骨盆前倾

17年3月，我初级班毕业视频，现在还被当成骨盆前倾的范例，被我们东北组频繁利用，就因为当时仙人走时骨盆前倾太厉害了，虽然肚子没啥赘肉，但侧面看就像怀孕四五个月的样子。后来回忆，我应该一直都有点骨盆前倾，但怀孕和产后抱孩子加重了这种状态。进入德明后，通过初级班动作的不断练习，加上初步的调整身形的方法，整个体态都有了很大改善，但后腰依旧有一个深坑，颜色还很暗。完全好转还是今年春天的事，调整了自己的工作，重新认真练习德明健身，按照老师量子班的理论调整肩膀和脊柱、掰骨盆，大概两个月的时间，后腰的深坑不见了，不抱重物的时候都不会骨盆前倾了，同时发现跟随了N年的走路外八字也神奇消失了。

脱发

前几天难得打扫卫生，扫地时收集到我的脱发量从一小把变成一小缕，我一脸兴奋跟我婆婆分享，老太太十分淡定，你前段时间头发就很少掉了，怎么现在才发现？我才猛然发现，在秋天这个脱发旺季，我掉的头发比今年春天少得多得多，头皮屑也几乎没了，头发也没有以前干，非常顺滑。

其实有一段时间，我非常纠结自己的掉发问题，当时发量只有生孩子前的1/2，一梳头就对着一把一把的头发默哀。我爸和我老公都是光头，我都仿佛看见他们在向我招手了。用了一段时间防脱发的洗发水，一点也没安抚到我掉头发的头皮和我受伤的内心，想着老师说整体好了，身体末端就会好，决定放弃纠结，继续认真锻炼就是了。结果惊喜就悄然而至了！

荔枝皮

荔枝皮，有些人也管叫鸡皮疙瘩，就是皮肤非常不光滑，有颗粒感。我是从小胳膊腿儿上就有，尤其上胳膊最严重，摸起来就像长刺的黄瓜。高中有一年夏天，和闺蜜肩并肩走，她突然跳开，说我胳膊扎到她了，我才意识到其实很多人皮肤都是光滑的，我这属于不正常。后来擦过很多药膏，也吃过中药，一点效果也没有，因为这个问题也不影响我的身体和社交，后来就心大的放弃改善了。以至于九月去沈阳线下时，和德明小伙伴交流皮肤问题，才猛然想起自己的荔枝皮，拉开袖子一摸，一点也不扎手了，前所未有地光滑，也看不见小颗粒和小疙瘩了，但是一些部位长了星星点点的斑，我理解的是，以前是形变，现在是色变，肯定会越来越好的。

现在发现，我与德明这个版块特别好，看别人的案例也会给自己无穷信心，所以发现自己身体有改善了，也想第一时间发出来，说不定就能帮助和鼓励到需要的人。

身体的改善不是一朝一夕，我现在很多身体深层次的问题还亟待解决，但至少知道自己在一条正确的道路上一路前行，这条路上，有我最尊敬的老师领航，有德明正能量的小伙伴们一起跟随，迈出的每一步都透着幸福和喜悦，相信德明，相信自己，我们都会越来越好！