重修初级班收获颇丰，组长和教练耐心细致的纠正了我之前动作上的错误和问题，懂得了德明健身的运动真谛，轻松舒展、少量多次、循序渐进的进行锻炼，从运动中尝到甜头，头不胀，心脏也不难受了，连左脚背上的血管痛也在不知不觉中好了！这寒冰样的身体慢慢开始解冻了。
我被德明健身深深吸引了，毫不犹豫的加入高级班，高级班的动作虽然并不复杂，但强度较初级班增加，刚开始抓不住动作的要领，感觉自己的肩背及腰腹力量不足，每个动作知道怎么做，也知道做对了会触动到经络，但做起来就做不到位，所以无法触碰到身体内的妖怪，知道了自己的不足，就有了努力的方向和前进的动力。两个月的高级班生活体力上有一定的进步，多亏组长教练的鼓励及指导，也离不开自己的努力，健身是一辈子的事，我要把德明健身作为退休后的事业，就是干！
虽然高级班做的不好，但我非常认可德明经脉健身，生活即健身，身心同健的健身理念，也喜欢生活在德明这个温馨和谐的大家庭里，我向火箭班发起挑战，我每天锻练的量加大了，每天重温初级班和高级班的动作，按时完成火箭班的各月总结和视频考核，在奇悦新品发布会上还得到了免费赠送的奖励感到无比荣幸，身体状况日趋好转，心情舒畅一身轻，胸怀坦荡万事兴，健康体魄常如意，容颜越来越年轻，身边的朋友和家人都发现我的变化，是德明健身给了我新的希望，我希望能加入量子班进一步学习。
虽然我之前的动作还有做的不到位的地方，但我马上就退休了，我要把健身当做新的工作，做自己喜欢的事情，我会在德明健身这条光明的道路上一直走下去！小伙伴们我们一起加油吧！