为无为医师：15年的时候，有一个怀孕36周的孕妇，她整个肚子有多大湿疹就有多宽，非常恐怖，来看病一周前已经蔓延到全身都是。她痒的整晚上不能睡，来的时候也五天没大便了，我就开了三天的药，非常小心谨慎，只用了一些健脾除湿和一点养血活血的药，三天以后好了很多，人也能睡觉了，晚上痒可能要醒来几次。后面我又开了三天的药，我胆子就大了一点点，给她用了一点温通的药，又好一点，第三次我胆子又大了一点了，把去积的药又加上去了，三天以后彻底都好了，整个肚皮上面都是光溜溜的了。

当时治疗好这一例湿疹我非常激动，因为像这种病人用药是不太好用的，你很害怕她出什么问题，其实湿疹有的时候表面上看上去很凶，但是事实上药如果对路效果很快的。

外治我们有一些止痒穴位，就像百虫窝，百虫窝是一个经外奇穴，在教科书上面比较少出现，它是一个止痒非常有效的穴位。中医讲湿浊生虫，这种虫不是我们见到的虫子，就是说这个穴位治疗各种虫邪导致的病症效果是非常好的，它就在脾经血海穴上面一寸，还有一个就是血海穴，还有一个曲泉穴。平时最简单的方法就是手指按压，每次按压十几下，时不时的按几下，也可以止痒的。

外治的第二个方法就是蛋黄油，尤其适合小宝宝，它没有刺激性，效果也是非常好的。蛋黄油怎么做？用几个鸡蛋煮熟以后把蛋白去掉，把蛋黄放在铁锅里面小火炒，蛋黄变成焦黑色的时候就会有蛋黄油流出来，这个时候要不停的翻炒，不然它容易烧糊，把蛋黄的渣沥去以后把油留下来，每天涂三四次，对小孩来讲也有效果。

第三个外治的方法就是花椒水温洗，我们德明很多小伙伴都知道用花椒水来洗一下。还有的用醋蛋液，就是把鸡蛋泡在醋里面，这个我没有试过，还有用枸杞的根煮水外洗，治疗湿疹效果也是非常好的。

外治的还有刮痧，因为要讲这个湿疹课，我还特意去体验一下刮痧。我觉得刮痧也是挺好，可能比较严重那种就不是简单的病灶刮痧了，还是要脏腑辨证论治。

我们有些小伙伴，在健身之前有些有湿疹的或者脚气，通过健身以后没有用药就好了。因为我们的健身是经络指导下的健身方式，通过运动拉抻外在的经络，扯到肚子里面的五脏六腑，因为经络是从五脏六腑往外面发出来的，通过拉伸把脏腑之间粘连的地方拉开，通过肠胃四肢把郁滞给散开了，所以健身对治疗湿疹也是有效的。

老师讲过，湿疹就是因为肚子里面不通，粘连板结，通过拉开以后湿疹就化掉了，所以不要把化湿想得很难，只要找对了方法，找对人还是有办法的。还有一些人本来就有湿疹，锻炼以后湿疹加重了，有些人就不明白为什么锻炼了还会越来越重了，这个主要是因为我们原来身体比较弱，经脉又不通顺，垃圾湿浊被积在体内，路不通没办法运出去，健身以后气血足了，经络开始通顺了，这时候就有能力把湿气、郁气往外面顶，顶出来了以后就从皮肤上出去，所以出现了湿疹加重的情况，但是把湿气发完了湿疹就会好了。如果出现湿疹加重的伙伴，可以用刚才讲的外治的方法来对症的处理一下，也可以吃一些内服的药。

很多人喜欢在睡觉之前才去洗澡、洗头发，这是一种很不好的习惯，最好是提前洗，不要在潮湿的情况下就去睡觉，还有要少用肥皂、沐浴液这些东西，洗澡的次数也不要太多。有些人特别爱干净，洗半个小时都出不来，我们要缩短洗澡的时间，洗的时间太长就把身上的保护膜和油脂给去掉了，身体去掉这些天然的保护膜就会变得更加脆弱了，就不能耐受外界的风寒暑湿这些外来的邪气。

还有一定要适当的出汗，因为人出汗是身体自我与外界交流的一种最好的方式，可以开窗透气，把湿气从毛孔散发出来而不是淤积在体内。

情绪方面不要过度的紧张，情绪要安稳，保证充足的睡眠，这些都是很重要的，一些人压力大的时候湿疹就发得特别厉害，因为人一紧张全身的经脉都是紧张的。像有些初中生、高中生在考试之前，尤其是大考之前，很多人出现湿疹。

还有一个饮食方面要注意，刚才前面我们讲到过发物，很多医生是建议不要吃那些发物，其实急性期我们可以避免一下，因为吃了发物以后表面上好像病情加重了所以让你不要吃。这方面我们还是要明理，要辩证来看这个发物，急性期的时候尽量少吃一点，因为发作出来会很难受，我们治疗的时候也是一样的，我们讲是让它发出来就好了，但是发的太厉害病人很难受，就会坚持不下去了，或者不理解的就觉得是治得越来越重了，所以发物我们还是要辩证的来看。发物大多数相对来说就是一些辛温的东西，辛温的东西可以疏通气血，也可以把湿气往外面发，其实这并不是说不好，只是可能怕会越来越重，病人会接受不了，但是从理论方面来讲发物还是有用的。脾胃比较虚弱的人要注意一下，黏腻的东西或者生冷的瓜果酸奶，寒气比较重的东西还是要少吃，因为我们都知道寒凉的东西会损伤脾阳，脾胃的阳气都会容易受损。

治疗方面一定不能盲目，而且不要图快，不要图一下子就好了，你知道道理以后，明白湿疹并不是那么快就能够好的，这不是快餐饿了吃一碗饭就饱了。

微蓝：我之前是没有湿疹的或者出的很少，在健身一年多以后，我右胳膊右肘的内侧就出现了很大片的，大概有5到8厘米，痒的不停的挠，还上下蔓延，那时候我已经练的有一点基础了，我想这可能是翻病，就没有理它，太痒的时候就挠一挠，当时大概反反复复有半年，我就想让它出吧，看它能出成什么样。我是觉得湿疹好像一般都是对侧的，就是右边出了左边也会出，但是我只有右边有而左边没有，这是什么情况？

为无为医师：内侧肘应该是心经跟小肠经的问题，右边出说明右边经络郁堵，左边相对来讲没事，不是一定两边都要出的。

微蓝：我出了那么久，结果好了一点痕迹都没有留下。

为无为医师：你就这么健身翻出来就好了？

微蓝：对，真的就那样好了。师姐您说的就很对了，肘内侧是心经路过的地方，我之前因为工作精神蛮紧张的，健身以后我最明显的有一个动作就是吊杠，吊杠的时候我会心跳突然的加剧，当时我还问过老师，我会不会挂掉，老师说你自己悠着点应该没有问题，是翻病，能坚持住就好，然后我自己慢慢一点点试，所以吊杠是我的一个弱项，但是也一直在吊着，就真的吊杠之后我右边就开始翻出来了，然后一直翻，最近才没有了。

为无为医师：这里面不止是健身，还可以学到很多健身以外的东西，而这些东西在你心里有底这才是最主要的。

微蓝：这个特别想感谢德明，感谢老师以及医师们，当心里有底的时候就没有那么恐慌，没有那么害怕。

为无为医师：像我们这些老的资深学员还真是希望自己能出什么翻病的表现，要是自己没出看到别人出可羡慕了。

学员：健身后脚气更厉害了，用不用管它？

为无为医师：我是一期健身的，我健身一年多以后，那时候我的脚气发作得很厉害，很痒，而且那个气味很臭。但是我没有用药，因为人体的郁气都是从四肢，或者从肠胃里面出来，要么从上面打嗝或者其他的形式排出来，从脚出来也是一个很正常的现象，只要加强锻炼，我觉得不用药应该是没有关系的，后来随着锻炼就好了。

其实很多皮肤病跟湿疹的原理是差不多的，它的根是在里面，而不是在皮上面，今天我虽然讲得是湿疹，但皮肤的很多病各种炎症，神经性皮炎，各种各样的接触性或者其它的皮肤病，其实跟湿疹是类似或者相同的。

如果实在痒得很难受，受不了的话，我教你一个方法，可以用艾条燃烧后的灰，凉了以后，痒的时候用一点艾灰涂到痒的地方，止痒的效果很好，但是当时会有一丝刺痛。

学员：灰指甲也是湿疹吗？

为无为医师：灰指甲不是湿疹，灰指甲是肝经的问题，湿疹主要是痒，灰指甲是不一样的。

胡佳：是，还要注意灰指甲是长在哪一个指头上，这样再去判断哪一条经脉，因为脚的五个指头都是络属于不同的经脉。