整理：云南开心

飞龙在天医师：大家好！我是飞龙在天。今天讲一下高以翔这个事情。

我们先来看他这两张照片，大家可以看到高宇翔的两个手指头，特别是小手指和无名指都是弯曲的。这个就说明他的心经，还有手上三焦经有问题，他的心经的问题对应在他的面部。还有一个山根这个地方，你看他的照片，有一道比较粗的白杠。还有看他打篮球的和篮球明星合影的照片，他的腋窝旁边的位置有一条筋比较粗，这个粗有点不正常。他的手指，还有鼻梁那个白杠，还有腋窝旁边突出的那跟肌肉。同时可以说明他心脏附近，或者是心脏本身是有问题的。那么看他的眼睛下边眼袋，是双重的眼袋，这直观上看就是他里边，眼袋不光是表明了体内淤滞，他横断的那根线很明显，就说明中间的那一节气是断的。花盼说腋窝旁边的有点像副乳。有可能是。据说他是在录制跑步的录像，就是连续工作了17个小时之后猝死。从外表看他身体还算比较健壮。但是从中医的角度看，他就有很多内在的问题没有解决。就是说高以翔这个人，可能是很早的时候他就有问题，那么他就意识到了锻炼的重要性。但是他没有找到正确的锻炼方法，普通的锻炼比如说对于身体，有比较大的问题的人来说，普通的锻炼他不能够消除人深层次的问题，只能在表面上加固一下。就相当于一个危房，那么它很深层次的问题没有解决，就外面加点砖，加点木板，这些个加固一下能够用。但是遇到一些级别的地震，它就根本没有抗震能力。那么他连续工作17个小时，就相当于遇到了一个比较大的地震，他就没有抗震能力。特别是对于他这种心脏有问题的人来说，他连续工作这么久，心脏的问题，心脏的负担很重，那么强行劳作的话，就会产生不必要的痉挛紧张这些。所以我们搞健身，不仅是要在外表上加固，不仅是说我要比以前强了，而且要把自己的很多深层的毛病给解决掉。但是从目前的健身状况来说，比如说像跑步或者是各种球类运动，以搏斗为目的的这种运动，都没有立足于解决深层次的问题。还有现在的健身界，比如说像外国人，他可能学了一些中医的经筋的理论，他外国兴起了筋膜健身的这种热潮，这种筋膜健身，就是说他比以前练肌肉，练块的这些要高级一点。但是他也是从解剖上来看的，而我们的祖先在这方面，就仅仅从经筋方面，还有经脉方面来说，要比现代的西方医学看得远得多。在古代中医他也有解剖，你看黄帝内经洗到广肠的时候，就说了普通人的这个肠子的长度，还有一些其他方面都涉及到解剖。那么筋膜这些古代中国人肯定也能看到。但是内经上的这些经筋，还有经络，特别就是说有些看得到的和筋膜类似的经筋，为什么他要古代十二经筋为什么？明确的比筋膜要长得多。经脉理论就是说内经说内连脏腑外络肢节，现在还没达到，仅仅从这个项目上来说，我们在整体上的认识就要比西方的筋膜强。那么他心脏附近有问题，包括他的腹部这些有问题，都要通过外在的经脉、四肢、四肢的筋膜、经脉，特别是经筋这些去动到它，把整条经脉搞通顺了，才能够解决这个问题。所以正确的锻炼，不是说等于我在外边加固一下，把哪块肌肉加强一下，把筋膜加强一下，就行了。要把经脉、经筋和五脏六腑联系起来看，解决深层次的问题。那么这就是我们德明健身的这个思路。

回忆说健身4个多月血压升高了，该怎么办？你健身之后，有可能如果你参加的是我们的德明健身，有可能就是说把胸口，心脏附近的一些瘀滞，给你翻翻出来之后翻出来，没有及时的运走，它就会产生一些暂时性的堵塞，那么气血过不去，它就通过加压的方式想动起来。具体怎么做你问教练，我们这里先谈这个问题。那么德明健身怎么能够有效地解决问题。下边有请德明健身的总教练春春登场。

春春：大家晚上好，我是春春。谢谢天天师兄。高以翔我这个名字，其实我今天是第一次听，我不追星，所以也不太知道这些人，今天看了一下。因为咱们要讨论这个话题，就看了一下有关他的一些介绍。我想从三个方面来说一下，首先也是借与这个话题。第一个就是我们生活在这世上每一个人，活着的目的是什么？我们大多数人每天都在按部就班了的在生活着，上班着、工作着，带孩子，这我们可能有时候都不会去想。我们做这些事的目的是什么？为了什么？

在讲这个话题，之前我想说一个小故事，给大家讲一个庄子里面的一个小故事藏谷亡羊。这个故事可能有的人应该是听过的，它其实就是讲一个姓藏的小孩，和姓谷的小孩，他们两个都去放羊，然后像姓藏的小孩他是贪玩，那玩儿的时候羊丢了。然后姓谷的小孩他是在那学习，学知识的时候羊丢了。那么其实这个故事是比有比较深的一个寓意，羊虽然当时故事里讲的是咱们羊群的羊，它其实暗指的是咱们阳气，就身体里头的阳气，也就是说暗指一个什么寓意在哪？也就是说我们现在大多数人，可能就觉得你去熬夜追剧或者熬夜去打麻将，反正做一些觉得消耗生命的这种，大家会觉得这个是不对的，可能一般人都会认为这个是不对的。但是对于很多的，比如说爱熬夜去加班、熬夜去做一些课题的，攻关做一些研究工作，耗费了人的精力，或者耗费了人的一个身体了以后，我们会觉得这是一种美德。但是古人已经告诉我们了，其实对于亡阳这件事来说，它俩是一样的，他俩最终的结果都是不管你是基于去玩耍，或者基于你去成就，去学习，那么你最终耗损了身体的阳气来说，它的结果是一样的。大多数人都会说到爱健康是一，后面别的都是零，但是对于大多数人来说，嘴上虽然都知道心里可能也清楚，但是真正在做事情的时候，大家往往都会把这个事情忽略了。要去拼项目，要去搞科研，那么要去做一个上进的人，去拼搏，去奉献的时候，我们可能往往就会觉得我这是应该做的伟大的，应该就按这个方向来做。所以我想说的是什么？我想说的是大家一定要知道我们挣钱，我们做事业，首先是要让我们身心达到一个很好的状态，为了让身心达到一个更好的状态的目的。如果出于耗损，那么大家一定要去思考一下，值不值得，应不应该？这是我说的第一个方面。

第二个方面点我想说的是什么？我们健身的目的是什么？我发现周围的人有两种性质的人，有一种基本不动的人，这一批人，大家都知道这是不应该的，都知道动是应该的，不动是不健康的一个生活方式，这是一种人一大批人。还有一批人是什么？知道动是好的，然后这样一批人有选择去健身房，练块练肌肉的，这样也是有一批人，这一批人往往周围人都是比较羡慕这样的人，因为大多数这种在这样一个环境去练的人，他的身形看似就是有肌肉，身形看似都比较苗条，然后没有赘肉，像那种不动的人一样，赘肉比较多，他的身形应该都属于大家比较羡慕的一个状态。还有一种就是跑步。自己锻炼地寻求的一种跑步的，现在也是非常多一部分人，然后夜跑，或者因为白天要上班，很多人就选择晚上下班了以后去外面跑，绕着操场一圈又一圈，可能他还会带一些记步的东西，然后要跑够多少圈。

像咱们今天说的主人公高以翔，他其实就是一直在做这种，西方应该属于健身房的这种健身的项目，看他的8块腹肌非常明显，整个三头肌什么的，看起来都是属于那种健身界的那种形象。这里我又想让大家思考一下，可以想一想咱们人也属于动物界的一类，大家可以去观察一下动物界的这些狮子，老虎之类比较强壮的，它们会不会长期的，或者说特别长的一个时间段，处于一个一直奔跑，或者属于这种高负荷的这样一个状态的情况。

还有一个大家可以看的就是小孩子，可以看一下，小孩子他们在玩耍的过程中，会不会始终处于一个奔跑的状态。咱们米Y得非常对，除了要找吃的的时候，它们会有一个快速的一个追逐的一个过程，这时候是一个高耗能的状态。其他时间大多数它们都是休养生息的一个状态。还有一个就是小孩子，你追我的时候，跑一段时间跑起来的时候，他会有一个追逐的过程，很快他们就会反方向，或者说你换成另外一个人追，他们就会打闹在一起，他们不会一直这样子跑，一直跑，他们可能跑一跑，他们会玩一玩，再跑一跑。

还有一个我发现他们很多人，练健身或者这种健身房的，他们会有一个什么问题，就是练完后他们会非常累。你看包括高以翔，他其实在做那个节目的时候，他自己已经在摔倒之前，他已经表示自己好像有点受不了，说明他已经有累的感觉了。这个跟咱们很多练健身，他们肌肉块非常的饱满，但是他们常常会觉得累。包括咱们快手上之前关注的一个，也是块头非常的好。但是他会累，他只要不在练拳的时候，他基本上就是躺着的一个状态。说明了一个什么问题，其实人体如果说他最好的一个状态，不是说你拥有很好看的这种，在外界看来非常漂亮那种肌肉块，8块腹肌，什么很多这儿有很多肌肉，或者说非常的苗条，他应该最好的一个状态是什么？精力非常的好。什么人在什么样一个状态的时候，他的精力是比较好的，当然是他的脏腑比较通顺的时候，或者比较调达的时候，这个时候他里头的能量能够释放出来，然后能够保证一个人，正常的一个生活，或者说让他再一个跑跳玩耍，或者说工作的过程中，他始终属于处于一个精力满满的状态。所以说可以开玩笑的说，一切不以调达五脏六腑，调通12经脉，整个把让身体调通顺的这种健身，其实总的来说意义都不是太大。大家说对不对？尤其是上了30岁的人，大家其实可以观赏，尤其是我们现代人，本身从生下来，长到30来岁或者40来岁的时候，其实前期的那种活动，相对来说都比较少的，到了30岁这样一个年龄的时候，一个正确的方法就显得尤为重要了。

我常常会给学员打一个比方，就是说我们身体每天动的时候它是一种耗损，我们如果说让身体处于一个调达状态的时候，这时候可能我们的养就属于养会大于耗。就像我们的银行存钱一样，我们存进去的钱会多，我们花掉的钱少，那么我们可能会处于一个身体状态，处于一个上升的状态。我接着再说一点，就是说我们知道阴很重要，我们国人尤其是学传统文化的一批人，他会走向另外一个极端，也就是他认为不能多动，多动是耗气血的。所以他们会走上一个，因为我们的学员里头，也有那种学中医，学传统文化的，他会特别谨慎的去对待一些力量的训练，或者说是我们每天始终小动的这样一个状态，担心这样会耗损。这恰恰又走到另外一个极端了，可能也主要原因在于他没有找到一个,能够让人始终动起来的一个方法。所以说他们像市面上大多数的一个锻炼的方式，可能都是耗，大于养的一个状态，所以很多人就选择干脆少动了。我们说到了要有一个正确的方法，那么我们引出我们的德明健身，这个也是我今天说的第3个方面，就是德明健身，为什么它是一个目前来说，比较好的健身的方式，咱们老学员说说，咱们德明健身的三大特点是什么？来抢答。给咱们嘻嘻姐一个大鸡腿，三个点全部都说到了。

我们德明健身的三大特点，我再重复说一下。一个是经脉健身，其实刚才飞龙在天师兄已经说到了。再一个就是我们讲的生活及健身，还有一个就是身心同健。我们刚才说到了所有的健身的基础，或者说我们的目的，一定是要在于调达我们的脏腑，通畅我们的整个经脉。那么咱们德明健身的经脉健身，刚好目的就在于调通我们的脏腑，看我们的健身里头动作里头，有一个以走为基，上下齐练，我们48字箴言里头，有一条以走为基，上下齐练。为什么说到以走为基，现在人因为走的太少，首先我们是走兽，我们人是一个走兽，那么这个走是我们必备的一个应该有的最基本的功能。那么现代人因为生活方式的一个改变，走的机会特别少，所以我们强调走在一个。因为我们的足六经整个下面的，都是我们中下焦的一个非常重要的人体的源泉，以及中枢的一个点，都在我们的腿部，也就是我们的足六经上体现。所以我们的走是有方法的，不是一般的走路方式，我们讲究以胯发力，胯部带动大腿小腿来走。那么为什么要以胯发力，胯发力目的在于点燃我们的下焦，让我们的胯部灵活起来。谁给咱发一下咱们最新的跨步走的一个视频，以前咱们叫仙人走。那么我继续来说一下，然后上下齐练非常重要。现代人动有的人知道动了，但是很多人他都会去选择去走路，每天记步数走一万步，二万步这样去走。但是很多人都忽略了，上肢的一个锻炼。

那么刚才说了我们有足六经，同时我们上面有手六经。刚才说到的高以翔，飞龙在天师兄说到了，他心经的位置有问题，其实就在我们的手六经上心包经，这两个有关于心脏这个地方，都在我们的上肢上。我们人体它是一个大循环，也就是说它是一个喷泉，从下焦产生上能量以后，经过中焦喷洒的我们的上焦，通过上焦我们又回流到我们的下焦。就好比一棵树一样，它根子扎在地底下吸收营养，那么树叶，树干要在空气中吸收氧气进行光合作用，这是上下都是必不可少的。

这是我们的德明健身，真很多人做了以后，你看像初级班头一个月的时候，很多人做了以后都发现一做打嗝，有放屁的，然后就发现郁气，它从上从下开始往外排，很多人都觉得非常的吃惊。包括这次8期，我们的一个学员觉得他之前因为有快50岁了，都已经要绝经了，发现一个月的锻炼以后，月经又来了，而且量还挺足的，而且颜色也比较亮红。这就是咱们德明健身，它不是简单意义上的健身，它是一套能够通调身体的健身方式，能够治已病，也能够治未病。

咱们的另外两个特点，我简单说一下，时间关系，还要给大家留答疑的时间。那么身心同建也是咱们非常有特点的。就是咱们的公开动作，刚才有跨步走，三走，四举的，咱们麻烦咱们管理也放一下，让咱们新进来的人，都可以先从就可以练起来。为什么身心同健非常重要，因为现在人可能意识到一些心性的问题的时候，他都会寻求一个调心方面的方式。他忽略了身心不二，很多时候我们心上的问题，因为我们身体的一些郁结，淤滞，导致心的一个打不开的状态。同时周遭的一个环境会加剧，让我们心更打不开，造成身体的更进一步的一个淤滞。那么咱们老学员应该都很清楚，在咱们健身的过程中，教练，包括老师都会不断的告诉大家一些为人处事的方法，或者说想问题如何去看待问题。这样的话就是让大家，在慢慢郁结往开打的同时，我们看待问题的思路、想法也会不一样，那么两手一起抓效果非常的好。那么生活及健身就更是了，我们的健身真的就像我们吃饭睡觉一样，自然而然，每天想起来去动一个，不限制时间，不限制地点，随时随地可练。

我们刚才说到了经脉通畅的一个非常重要的特点，就是非常有精力，精力特别好，每天感觉都是元气满满的一个状态。那么还有一个特点就是练了咱们健身的人，有一个共同的一个特点，每个人都像一个小火炉一样。这个小火炉当然指的意思，是你在做德明动作的时候，以前发现有学员是什么？他没有练德明健身之前他会也有锻炼，出去走个1万多步，二万步，他身体都热不起来。那么在练了健身以后，发现只要动起来很快，即使外面温度像现在的话，很多地区已经很冷了，有下雪的地方。可能出去以后刚开始会觉得凉，然后只要你动起来，尤其是胯部，整个肩部，背部练到了，人很快就会热乎起来。咱们说到了这个东西这么好，希望大家都能够实践一下，至少把公开的动作，用上一段时间。因为为什么我们院子里头就有，但现在在咱们这里头也是个群管。她那时候先是学了公开的动作，练了一段时间，以前腿部特别的怕冷，到夏天肯定穿不了短裤，也穿不了裙子。练了公开的动作以后，第2年的春夏天的时候，发现她的腿抗冻多了，比头一年。然后整个可以穿短裤了，可以穿裙子了，就非常的高兴。我觉得整个对于健康的追求，是现代人普遍有的一个诉求。那么既然你饿了，我们有这么好吃的一个东西，那么我建议大家鼓起勇气，首先尝试一下。毕竟我们还是有试吃的东西的，我们公开的动作，希望大家能够坚持去实践一段时间。有什么疑问都可以在群里问，我们的教练都会有安排值班，会给大家进行答疑。同时也鼓励大家可以录制自己的做这几个动作的一个视频，可以发上来，让教练针对这视频去指出你的问题，这样的话效果会更好。好的，我基本上就说这么多，下来给大家一个答疑的时间，大家有什么问题可以在群里问。我跟飞龙在天师兄，给大家答疑下疑。好不好？

飞龙在天医师:回忆说2007年得了高血压，一直吃这个药，血压就变正常了。那么吃药之后正常了，回忆还在吃高血压的药没有？有没有减量？你吃的是中药，还是西药？你一直都在吃西药的降压药。那么西药它治高血压，通常都是用软化血管或者是利尿是这两种。你摸一下你的心窝那个地方，看一下疼不疼。高血压往往是心脏附近这个地方，有结把它压住了，那么它要正常的供血的话，它就会产生高压。你要稍微按下去，不是说随便摸一下它就疼，轻轻地按。高血压的话，这个地方往往有痛点。那么西医这种扩张血管的药的，它不分青红皂白的血管都给软化，都给扩张，最后这种治法就是容易产生，心肌梗塞和脑梗塞。你轻轻的摸它是疼吧？如果需要它是利尿的那种药的话，就把压力从下边给你卸下去了。所以说它的这种治疗，都是针对着指标去治疗的，不知道这个原因何在。就是说它的治疗手段，不是根据真正的病因来的，长期治下去，最后就说产生其他很严重的病。当然心脏的问题，他最终还是逃不掉，他并没有给你治好，心脏和血管的问题都没有治好。那么你参加德明健身之后，你产生了这种抵抗能力，就是说在西医的这种打击之下，再给你泄气或者扩血管的情况下，你都有了挣扎的能力，说明是一种比较大的进步。我建议你要逐步的减少这种西药，然后找老师或者找群里的其他医师，因为我不急诊，找其他医师给你治治。你认真锻炼，它从变高，还会变低的。

玉鱼儿问，运动后打嗝、排气、排便稀，还有痔疮便血怎么办？一看你这种参加了德明健身的，你膈以上，膈肌这上面，下面你都有邪气，那么上面的动到了。就像那个树枝，你看树枝在水面以下，它不产生气泡。对不对？露出一点水面，它就容易和空气交集的地方，就容易产生气泡，就是打嗝。那么它下边的动着了，比如说你的那些结，它原先是成块的，它结的比较紧，你把它弄松了之后，它有些地方堵上了，就是说它弄松之后，它会产生更大的堵塞，它占了道路。所以说你就是一些正常的路被占了，有些东西不容易排走，推动无力，这样就会有便血，便秘这些情况。

红泥说的他小孩中午不睡觉，小孩他精力旺盛，到晚上9点睡，早上7点起来，他小孩生长的时间比较长，他这些都是正常的。有点脚臭很小的小孩应该是这么微微的有点脚臭是正常的一些东西，发酵吃进去的一些东西，它会有一些细菌，有些发酵，你看有很多大人他臭不起来，没有汗，那个脚上没有汗，那个问题更大。

玉鱼儿你说动作上要注意什么？动作上就整体上练，上下都有邪气，肯定上下都要练，具体的动作细节，把细节找到，把感觉找到就行了。我与德明这个板块，有很多治好了的病例，有很多方面的病例，大家可以去看看这些病例。没有吹嘘的，都是真人真事，治好了多少，练好了多少算多少，没有那种胡乱说的。回忆你不光是要看别人的，自己要多想高血压到底是什么道理？那么那些欺骗性的那种假性的治疗，它的副作用还是很大的，一定要注意。

回忆刚才我已经跟你说了，你假性的治疗一定要减量，逐步的抛弃它，靠自己的锻炼，靠正确的治疗挽回，已经说得很清楚了。那个东西虽然是假的，你对它有一定的依赖性，也就是说它在目前形成了一种平衡，你要逐渐地放弃它，不能说一下就放弃。高血压，多数都是心口堵！有的人不仅是那里按下去疼，你就是看他，比如说他脱了衣服，你看他心窝那个地方，明显的就是要鼓起一块，特别是老年人，要鼓起一块包的样子。

不惑说，他中脘上边疼，这个地方就在胃口和心脏的附近。所以说你这个地方不仅是影响心脏，还影响你的胃。

离尘说道看一个人吃心脏病的药，不仅没有治好心脏病，还得了其他很多病，肯定是这样的，他原因都不知道。他在那儿就是说软血管，利尿能解决吗？他不光是血管的问题，血液很多组织，当然出了问题，它的大本营附近也有问题。

不惑说每天早上嘴里是涩的有痰。老师就说了痰，就是正气的尸体，你还好属于那种什么正气在交战，正气很多被打倒了。那天看到你的视频有一些问题，就是说你上了都说了，都是下焦有问题，下焦的结比较紧。上焦有没有我也不清楚！

小孩子脚臭很正常，12岁非常臭，那么他12岁他这个时候非常健壮，里边的很多郁气能够通出来。臭得很，他可能有一定的问题，你可以让他跟着你健身。大家还有没有问题？没有问题就结束了，现在家里还有点事。

皮肤冬天干燥，冬天那个种他的经脉它叫收缩，冬天收藏是不是？一收藏的话，你经脉有问题的话，它的就是说正常的供应就不能够收得比别人紧，正常的供应就不行了。所以说就很干燥。

鼻头红它有可能是心肺这个地方，或者是为这个地方翻出来的淤滞的东西。

这个副乳就是胆经淤滞，它长出来的多余的东西。谢谢大家的捧场，主要是家里有事忙，要不然可以在回答一会儿。