辞职，本该在两年前就该完成的事，由于种种原因一拖再拖，终于在2019年的5月，尘埃落定。

原本，这是自己期待已久的事情，但是真正到交接的时候，自己心里多少还是有些舍不得。毕竟是坚持了近十年的工作，自己人生中最青春靓丽的十年都奉献给了公司，说完全不在乎是不可能的。

但是，和大多数追求幸福生活的人一样，我对未来有着更多的憧憬。

总结这两年，我为什么一心想辞职而不是努力地想把工作做好以争取更多的机会升职加薪？期间的故事我想估计可以写成一本书。简单些来说，深受大千老师教诲，人要让自己处在一个正能量的环境里，如果现有的环境不能让自己开心，健康，就可以毫不留情的舍弃。人活一辈子，是为了自己，在这一世不断的修行完善自己，而不是活在别人的以为中。

于是，在各种意外和不理解的问询语气中，我只和所有的同事道了一句江湖再见，便挥挥衣袖不再回头。

不上班的日子，依然每天早起，一起和孩子出门，他上学我锻炼。现在政府对健身很重视，原本荒乱的江边去年被改造好了，沿江石板路围着护栏，适合三走四举三压等，初级班的动作可以做一路，亲水的台阶相隔三五百米一个，放松走走再跳跳台阶，所有的不快都被跳出来了；休息的长椅是目前我做俯卧撑最佳的高度；用于疏泄的水沟是四龙跑的好地方，又直又长；哪怕一株不起眼的野生植物，也可以用来迈毛毫无压力。

参加德明健身后，才发现身边最习以为常最不经意的一件物品，都可以用来健身，其分布之广，作用之大，实在让我叹为观止。

不上班也意味着彻底地摆脱了空调，5月的天气虽然在酷暑和凉春间随机播放，但是每天都有出透汗的感觉真的很好。感觉这一个月的收获，最大的莫过于一直困扰自己的奔豚气不再来犯，再也没有那种心慌不安的感觉，像是一颗石头落了地，不用担心再有什么紧急的事让自己心烦意乱。于是眉宇间原本明显的两道横纹和一道竖横也消失了，一直疼了三四年的右肩不用电脑基本感觉不到疼，只是后背右肩胛的位置明显的感觉到疼和拉不开，我想，这应该是病灶所在，终于把它翻出来了。于是加强了左侧单够，双侧举臂上冲和棍法的练习。希望在6月能有所进步吧。当然，我相信肯定可以。

同样翻出来的还有我的咳嗽。从月初开始，不记得具体是哪一天，感觉早上出汗很好，回来有些得意忘形的倒了一整袋奇真粉，喝完当天晚上就感觉喉咙痒，然后开始咳，发现越咳痰越多，到了第二第三个晚上，几乎是整晚的咳。感觉刚刚睡着，一股猛烈的咳嗽直接从胸腔处喷出来，然后一直咳，不只是痰，感觉心肝脾肺肾都要给我咳出来了。只能侧身微曲着身子，不让肚子咳的那么疼。一开始出现这种情况，我就知道是翻病，没有多加理会，即使晚上睡不好，第二天早上闹钟响还是准时起来做早餐，准时出门锻炼。因为同样的情形，这已经是第三年了。第一年的时候，橘红痰咳液之类的止咳糖浆喝了很多，后来怎么好的不记得了，当时咳了大半个月，第二年的时候，找了中医开药，为了快些好，还加了头孢和几个消炎药，当时吃了第二天就没有那么咳了，继续吃了两个星期中药调理，我以为会断根，没想到今年还是来了。一说话就咳，睡下了也咳，咳得面色潮红，喘不上气，甚至还咳吐了。不过我还是没管，除了后面实在痰多，每天用陈皮水冲1/3袋粉粉，什么药都没吃。现在第三个星期，基本痊愈了。

德明健身不仅给我带来了身体上的改善，还让我心态上更加自信，更加懂得如何放松自然，对未来不确定的因素不再莫名的担忧和纠结。让我知道什么是健康的生活方式，如何做自己喜欢的事情并以此为业，这就够了。

五期广东组-凌波

这个月好像非常期待月总结的到来，因为感觉自己的身体发生了比较多的变化。

最大的一个变化是自己身体柔韧性似乎变差了，或者说出现了局部剧烈疼痛的症状。很多人觉得这怎么是好现象呢，但我知道这是的，因为我的身体和精神状态都是比之前好的。

最开始是我做高抬压的时候，有一次做完后腹股沟整一条出现酸痛，当时我以为是拉伤了，应该也是，现在看来应该是拉到了拧结的深处，长时间没动到过自然是伤到了。后面一直持续微微酸痛有一个月的样子，期间没有放弃锻炼，只是每次轻轻碰触痛点，酸爽无比。

后来参加惠州西湖的线下活动，心月教练说不用担心，还是要继续，我就更加坚定了自己的做法。在一次低位侧蹲压的时候，我试图往四周扭动胯部，结果忽然间右胯位置，感觉是两块大骨头缓慢而猛烈的摩擦而过，痛的很，当时就痛的起不来了，感觉真的是骨头错位了。接下来的几天真的痛的很厉害，上楼梯抬腿痛，上床都有些爬不上去，翻身似乎也有些困难。老公说，是不是扭伤了，要不要去看看。我说这有啥，等着会好的。说这话我很有底气，因为我知道这不一定是坏事情，一定是我动到了更深层次的粘连的筋节了。即使是最坏的打算——骨头错位了，那我也相信在自己不断的慢慢锻炼中也会恢复的。

就是在这种坚信中，我没有丝毫懈怠，仍然每天坚持着慢慢碰触痛点。之前的腹股沟不痛了，而是坐骨那里酸痛，没多久在下俯的时候，左侧的坐骨那里也轻微的酸痛，真的是痛并快乐着，乐趣无穷。

还有一个非常明显的感受是，在前期不断开胯练习的基础上，这段时间用胯的感觉明显了很多，仙人走的时候真的是能体会到左右胯上下错位的感觉，还能听到咔、咔的声音，真的超级开心。我的胯是锈的很死的，我前期一直没有用胯的感觉，但自己没有纠结，没有刻意去用胯，就是跟着大部队练习，每次也会着重下开胯的动作。果然量变开始质变了。而且走的时候会偶尔放屁打嗝，我算是反应比较迟钝的吧，好像很多人开始健身不久就会有这些身体反应，但我真的是近期才偶尔出现，好开心好开心！

本月加入了高级班，这意味着全新的开始，课程中有更加资深的教练来授课，真的非常开心和珍惜这些资源，虽然不是每次当堂听课，但后续肯定会认真听几遍，仔细练习。非常喜欢新动作的引入，感觉身体在另一个层次打开，非常激动和期盼。

俯卧撑一直是自己的大难题，因为上肢力量太弱，真的是手无缚鸡之力，平时用到的机会太少了，加之之前练瑜伽两个手腕都受伤，所以初级班时就逃避这个动作。现在意识到上肢力量的重要性，并结合教练的讲解，我开始重新练习俯卧撑。最开始，我的肩膀头、手肘、手腕都是嘎嘎乱响的，做起来非常费劲。坚持了一周每天少量多次练习后，发现轻松了好多，手肘嘎嘎响的比较少了，手腕无力酸痛的情况也缓解了，真的是越练越有呀，这完全颠覆了之前的看法：受伤了就要静养休息，真是大错特错。在这里不禁对大千老师仰拜：您咋那么能呢？对您超级崇拜！