表下焦瘀滞的比较厉害。这孩子也是脾胃特别不好，和他妈妈体质一个样，整个胃整个肚子板着的一块很硬的一块。妈妈也在我这就诊，他妈妈那次第一次来的时候，我说让她吃药。同时做仙人揉腹，但是她说肚子揉来揉去也没觉得有什么，坚持了一段时间以后，她告诉我肚子整个都是一块的，很硬的铁板一样的。现在应该是揉了有四五个月了，刚刚开始比以前有松动。你看大人的体质是这个样子，它会影响孩子，可能就是方方面面的都会影响孩子的。所以说孩子心理卫生首先要把孩子身体调理好，因为身心是一体的，它是互相影响的。孩子肝脾不调，下焦也淤堵，情绪方方面面肯定都受影响的。不会说我的精神，我的情志就是独立于身体独立存在的，那是不可能的。如果要解决这个问题，还是要从身体方面来入手，把身体先调整好了，要怎样调整好？其实可以通过中药调理、当然这个重要的这个思路是要对症的，我之前也接诊过青春期孩子这种调理，中药效果也是挺好的。

还有对孩子进行一个心理辅导，心理的疏导，比如现在孩子压力比较大，升学各方面的，大人要做好疏导的工作。但是现在大人做给孩子做疏导工作的时候，与他自身的身体状态也有关系的。给大家说一个小例子，我的一个朋友，他自己也是那种知识分子，和他孩子相处的也算是比较和谐的，是比较愉快的，孩子经常有什么问题，什么心里话也会跟他说的。有一次他孩子在学校遇到个小事情，很明显的老师处理不太公正，把他一块也处罚了，就这么一个小的事件。妈妈担心孩子受到心理压抑什么的，就给他疏导问，要不然和老师谈谈什么之类的这一些。孩子冒了一句话，她就比较诧异，孩子说妈妈这个没事，比起以前你说我的那些话，这个就是小巫见大巫了。妈妈很无语，就开始反思自己以前跟孩子交流的情况，她认为自己是比较民主的，和平的和孩子朋友式的相处交流的人。但是还是会有意无意中，给孩子施加了很多的压力。母亲曾经也会问过孩子一个问题，因为他小的时候有过一种想法，就是想离家出走，因为有些事情大人不理解，觉得很受委屈，想离家出走，但是只有那个想法也没有具体实施。因为和孩子经常会交流，然后就问她的孩子有没有过这种想法。孩子说没有，但是孩子又说了一句话，让她特别吃惊。大家能猜到是什么话吗？孩子说，我有时候想出去死了！她就特别意外。说为什么？孩子就说有时候妈妈和他说很多事情的时候，他不知道该怎么办，特别想去逃避那个样子，就想去死，有过这种想法。

从我朋友这个例子，我想告诉大家，大人对孩子的心理卫生疏导建设就是与母亲自身的条件、自身的身体状态有关系。如果母亲身体经脉不通，五脏六腑有不协调的症状的话，她说了很多话，做的很多事情。尤其是说出来很多话，自己没有意识到那个东西是偏的。我这里就想说的是，如何更好的对孩子进行一个心理疏导，最好是大人先把自己的身体建设好，自己的整个的经脉比较通畅了之后，去和孩子交流，那种偏的可能性就比较小。

对这个问题稍微总结一下，就是说如何对帮助孩子青春期的孩子进行心理疏导。首先第一个可以用药物，可以给孩子找一个比较好一点的中医大夫,给她进行药物调理。第二个就是可以带孩子健身，对孩子进行心理疏导，给她减压力之类的。还有很重要的一点，最好是作为母亲的，作为家长的，要把自己的身体搞好，把自己的经脉给疏通了，把自己的五脏六腑给调和了。这样一种父母这一代人身体状况就比较好的状态下，对孩子进行指导，效果会更好。

第二个问题，早上醒来一睁眼就脊周痛，不管是几点。

一般来说我们某个地方痛，就是身体有不通的地方。脊周那个地方痛，就是那个地方有不通，早上醒来就是阳气打开，阳气生发起来去攻那个地方，通了之后，就会缓解或者是不痛了。可以把手给搓热了，你集中那个地方，你摸一摸那个地方有没有凉，或者是有硬块。如果每次都是这个地方痛的话，说明这个地方有病灶。人尤其是早上醒来的时候是阳气升发，这个地方有明显的痛感。如果是单纯这个地方痛，应该是病也不是很深的那种，应该是有点浅浅的。所以只要有稍微的变化，就像早上一醒来，阳气稍微一升起来，就开始攻病灶。

第三个问题，经常拉肚子。

一般来说还是体质的问题，但是体质也是可以改善的。这个问题的小伙伴在不在？经常拉肚子如果咱们把手搓热了的话，你就仔细摸摸整个肚子，肯定能摸到，比如凉的地方，有硬的地方，很结实的地方，肯定这三个中间有一个。拉肚子说明腹部还是有病灶，就是咱们经常说的那种妖怪。其实可以用仙人揉腹的方法，之后每天都揉，可以每天揉半小时一小时的，坚持两三个月肯定有改善的。之前咱们学员用仙人揉腹的方法，把容易拉肚子这种体质给改善了的。是先揉了大概三个月，三个月之后就拉稀，但是他拉稀的时候，也没有不适的感觉，就觉得拉了还挺痛快的，但是拉的时间比较久一点。刚开始的时候十几天，因为一直就是在德明群里泡着吗，对这个东西也比较了解，他知道这是翻病，通过拉的方式给它排出来。但是后来还是拉，这样前前后后拉了将近一个月，突然有一天他就不拉了。之后再吃一些东西，比如之前如果吃稍微油腻一点的，要是在之前她就会拉肚子。但是自从有了长达近一个月的拉稀之后，再吃这些东西都没事了，整个脾胃肚子体质上来了，整个环境都给改善了。提这个问题的小伙伴可以试试仙人揉腹，如果配合三走四举效果更好。如果是咱们学员的话，根据健身班的整套动作来做的话，效果会更好。

第四个问题，感觉自己有时呼吸不过来。

憋的吗？自己呼吸不过来憋的慌，你是整天整年这个状态，还是有时候有？有没有感冒其他的症状，多长时间问这个问题的小伙伴，男女年龄多大都没有是吧。一般呼吸就觉得憋的慌，其实还是心脏和肺的问题，就是上焦的问题，整个的胸腔变得狭窄了，由于各种原因这个地方变得狭窄了之后，你呼和吸这两项都觉得比较困难。然后气道也是变狭窄了，不通畅了，心脏和肺脏，它可能也会受到压迫，功能受到限制，气血转化功能都会减弱，所以就会有这种感觉。如果是作为病用中医来治疗的话，确实是需要问很多很详细的问题，就像上面刚才我讲的那样，但是如果大家在健身群里要是问通过健身方法怎么解决的话，公开群那个动作里面四举就非常好。四觉可以把手六经的经脉全部拉抻到。如果练到位的话，可以把心口结打开，把与心脏和肺相联系的很多的经脉都给疏通开了，最后整个胸腔会增大变大，最后呼吸这个问题就会解决。

第五个问题说，5岁的男孩脖子左边青筋很明显，平时讲话声音比较不清楚，且声音有点沙哑。

这个还是与肝胆有关系，生出来的时候到现在经常感觉喉咙一口痰。其实小孩刚出生的时候喉咙有痰，是很正常的。如果到5岁的时候还有痰，就不太正常了。还经常感冒吗？就小时候他说话声音有点沙，然后他嗓子这个地方有痰，不单单是嗓子这个地方的问题，与身体整体都有关系。孩子还小，如果其他的方面都还好的话，其实也可以不用管它,大人健身的时候带着小孩一起健身，他自己身体也是边生长，然后你又用健身来引导他的话，小孩会朝着好的方向发展，平时给他喝点奇真粉也可以。最重要的是什么？其实最重要的我觉得不是怎么治，尤其是这个小孩如果不是特别严重的话，就是不要给他乱治，尤其是不要给他用很多对抗性的那种治疗方法。他会把症状给压下去，压下去之后症状是消失了。但是给身体造成很多其他的负担，就是副作用。

第六个问题,女孩9岁，说话时经常嗓子里有口痰，咳一下就清爽了！

这要整体来看，要看具体的某个人，到底什么情况。有的人就只是有点感冒，那种感冒咳嗽后遗症，也有的人就是感冒咳嗽，经过那种对抗治疗，把症状给压下去了，可能就会留个尾巴，然后嗓子那地方有一口痰。还有一部分人它不单单是上焦的问题，不单单是肺的问题，还与身体其他的方面有关系，就是五脏六腑皆令人咳嘛，他虽然不是咳是嗓子里有痰，其实也是一样的，五脏六腑都不调都可能会生痰。有时候小孩的问题真的挺复杂的。因为我在临床当中也经常接诊这种小孩，比较麻烦这种嗓子有口痰，整个人的阳气升不起来，毯化不掉，然后痰就一直在嗓子这个地方。这种情况就需要有针对性的来治疗。这个小孩他是在生长的。小孩是纯阳之体，生长的气比较足，随着他身体的生长，如果没有其它的问题的话，可以通过健身，也可以用药物来治疗，然后他自己身体慢慢的也会调整一部分。其实很多小时候的问题，青春期的时候如果过度好了的话，很多病可以带过来，就是能把他给带好了。青春期确实是人一生中比较重要的一个时期，如果过渡不好的话，孩子可能性格、心理、身体出现其他的问题，但是如果过度好的话，可以把小时候很多问题给带好了。四叶草问孩子牙齿黑黄是怎么回事？很明显是脾胃的问题，那个口臭是因为食物在肠胃不消化或者是消化不完全，然后又不往下走的过程受到阻挡，气味就往上返到口里。和下水道原理差不多。就是管道给堵了，然后脾胃消化能力也比较弱，然后那种气味就往上返。牙齿的问题也是脾胃的问题。可以中药治疗，也可以带孩子健身。

第七个问题，女孩9岁，左眼周围皮肤容易红糙，以前发过一次热，两眼周围皮肤就潮红，尤其到了冬天，眼周围皮肤就潮红，哭了之后也潮红。

你发了张图片是你家小孩吗？是说发过一次烧吗？怎么治疗的？用了退烧药吗？看孩子的眼眼周围，它不光是发红，还有发青，你看见了没有？他眼这个地方有发青的话，就说明身体体内有寒气。孩子是脾胃有寒，脾胃有寒气，导致脾胃那个地方有结不通。然后身体气机该往下走的气它不往下走，然后就往上返上来就发红。冬天的时候为什么发红？因为身体里有寒气吗？外面的寒气外面的冷，就是天气的寒冷和身体里寒气互相的影响，然后就会加重淤毒。这个时候也会导致身体有反应，就是该往下走的气它下不去，然后往上返到脸上他就发红。一开始疙瘩是他自己抠的，但是他这个位置你看就是在他的额头的正中间，还有下巴的正中间，孩子因为脾胃有寒气，可以通过仙人揉腹，把结给揉开散开。先揉腹，既然你是德明学员的话，除了先揉腹也可以带孩子做咱们健身动作，就是你做什么孩子做什么就可以。平时给他喝点生姜，红糖，再放点陈皮煮的茶，如果孩子能喝的话，喝点也可以。生姜和红糖都少放一点，淡淡的，有点温的劲，然后陈皮重点理一下气，调达一下。

第八个问题，孩子4岁一直爱咳嗽，很少发烧，平时都是放养。想问平时养育还需要注意什么？还有我家老二一周一个月了，平时也不咳嗽，也没有任何的症状。他嗓子里老是睡觉的时候打呼噜感觉有痰。这个是怎么回事？怎么能帮他把痰排出来？

爱咳嗽是一直都咳吗？还是受了凉之后才会咳，是干咳，有没有痰呢？如果他精神吃饭玩都不受影响的话，感觉孩子整个状态还可以的话，你就给他喝点奇真粉，如果能带他做健身的话就最好。如果很严重的话，孩子精神各方面不太好的话，还是建议中药调理去治疗，不要给耽误了！

还是刚才第十个问题，孩子经常一直会咳嗽，不发烧。

其实现在很多小孩都有这个情况，受凉，或者是外面天气有变化，然后有冷空气之类的都会咳。一般来说如果一受凉，没有发烧的话，这些都咳的话说明嗓子那个地方有病根。可能是之前感冒咳嗽的一些后遗症，为什么这么说？因为咱们的发烧其实还是在体表的，如果到了咳的话，其实就往里走了，到了第二层屏障了，这个时候就是病比发烧的时候，病是相对来说深的。如果有一天孩子不咳嗽了，然后开始喘了，这个时候那个病又靠里又更深一层了。大家知道这个顺序，还有一种就是他有一天咳咳没有痰，是那种干咳，那种干咳比哮喘要浅一些。轻一些，但是也有痰的咳着就听了，声音很洪亮的那种咳，要深一些。也就是说感冒、咳嗽、干咳、哮喘，它是这么一个层次的递进的这种关系。一般来说如果用正确的治疗方法，它可能会有这么一个过程，如果是哮喘的话，它可能往外推往外排，然后出现咳嗽、咳痰，然后再往外的话进一步排泄，可能会发烧。其实咱们健身也有这么个效果。很多有有干咳的学员，过上一段时间他会出很多的痰，会咳嗽。后来再健身，过一段时间可能就会发烧，所以咱们健身学员如果有谁出现发烧的症状了，大家都会对他恭喜是吧？说明身体体质相对来说比较好了，而且你那个病邪已经被你通过健身把冰雪赶到身体的最外面那一层了。平时养育注意什么？还是还是刚才我说的那一点，其实还是不要误治错误的治疗。这个是最重要的，其实小孩有时候你不管他，时间久了，可能身体它自己慢慢也在生长，氧气一直是很旺盛的那么一种状态。而且那个人他也有那种自愈的能力，它可能也会好。不要误治，再一个就是平常饮食生冷的，能增加孩子寒气的这些东西尽量少吃。零食，饮料，还有那种奶制品那种比较黏腻的，阴性比较强的都少用。平时可以给小孩喝一点生姜，红糖放陈皮，煮的茶可以经常喝，慢慢的把嗓子那个地方寒气化了淡化了，就不会那样一直咳了。如果严重的话还是要就医的。当然一定要找一个能对症治疗的大夫。

第十一个问题，耳屎是怎么形成的？体检说堵上了，要不要掏出来？

是自己掏还是去医院掏？耳屎正常人都会有。有没有其他的不适，有没有别的耳鸣耳朵疼什么之类的？还有什么流脓这一些，有没有？听力有没有受到影响？如果是正常生理性的，其实可以不用管，也可以自己用勺掏，咱们正常都会掏耳屎，怎么形成的？其实和咱皮肤表面有汗液，有污渍，差不多一个原理，都是这一些正常代谢的产物。如果有异常的话，比如说你耳屎特别多的话，或者是特别硬的话，可能就是耳朵有那种病理性的变化。这个要具体看的。其实很多耳朵的问题，它的根源也不在耳朵上，也是与咱们人体的五脏六腑有关系。尤其是胆经，还有肾经都有关系的。如果你说的情况是正常的那种耳屎的话，你可以掏也可以不掏，如果不影响听力的话，其实可以不用管它。如果是病理性的话真的要具体分析，如果没有别的异常的感觉的话。比如刚才我说的就是流脓什么又痛，其他的什么炎症之类的，那就说明问题不是特别大。你如果没有参加咱们德明健身的话，我建议你可以做一做三走四举，咱们公开的那些动作，尤其侧重多做一下侧步走，还有四举。思源问耳屎粘粘的，那是有多粘，像胶水吗？这个问题其实还是与身体经脉不通有关系的。你不是参加德明健身吗？你就继续练，练到一定程度的话，可以解决的，你耳屎的可能会比现在相对来说要干一点的。

下一个问题就是大人和孩子鼻涕总是充满鼻腔，怎么回事？

你是感冒之后有鼻涕还是一直都有，还有就是说感冒发烧之后鼻子有更严重的不通气的症状。你鼻腔里面总是有鼻涕，它往外流吗？提问者现场来互动一下比较好。总是感觉这样，我在唱独角戏，猜着来回答。如果鼻腔里一直有鼻涕的话，说明鼻子那个地方有问题的，一般来说是有寒气的。有点寒气一直挂着，一直粘在那里，然后鼻腔里的那些气，然后蒸腾，遇到凉气可能就会凝形成鼻涕。充满着鼻腔应该是有块寒气，有病根，一般来说是有病根的这种情况。鼻腔感冒之后一般又受寒了，本来那个地方有寒，然后你又受寒，寒气加重了之后，正邪在鼻腔斗争的就更大，程度就更深了。所以他就堵的更厉害，不通的更厉害。要用嘴来喘气是吧？用口来呼吸。这种情况需要调理吗？其实从医生角度来讲，是需要调理的，但是还是不要误治。如果找不到好的大夫的话，其实还是可以不用管它。健身，健身其实虽然有点俗，每次都会推荐健身，但确实是一个非常好的方法，可以解决我们身体很多的问题。还可以喝咱们的奇珍粉和奇悦粉，鼻子如果长期是那种状态的话，与你的身体中焦和下焦都有关系。然后奇真粉主要是通调中焦的，奇悦是通调下焦的。这两款产品都是温温的、热热的，可以祛寒的，其实两个产品配合着来喝，再加上健身的话，效果是最好不过了。