澄涓：传承经典，开创未来得生活得到好生活。
大家好，我是主持人澄涓。今晚是我们得生活的公开课产后康养篇。
首先给大家介绍一下产后病的由来，还有怎么对治啊？
产后病由来已久，它是一种亚健康的一种状态，是一种弱的体质，就是那种弱不禁风的那种感觉。这种人群主要是以虚症为主，可以把它理解为产后诸病的一种总称，也就是生孩子之后得的病。包括月子里和月子之后得的这种病，总称叫产后风，也叫月子病。
它的主要表现形式，就是怕风怕冷，出虚汗比较多，浑身酸沉胀痛，浑身麻木，还有焦虑抑郁等情绪方面的问题，尤其是怕风怕冷为主要症状。
因为怕风，又由于是产后得的病，叫产后风，这是产后风的介绍。
产后问题怎么解决？通过大千老师近二十年的调理产后病的经验，我们总结出了五大关键点，第一首先要养气血，第二换环境，第三调心情，第四通经络，第五引邪外出。抓住这五大点，产后问题就能迎刃而解了。内经有云：人体有大药。
我们除了身体有大药，我们的环境也是有大药的，除了调整我们的身心驱邪外出以外养出我们的好身体，我们还要调整我们的环境，换我们的气场，原先不利于康复身体的这家庭环境工作环境都可以进行一些调整啊，尤其是家庭关系，咱们现在这个家庭关系都不是很和谐，婆媳关系夫妻关系，还有工作压力大等等，都是导致我们疾病加重的重要因素。
因此我们建立一个人文与自然相结合的大型的生态养生环境，得明生态园推出了得明康复计划和建立了一个生态园。
康养项目又称为五连拔根疗法，切实的帮助亚健康的人群解决产后以及其他亚健康问题。
五连疗法分别是什么呢？我给大家简单的介绍一下。
首先我们要换一个有利于康复的一个环境。二，改变原有的不良生活环境生活方式，主要是生活方式。
第三打通经脉盘活身体。第四，制定一个食疗方案，补充气血，补充能量。
第五，要顺势的心理疏导，排解内心的淤堵。
接下来我们通过一个产后康复的成功案例，来看看我们的康养办法是否真实有效。
有请贵州的星星给大家介绍一下她的康复经历，她的哪些经验值得我们去学习，给我们一个什么样的启迪？
星星：大家好，我是得明十一期学员贵阳星星，现在是量子高阶班学员。我参加了得明健身班，中医班无余班，相当于老师所有的班都参加了个遍，。
产后风的病确实很固执，需要老师的这些东西去灌输我们，我们也需要乖乖的听话，把自己的思维去洗礼一下。
简单分享一下，我在得明是如何治好严重产后风症状恢复到现在的正常人生活的啊。
我当时生病身体的一些主要症状，有怕风怕冷，二十四小时流虚汗，怕冷的程度是大夏天穿棉衣秋裤，加厚外裤，脚上三双棉袜加棉鞋脚脖处。有时候冷疼的时候还要贴暖宝宝，后背后腰也是经常要贴个暖宝宝。其实贴上暖宝宝之后可能会热乎一点，没有那么冷疼，但是又很容易流汗。
总之怎么弄都是很折磨人的一种状态，还有脚后跟疼，腹股沟酸，小腹酸胀下坠，胃疼，背部脖子酸痛，很困很累，每天都是这样子的，白天又无法入睡。半夜醒来上厕所后，基本也很难再入睡，容易心悸，情绪波动很大，疲惫无力。
那个时候最无力的就是心态，心态上最无力的一个感受，就是连十分钟的正常站立，走路都很难。
当然还有一些小的毛病，在面对这些大的症状面前都不值得一提，我也就不一一细说了。主要的症状就是我刚刚说的那些。
进入得明之前，我在其他医疗机构，还有网诊，一共误治时间有八个多月，后面越治越治越严重，心态也是崩溃到极致。
没有误治之前，那个体力的话就是站一小会或者是坐一小会，觉得还可以。误治过后，每天躺着才可能稍微觉得舒服。一点点站着或者是坐着的话，对我来说都是一种折磨和痛苦。
就是在这种情况下，我就在网上看到了得明师姐分享了一篇产后风康复的文章。这个时候让我认识了得明的澄涓姐，就是主持人，和涓姐微信聊天，对得明产后风治疗有了更多了解。
和很多人一样，当时我也有过考虑和犹豫，后来通过自己对误治的一些分析，还有一些理智分析，病情分析，看了大千老师的产后风宝典，还有涓姐给我说了一些产后该如何去治疗，其实考虑的时间也不是很长，可能就是两三天，最终就决定好好在得明治疗产后风，每一次遇到问题啊，涓姐给的解答都能直接解决。让我在最关键的时候顺利度过，还有梅惜教练。
梅惜教练给我讲解得明动作，还给我精心安排每天的动作时间和动作内容，很贴心的告诉我很多，对于我有帮助的问题点，涓姐梅惜教练他们都很贴心，也很有耐心，让我长时间抑郁的心，突然有了一股温暖的感觉，这是在生病后久违的，真的。
生病那时候家庭个人心态上肯定都会产生问题的，就是整个环境对我来说是很冰冷的，我自己的心态是很冰冷的。
所以说突然就是有了一股温暖的感觉，就是在生病后久违的一种被人理解和感到温暖。
我刚刚得了产后风，所有产后风的人看上去都是正常人，我爸爸就是我自己的亲爸爸，其实他很好，但是他是一个很要强的人，可能他刚开始看到我就觉得我是不是有点在装，他都会有这种状态。
所以说这种不被理解后心态上的温暖，真的感觉就是那种尘封已久的心，感觉就是越来越低，那个心态会越来越压抑啊，就是这种感觉。
这中间还有产后组的心理教练阳光教练，黑土地教练，心月教练，足下生教练，小刚教练……很多师兄师姐曾经对我关心和鼓励，在此都表示感谢，帮我度过难关，感谢他们给予的鼓励和支持，还有对问题的解答，为我答疑解惑。
那个时候对我来说是真的是我心灵上身体上的最坚强的一个后盾。
在我误治的这八个月里面啊，其实钱花的更多，但是讲实话就是这种感觉是没有的，就是很温暖的那种感觉。
当然这里面其实最感谢的就是我们产后风终结者大千老师，没有他独特的治疗方式，还有那独特的治疗理念，包括今天的我也许还被疾病困扰与折磨，还在生活中迷茫。
通过一年多的得明健身治疗，现在的我就是正常人的生活。
刚开始发病的时候不是很严重，后来越来越严重，差不多有三年的时间，受产后风的折磨。
现在回忆起来就像一场梦，梦醒已经越来越丰富了。曾经我很害怕的很渴望还想拥有的，也是你们现在害怕，很想尝试拥有的，比如吹空调，冬天用冷水洗碗，雪天在外堆雪人，夏天穿漂亮裙子短裤游泳吃西瓜吃冰淇淋，享吃各种美食。
对于当时的我来说简直是一种奢望，也是很害怕这些东西的。
现在的我都一一给你们试过了一遍，本人亲测有效，啥后遗症也没有，曾经无法想象的怕风怕冷有虚汗也完美收官，现在恢复正常人生活，再没有怕风怕冷流虚汗等等。
对于这些严重影响正常生活的症状，遇到得明健身，一定要好好认真去完成，想一下，我现在就是讲一下我个人的经验啊，就相当于是我自己的一个心态。我总结一下，我们已经生病在身无法改变这些状况，无论心有多宽，其实我觉得刚开始生病的时候，那个心态是特别崩溃，很难去接受的，真的很难接受，就是从来没有想过自己突然有一天会得这么一个病，身体会受到这么多的折磨，这种折磨你去讲，又还没有人去理解，但在得明我们亲身体验过的，包括老师，师兄师姐，他们虽然不是产后风，但是看着我们产后风经历过的人，除了他们能理解之外，其实在现实生活中还有包括这些外面的中医，虽然说他也能治，但他真的很难去理解我们。所以他有时候有一些夸夸其词啊。
那个时候对于我来说，其实也就是误治的时候，对我来说打击挺大的，真的。
所以说我们已经生病在身，无法改变，这一状况，无论心有多不甘一步，都要学会坦然接受与面对生命，绝不是一天两天到来，是无数个日日夜夜，不规律的生活，心情不畅等因素。
我们只是因为一次产后让身体突然出现大症状。古人有一句话叫病来如山倒，病去如抽丝。
你想想那么多个日夜积累的病因，肯定需要我们有所付出，有所改变，需要你耐心的花点时间，好好关爱自己。
通过大千老师的得明健身老师分享了一些理论知识点，老师经常给我们强调身心同健的重要性。
相信时间，相信你们一样也会收获一个健康的自己。
在此有一句话想送给还在产后风挣扎的姐妹们，遇到得明是福音，望所有的产后风姐妹收好所有的焦虑跟着得明这个大家庭找到自己无处安放的心，回归平静，看淡我们身上现在所有症状对我们的折磨，学会和它和平相处，接受它，再悄悄通过得明的所有办法努力干掉它，在自己迷茫的时候，一定要去得明找相应的负责人和愿意分解的陪同师姐教练们，让自己积极的调整回来，心向美好。我相信每一个姐妹心里都有一些小愿望，小美好，时常记着它们也会牵引你们积极走出产后风，等着去实现这些小愿望小美好。
我打个比方，就是那个时候，因为我可能也是我老公现在还特别能理解我，对我也挺好，但是人他都有一个点，没有想明白的时候，那个时候也是因为家庭一些琐事，加上自己连着小产，所以一些矛盾点在那里长期积累的，再加上我是做生意的，经常坐着不动早出晚归的，心态上发生变化，身体发生变化，也没有积极的去面对积极的去调整。
所以后来就导致产后风，心情崩溃之后，除了得明给了我希望之后，其实自己也可以尝试着去想一下，我活了三十多岁，我还有什么愿望没有实现，我还有什么小美好想去实现，包括我特别喜欢穿那种无袖的衣服，但是因为我胳膊有点粗，就一直没实现。生病之后就想着，妈呀连自己喜欢吃的东西,还有一直想穿无袖的裙子或者无袖的衣服也没有实现。看到别人穿漂亮衣服的时候就特别羡慕啊。
那个时候就跟自己想，我一定一定要好好锻炼，一定一定要好好听老师听教练们的话，我一定要让自己快点恢复，哪怕就不为其他的。
我自己个人想的最多的是要去穿漂亮衣服，我要去吃好吃的，吃我自己想吃的，我要去游山玩水，走遍中国，这个是当时最好的一个愿望，所以也牵引着我自己一直在那种困境当中，就去想这些美好的事情，还没有去做，还没有好好去做，那么一定要去做。
其实得明健身也挺好的啊，我那个时候一百二十多斤，然后通过健身之后，虽然病是好了，好了之后自己管不住嘴，然后这个时间一下又胖了不少。
其实去年的时候身材还挺好的，穿了很长一段时间的无袖。
最后想聊一聊老师的果园，是一个可以忘记世间烦恼，心静心安的好去处。
上个月带着老公小孩去果园享受了几天老师的生活，小孩很喜欢果园的夏令营，老公果园生活也很享受，这个讲的是真话。我老公一般在一个地方很难待那么多天的。他一去了之后，不用自己做饭，然后那边的三餐都是又丰富，又比较营养。然后老师还有时候那汤里面还有药之类的那些，像下雨了之后，小孩他们玩水了，很贴心的准备那个姜茶。第二天的时候有薏米那种祛湿的，就是反正挺好的，就是他一下子就觉得很享受这种生活。
但是我做生意也不能长住。果园的水果也可以吃，不要浪费就行了。然后每天都会去果园摘那些水果吃，每天都要吃一个遍，回来的时候还不忘偷偷多带了几个苹果和桃子，然后跟操啊，有教练的指导，真的很棒。
老师在产后风的治疗上，通过很多有效办法，调气血，情绪引导，保持好心情。健身无余，调经络引邪外出，目前还贴心的为大家考虑环境因素，比如自身环境确实很难，可以考虑换环境。
我那个时候老师还没有果园，我常住的环境对我的病情真的不是很友好，这是我自己记忆特别深的。在我常住的环境里面，感觉调理几天有上升，但是因为某一个因素，也许可能老公也没有说得罪我或者是怎么样。但是我突然一下子，因为他一个动作或者一句话，突然让我想到很多不美好的东西，自己心态一下子就崩溃了，会有这种情绪啊，所以那个时候我就换了个环境，在我娘家的超市里面待了差不多两年，每年的话就待了个大半年的时间。
其实虽然说病情是折磨，但是应该遇到得明还是很幸福的。
因为老师那里现在有果园有康养中心了，就是如果说真的环境这一块特别不友好的，可以考虑一下换地方的。
就是分享这么多吧，最后给大家看几张照片，产后风时期的我和现在的我。希望对大家也有一定鼓励和帮助。
这是二零二一年五月十三号的一张照片，这个时候就是棉裤棉鞋暖宝宝这些都贴着，脖子上都是这个，从外面看就是一件衣服，从里面的话是里一层外一层可能都包了三四层的这种。
下一张这个是我二二年五月十九号的照片，是在我妈妈超市里面，这是仓库。这个时候就在得明已经有很长一段时间了。像五月份的时候，穿衣服的话就很少很少了。
这一张是二月份的时候，刚刚的这张是五月份，变化挺大的，自己看到都挺治愈的。
我经常会脱鞋子，在地板上，因为很烫就觉得踩着挺舒服的。然后还有一些小石子踩一踩，这个是我妈的楼顶上就有这么一块空地，看着太阳，也挺好的。
最后一张，就是二三年八月十五号，这个就是回归家庭之后在厨房里面做饭，我自己想穿短袖嘛，实现了自己那个小美好。虽然我还有点胖不敢穿出去，但是在家还是经常会尝试的。
好了，我的分享就到这里吧，谢谢大家。
澄涓：好的，感谢我们的星星给大家分享产后的康复经历。
下面有请我们的气学中医创始人得明健身的创始人，无余创始人有二十多年产后风康复经验的被称为产后风终结者的大千老师来点评一下星星的康复经历。
师：刚才我听了星星的分享啊，感觉她这个太典型了，自始至终都特别典型，而且非常感染人，而且我感觉她后期走的也非常顺，尤其她说实现一个小美好，你们会发现人如果失去健康，一个很简单的，甚至很卑微的一个小美好，都实现不了，是不是啊？
你要只要健康出现一点意外，很多小美好就全都没了。
就是说你再想爬回来去恢复这个小美好，实现这个小美好真的太难了。
比如说，我要能出去走一走该多好，是不是啊？
很多卧病在床的，这小美好是不是简直十万八千里啊？很难实现。
你会发现，就是说我们人生当中有很多小愿望，对别人可能很简单的事情，甚至与生俱来，你会发现你跟它就天壤之别，你就永远摸不到。
比如说我想考个好大学，但是你这学习不好，是不是考不上啊？
单亲家庭，我这个童年要有个爸爸该多好？这一个小美好很难实现。就这样心里就有一生的遗憾，然后通过你的一生去弥补。
还有，她有一个好妈妈，但是她妈妈很厉害，她就想，我要有一个特别慈祥温馨的好妈妈多好。是不是啊？
也是一个小愿望，人生有太多的小愿望，你会发现如果健康出了问题，很多不足挂齿的小愿望你都实现了。
比如刚才星星说爱美，能穿个没袖的衣服，这是一个小愿望。对于大多数人来说，到了夏天穿没袖衣服太正常了。但是一旦你出现了产后风，那这个愿望就变成了非常奢侈的愿望，你都想象不到，就是说我们生活在这个世界上，你们很多习以为常的，是别人一辈子实现不了。
比如说，男性身高一米八，那很多人他一辈子实现不了，是不是也是问题啊？
你们是得明会员，感觉习以为常了，但你知道有多少人接触不了得明，还在亚健康当中受尽折磨。比如说一个简单的普通的发烧类似的问题，他都无法解决。
鼻炎困扰几十年，很简单，告诉你一个简单的思路，一个简单的方法，温经通脉，你只要温经通脉，这个问题就能往好的方向走。
星星：老师好，
师：咱简单再回顾一遍。刚才你讲这些，有几个要点，首先星星的症状是非常典型的，怕风怕冷心悸出虚汗，睡不好觉，还有一个什么症状来着，很典型的。
星星：还有胃疼，肚子下坠，脚后跟酸疼，背部脖子酸疼。
师：关键就是刚才胃疼没说，其他的都是产后风的典型症状，怕风怕冷出虚汗，睡眠差，脚后跟酸痛，小腹坠胀，她再加一个胃疼，这是很典型的产后风症状。然后她也经历了种种误治，然后有幸接触得明，考虑两天就坚定走到咱们得明健身之路了，有意思吗？
是不是还有考察一年半还没进来的？涓你是多长时间来的，你是怎么进来的呀？
澄涓：我是在百度里到处找老师的名字,因为我在别的群里听说过你，然后我就开始在百度上到处找，最后找到了咱们的群号，加进来了，然后很快就找你开方。
师：有的也是激情进入的吧，一看文章脑子就一热就进来了，说这说的太好了。
星星看了宝典了是吧，这个宝典就是我头二十年的一些文章的总结，产生了宝典，我感觉这个宝典还是帮助了很多人。宝典起码揭示了几个，第一是它抨击了揭露了批判了那些误治的方法，发汗啊汗蒸啊艾灸啊，完全按风湿治啊等等等等一些暴力方法，尤其现在我感觉还是很流行的汗蒸和艾灸。我当时就痛批这一点，这些东西是火是热，它不是能量。
我们很多产后主要问题就是缺乏能量啊，气血虚弱，刚才星星不也说了嘛，它不是说是一下子你就这样了，累积很多年，最终在产后这总爆发。就像夫妻吵架最后离婚一样啊，那都不是说激情离婚的，说离就离呀。昨天还好好的，今天离了，那都是常年日积月累七年八年的，最后离得。
我看有六七十岁的老头，你看六七十岁老头老太太还离婚呢，就是这么回事啊，你们产后一下子趴下了，那都不是一天两天，一定要认识到这点。
经脉堵塞，气血大虚，一下就崩溃了，崩溃了马上这万种症状就袭起来了，所以让人接受不了，怕风怕冷出虚汗，让一个人几乎丧失了正常生活的能力，你说这可咋整啊？风都受不了，怕风怕冷出去天天出虚汗，一天换十件二十件衣服。
星星：对，不停换衣服，还冷，大风还不能出门。
师：对呀，是吧，这个真要命了是吧？
然后所幸咱们星星找对了地方，找到这儿，接触了澄涓这些善良人，还有老师这个理念，然后很顺利就帮她走出来了。就像你手机快没电了，你到处要找电源，你抓这个屏幕拿书压它，或者拿手机倒过来，都没用啊，对不对？这所有的折腾都白折腾了。你找到电源，一插，亮了。
星星：对，就是这八个月之后，突然那个时候看师姐的产后风分享，然后后来涓姐发我的产后风宝典，一看完之后，我自己突然就会有那种感觉——我找到希望了，就是低力度感的感觉突然来的特别灵敏，反正进来了之后啊，因为前面吃了八个月的亏，还会有一点点犹豫，所以还是想了两天到三天，最后还是决定，我说我应该没看错，因为我自己做事还是比较算可以的啊。就是平时眼光还行，我应该这次真的没看错，我要跟着得明走，我说我就进得明啥也别想了，就进去吧。
是在二零二一年的十二月三十一号最后一天进得明的。
教练马上给我制定了得明的动作，时间怎么去安排，给我讲了一些注意事项，还给我单独指点动作，他说老师的药不苦吧？我说不苦。是的，很多人说老师开的药不苦。然后老师有个称呼叫产后风终结者，我说啥，产后风终结者，因为我是第一次听到这个名词啊。
然后我说那个产后风终结者？我想了一下，哦，那意思说只要产后风遇到大千老师，那这个病都能治好，有希望的。
是的是的，哎呀，就感觉突然一下子又有希望了，那个希望更坚定了，就是这样子一步一步慢慢这样子的去体验的。
师：中间她还有一句话，我感觉特别有代表性啊，就是说她有外人的不理解，就家里人的不理解，导致她有一种冰冷感，这种冰冷感很多人，包括她爱人还是谁呀，说这个是不是装的呀，是吧？刚才好像你说的呀。
星星：那个时候我生病了之后，我妈过来照顾我，虽然我老公积极的陪着我去看，但是我能感受得到我老公没有认识到这个病的严重性，他只是作为一个丈夫，作为一个老公，能够帮我带着去看，这一点他做的特别好。
但是真正去理解这个病的折磨，那个时候我觉得他是不能理解的。
后来我们回老家，我爸我妈我老公陪着。那个时候是高温，七月份的时候哦，车上不开一点缝隙，不开空调。我爸实在忍不住了，他就把车窗开缝隙，然后一推。
哎呀，妈呀，我就在那后面就要开始闹，我爸就觉得你是不是有点装。
然后到服务区了之后吃东西我不能吃其他的，我只能吃稀饭，我就让他们给我买了个稀饭，我也不敢下车，我都在车上吃的。我爸就觉得你这是不是有点太装了，就是那种感觉。
其实他真的对我很好，我的病真的。我爸妈还有我老公，没有他们几个人的配合，我是真的很难得走进得明，
虽然就是遇到得明是很幸福啊，但是家人的支持也很重要。其实他们对我很好。但是我爸那个时候看我，我就是个正常人，他真的很不理解我的那些做法，开个窗户，我马上要去说他，就是你想，十个小时的车程呢，因为我中途还要休息嘛，所以将近十个小时，他们是没开空调，一点缝隙都没有给他们留的，我还要身上盖着东西，我穿那么厚的衣服，我还要盖着东西，他们真的是有点理解不了，
后来来果园的前一个月，我们去南宁，车上就没有开空调，也没有打开窗户，然后我突然就想到那一年他们带我回去的时候，我都感觉我那个时候没开空调，没开窗户我都感觉我热的已经受不了了。然后我就突然想到，你们当时是怎么办到的？
师：这真是一种爱呀。他们数羊呢，一二三……一直数到家。
澄涓：回去要感谢你的爸爸妈妈，感谢你的老公。
师：他们对你的包容和爱，实际当时的不理解，实际整个家庭也付出了很多呀，但由于局限在他们的认知，因为他们也不是大夫，是大夫他没碰到过这个病，对这个病的不理解嘛。
星星：所有的检查都是属于正常的，关键点是在这一块，所有的医院检查，都是正常。
回到湖南之后又检查了一次，还是属于正常。
我爸他说把老脸不要了，帮我问一下，找专家会诊啊什么之类的，为什么去查的啥症状都查不出来呀，但是她人又不舒服。
师：那为什么西医最后把它归为精神类疾病啊，就是产后抑郁症，因为实在找不出你为什么会这样？但是必须证实你确实不正常，那怎么办？那只能归为精神类的，然后给你吃抗抑郁的药。
如果它能查出产后是风湿，还能按风湿来治疗，但绝大多数检查都是阴性，又无法定义成是产后类风湿。
澄涓：我当时也查了，结果什么都很正常，我还去做了核磁共振。
星星：西医开药，让我睡觉的，吃了一个星期一天到晚都是昏昏沉沉的，一天到晚都是睡，胃口确实也变好了，能吃点东西。
然后我婆家那里有一个很有名的医生过来看了一下，说，你吃这种药啊？你这么年轻就吃这种药啊，不太好吧，你是不是能扛一下，找个厉害一点的中医去治一下？你这个虽然说可能花点时间走一点弯路，但是总比吃这种药强啊。
这个人也是我遇到得明之前很关键的一个人，我爸小时候特别喜欢吃肉吃肥肉，一下子把自己给吃撑了，是他把我爸救回来的。
然后他说你这么年轻就吃这种药，你下半辈子啊就靠药物维持啊。
澄涓：所以前八个月就是吃西药吃的比较多？
星星：西药没有吃很多，后来还是在网上找的中药吃。
在网上中药，还有贴的膏药，这样那样的，反正一大堆吧，花的钱比在得明贵。
本来平时来月经的那几天，我要全天躺着，到最后的时候，冬天我要一天二十四小时躺着，我一分钟都不想站起来。
那个时候还没抖音，搜了其他的就是没搜到得明，最后是在喜马拉雅搜到的，一个产后风康复的文章，是小乔流水的，查完了之后，就添加客服，这样子的。
早查到得明，我就不用误治这八个月了。
师：我给大家说一个现象，很多人都说真的斗不过假的，就是说你会发现所有的搜索前面都是广告，像绿头蝇一样呼就上来了，哪个关键字火，有商业价值，这些绿头蝇，资本的推动，它们都排在前面，甚至前几页都是它们。
呃给大家一个小的技巧，你往第四页之后翻。现在百度基本我不用了，现在年轻一代都不用百度了，你可以在抖音，头条，你往后搜，这样你才能搜到一些有用的，前边都是绿头蝇。
大家一定要记住。
澄涓：我感触比较深的，就是不论心有多么不甘，一定要坦然接受生活给予所发生的一切。
这一点我特别有感触。因为我在和这些产后风姐妹聊天的过程当中，很多人都是不能接受自己的这种现状。
她就认为我为什么要得这个病，为什么别人不得我却得了？很多人无法接受，然后精神上和身体上就开始分离了。
每天都在想着身体怎么不好啊，每天就想这事儿，她不想很多美好的事情，给自己一个小目标怎么样前进，她不想这个，只想身体不好，无法接受，这是很多产后风姐妹的一个现状。
但是星星走出来了，这点做得特别好。
师：星星我问你啊，你加入得明健身，感觉很明显的一个转折点在哪里呀？一个关键的点是什么时候开始出现的？就你一下坚信好转了，得明能把我治愈，就那么一个关键点，就是我们在得了病痛的过程当中啊，一直是失落失落，失落和失望并存，你怎么也治不好啊，换一不不行，换一个又不行吧，由失落到失望，甚至到绝望。那么一旦往回转，柳暗花明又一村，这柳暗花明你什么时候看到？
星星：怎么说啊，我可能是一个比较那种好了伤疤忘了痛的一个人啊，老师刚才提的这个东西我要想一下。
我想一下之后我觉得我这个转折点也不是突然一下子，可能有几下。
首先第一下，一个月过后，感觉到身体变化的。虽然说症状还在，但是那种细微的变化，我自己是非常能够感受到的。所以一个月过后，我家里其实还剩几千块钱的那些啥膏药啊中药啊那些什么其他的保健品，那个玉屏风都吃了好多，全扔了，不要！喝老师的药。
那个是一个关键点。
第二个关键点，三个月过后，我的体力值上升了。那个时候锻炼是教练给我安排的，每次十分钟的锻炼，刚开的时候是十分钟都做不到的，后来就十五分钟，二十分钟，三十分钟。到半年的时候，就可以三十分钟，然后也可以出去走一走，吹吹风就没有那么夸张的说，哎呀，可能就是以前怕风的时候，对面的人和我说话离得太近了之后，那个风对我来说都是恐怖的，都是会让我产生冷疼的那种感觉。
所以半年过后我的体力上升了，我从小区里面走一圈还可以，以前小区走一圈都走不了，半年过后，小区能走一圈，旁边小万达广场，就是一个商场，可以走很大一圈之后再回来。
真正的所有的症状改变的时候，可能是在一年的时候，其实半年过后的变化，自己就又坚定了信心。
因为可能是真的太严重了，其实我很努力了，但是我可能是真的很严重，所以说就这半年过后呢，可能中间也会有上升点，但是我不太记得了。
然后一年过后，我回了我自己的家里，过年我们就在小区里面每天玩，就感觉那个时候也没那么怕冷，下雪天，那是加入得明后第一年的下雪天，我没有戴帽子，穿着正常的衣服，可能稍微多一点点，然后在雪地里面，然后就去买东西啊，买了回来之后没有出现冷疼，也没有出现让自己不舒服的症状。
怕风怕冷这些症状没有，基本上都是就是在一年零几个月的时候，就是过完年后基本上就差不多没有了。
遇到夏天都会流汗，我那时候也流汗，但是还会担心有点怕。我就自己劝自己，其实已经很可以了，做的很不错了。
一年过后还生了一次大感冒，澄涓师姐给我讲说千万不要恐惧，不要害怕。因为你一旦恐惧害怕之后，马上这些寒啊或者什么东西就会侵害你的身体，你自己加上焦虑啊更多的症状。
我就听了。
师：问你最后一个问题，你什么时候感觉你是个正常人了，跟产后所有的东西说拜拜了？
星星：从北海回来，应该是二二年过年。
我去北海的时候，尝试把袜子脱了，把鞋子脱了，穿着棉衣在海水里面去踩，踩完过后，放松放松试着去过正常人的生活。
第一天没事，第二天也没事，第三天小孩还想去玩一次，又去玩一次，也没事儿，就好了。
师：追光者问你，你感觉完全正常一共花了几年？
星星：如果说是我自己不怕风不流汗，不怕冷，其实是在二二年夏天的时候，就已经好了。才几个月时间，那个时候很正常了。但是我后面为什么还要坚持半年？是因为我怕太嘚瑟太快了之后，我自己有点不相信，所以我又自己坚持了半年。
师：实际你会发现啊，就是刚才星星说的头一个月，接下来三个月，半年，一年有的甚至两年，这几个都是关键点。
刚才前面已经做铺垫了，你得病不是那一下子导致你得病，是一年年加在一起，最终总爆发。
那么治疗也要一个月、三个月、半年、一年才能真正好起来，那就说明什么呢？说明你们一定要能够等待和坚持啊。
很多人来这，天天问我，老师我啥时候能好？每天都问这句话，你知道老师烦不烦呢？
那样说，你觉得我烦吗？肯定我跟你说，一万匹那个马都在我身体里奔腾了，你知道吗？
我恨不得扭头就走。
跟你们说了多少遍了，等待和坚持。
像养孩子呀，天天问我，这孩子啥时候长大，你说我难受不难受啊，天天问孩子啥时候长大啊。
实际你们的身体，只要在正确的路上能够不断的坚持，应用正确的方法，假以时日，这个假以时日就是一个月三个月半年一年，老师基本可以肯定你都能明显好转，甚至治愈。
你天天问我，像祥林嫂一样，天天问我，我肯定也崩溃了。
星星：去年的时候，贵阳有个产后风，其实我挺想帮她的，那时候刚刚自己走出来，她就一个问题，其实我已经解释很多遍，还给她发了视频，花了一个小时教她怎么走出来。然后过段时间她又是这个问题，就很崩溃。
师：所以说咱们的涓儿，太不容易了。我今天得说一句，捧她一句话，太不容易了，天天的跟你们这样的产后患者打交道，到现在心态仍然保持良好。
澄涓：确实是，因为一句话要好几遍问，而且是好几个月好几年。
不知道大家在听老师和星星互动的过程当中，有没有注意到一些重要的信息，就是说补气血和补能量的重要性，补气血补能量的重要性到底是什么样子呢？请老师给大家讲一讲大病初愈后，我们应该怎么样去补气血这个环节的重要性。
师：我就简单说一下。产后其实人是严重的处在亏气亏血的状态的。
你一块肉掉下来了，本身身体就出现了很大很大问题，原先本身就亏气亏血，生了孩子之后又相当于掉了块肉，中间还会出血，体液很多都流失掉了。那么这时候关键就是坐月子，其实坐月子的关键就两点，一个是赶紧补充气血，二是避免客观环境的剧烈波动给产妇造成影响。
比如说吹风吹冷洗头发吵架等等等等，要平稳过渡。
产后她处在一种相对虚损的状态，这时候环境一定要稳定，那么咱产后很多，醪糟炖鸡蛋加红糖，但是现在不让吃醪糟，说是含酒精的，很多不让孕妇食用带有任何酒精成分的，不让吃红糖，甚至有的还不让吃鸡蛋，不知道为什么？
老母鸡炖鸡汤，喝老母鸡汤，这都是传统坐月子的非常良好的东西，如果孕妇能够及时的补充上。
那鸡汤有的不爱喝，为什么呢？炖的太浓，它不会炖。
其实鸡汤里面加上生姜枸杞甚至加点顺气的萝卜，会炖的非常好喝。
她喝了，一下子感觉就滋润到全身了，很多产后她发干，亏气亏血发干，而且没有奶水，再加上生气啊，奶水就更加不足。
那么老母鸡，刚才讲的那些东西，就一下子就滋润到整个身体里了。
那么吃鸡蛋，有的时候光吃鸡蛋，这也不行，一天吃八个鸡蛋，我感觉这个也过了，一定要综合性的补充身体所需的各种跟气血类似的能量，中医就叫做气血双补，补阴血，补肾气补脾补肝甚至补心补肺，补阴补阳都得补，什么都得来点儿，不能说是就吃八个鸡蛋，别不吃啊，那个醪糟炖鸡蛋，醪糟里面有酒精，酒精可以通脉，醪糟本身可以滋阴，红糖可以补血，鸡蛋是吧，可以补肚子，可以补卵巢，甚至吃鹅蛋都好，这老祖宗都给你设计好了，我们现在因为相信科学全部打破了。
现在这个匪夷所思，不让你喝红糖，你这亏气亏血，正是需要补充糖分的时候，尤其是红糖，红糖，什么叫红糖？红糖就含杂质多的糖，蔗糖嘛，叫红糖，再提炼就是白糖，提纯的就是白糖。
其实含杂的多正说明里面含着微量元素。
就像我们现在要生产，我们果园有苹果一样，要生产苹果罐头，我就跟他们说，苹果不要削皮，直接蒸煮，苹果皮里面有很多对人身体有营养的东西啊。你剥去皮光吃肉，就少了很多能量补充了。
就像我们喝水一样，喝自然当中的水，里面含有很多矿物质，天然的矿物质，那你喝纯净水，它就没有。
就是说我们现在不管是育儿还是各方面还是生产，所有的都是在远离自然，远离复合物。
复合物就什么都有的，让你身体补充能量，我们是自然当中的人，就自然当中的所有的矿物质，所有的能量是长养我们的。
但是现在我们都远离它们了，害怕什么畏惧什么，就是气血大伤，也是应该补充自然的东西，复合的东西，这可不是单一的，就喝阿胶能好吗？
就像刚才星星说的就喝玉屏风散，玉屏风散的主要成分是什么？防术芪，防风白术黄芪，是补气分的，黄芪补气的，那你气血双虚，那补血的呢？你没有补血的药啊，尤其女性以血为主，应该尽快补血。
那有人说阿胶补血，阿胶补血吗？我跟你们说阿胶不补血，严格来说，阿胶补阴滋阴，阿胶是滋阴的东西，它不是补血的东西，天天在广告说阿胶补血，你们搜一搜药典，你看，阿胶是补阴的。
如果补阴的同时不去补阳，不去通阳，这个阴化不掉，就像煤油，你不点着，这煤油能起到能量的作用？
特别简单的道理，叫阴阳化合，中国人最讲阴阳，八卦，太极图都是阴阳，所以说只有是阴阳化合综合性的全方位立体的模拟我们人身体的真实的气血的这种东西才真正能够填补到你身体。
为什么老师研制了奇风奇真奇悦奇壮壮等等等等的，它就是结合我们阴阳气血，气血双补多种综合的天然的元素对我们身体的滋补和调整的作用。
这有机会讲产品课再说吧。
总之孕妇，产妇啊得产后风和其他一些毛病啊，最重要的，康复的前提，就首先要补充气血，通经络，解肝郁，调心情，换环境。
你这个病慢慢的一个月三个月半年一年甚至就不药而愈。
这个不药耳愈，当然是一个比喻，还是要吃一些东西的，就是说会很顺利的你就康复。
如果不按这条路去治疗，你本身一个小毛病，比如说腕子酸，你一汗蒸，再一灸，发现汗收不住了。
然后你就不断的误治，那么你的身体就长时间回不到正常状态。
不仅身体受到很大的打击，对你整个的心理有的时候摧毁性的打击，你觉得完了，这一辈子给家庭也带来无尽的痛苦和矛盾。
所以说我希望大家能够睁大眼睛，在道理上能够搞懂搞明白，然后再力所能及的去实践。因为咱们产后这么多呢，咱们的学员很多很多都是产后学员，她们能走过来，你们现在深陷泥沼当中的啊，有产后问题的也能完全走过来。
我就说这些吧，谢谢星星啊。
星星：好，谢谢老师。
澄涓：非常感谢大千老师给我们讲解了一下补气血的重要性，以及如何治疗产后风的一些关键点。感谢老师，感谢星星带给大家无限的希望和祝福。
拜拜。
