整理：枣花

主持人：8点半我们准时守候在喜马拉雅德明公开课直播间。

嘉宾：师姐好！

主持人：你好，吴医师！大家晚上好，欢迎来到喜马拉雅德明公开课直播间。您现在收听的是每周日8点半到9点半德明医师栏目，我是主持人小桥流水。首先我还是先例行介绍一下我们的德明健身，德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，倡导生活即健身，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康！

德明健身创办两年多来，经过广大学员的亲身实践，很多疾病通过健身不治而愈，受到了广大学员的喜爱。今天做客直播间的是吴茱萸医师，吴茱萸-中医师、中医博士,研究方向-黄帝内经,2015年加入德明中医，开始跟随大千老师学习气血中医，现在有自己的中医诊所，对中医内科妇科儿科疾病颇有心得，深受患者信任喜爱。欢迎我们的吴茱萸医师！

吴医师：大家好！我是吴茱萸。 感谢我们的主持人小桥流水，也感谢我们的嘉宾轻舟。

主持人：我们今天的话题是小儿积食。在百度百科里面介绍这个积食是指中医的一个病症，主要是指小儿饮食过量损伤脾胃，使饮食停滞于中焦所形成的胃肠疾病。积食一症多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，矢气臭秽，嗳气酸腐，肚腹胀热，食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。下面我们就请我们的吴医师给大家聊聊小儿积食这个话题。

吴医师：行，我先简单说说，然后一会咱们再一起聊，然后也请主持人和轻舟师姐，给我们分享一点育儿经验，好吗？

主持人;对，我们一边聊一边等轻舟。

吴医师：行，好的，我从三方面来说，首先是积食的原因，然后症状，然后还有说解决办法这三方面。我先说说小儿积食的原因，就简单的说，小儿积食就是因为小孩的脾胃功能弱，然后又吃得太多，吃的又不好消化，超过了脾胃负荷所导致的。很多孩子本身平时脾胃已经是运转不开了，然后平时已经是属于是超负荷的运转了，再一下吃多了就积食了。现在孩子普遍来说脾胃功能都挺弱的，然后再吃的不对，不健康，很容易出现积食。所以现在来说小儿积食是一个很普遍的现象。我打个比方，就人的消化系统就相当于一个加工厂，这个加工厂是有一定的工作容量的。如果是投入了生产资料，就生产的材料多于加工厂所能承担的负荷，很快就会出问题，马上就运转不开了，对应于人吃的东西，超过脾胃能承担的负荷就积食了。

关于饮食的问题，这里面有一个是饮食过量的问题，然后还有一个饮食结构的问题。饮食过量，就是孩子吃的太多了，就一点没有节制。有的孩子就感觉一天一直在吃东西，就几岁的孩子吃的比成人的量都多，这过量很容易就造成脾胃停滞，就消化不掉了。除了饮食过量，就还有饮食结构的问题。有的孩子好像是吃的没过量，但是吃的饮食结构不好，也是伤脾胃，也是容易造成积食。我说说小孩从小到大就吃的东西都哪些容易出问题。我就从小开说，现在一个宝宝出生之后，喝母乳的孩子还能好一些。有很多孩子，从小喝奶粉的孩子，很多就从几个月开始就有便秘的问题，然后再有有的家长喂养不当，掌握不好奶粉的量浓度，然后时间间隔不够，这些就很容易出现积食的问题。就这个挺普遍的。挺多家长就发现说，孩子吐奶，然后吐那种酸臭味的奶，然后大便也是那种酸腐味的大便，然后孩子就特别的哭闹，家长很容易识别出来，就是看见孩子红脸蛋这些。挺多的。

我接着往下说，孩子大一点了，就开始吃辅食的孩子。很多家长不会带孩子，就给孩子吃各种那种包装的辅食。现在一去婴幼儿商店就非常多的各种米粉，什么水果泥什么的，现在都好多家长不自己做，都买现成的，也容易造成孩子积食。再大一点的孩子就可以吃饭的孩子，然后就开始吃各种的小食品，然后喝饮料，冷饮，酸奶果冻这些。然后有的孩子就爱吃油炸食品炸鸡这些，包括还有的孩子爱吃肉，吃肉吃很多，不吃蔬菜，非常挑食。这种不知不觉中很多孩子脾胃就逐渐就吃伤了，经常出现积食。有的孩子经常积食的孩子，就可能有的家长都一点都不知道。还有的孩子就光吃小食品，不正经吃饭，就到吃饭的时候给饭不吃，就光吃小食品，不给吃就闹，现在这样的孩子好多。很多家长都不知道怎么办，不知不觉孩子的脾胃就伤了，然后经常积食，积食带来很多的问题。一会再讲积食带来的问题。我说说这些刚才说的这些食品，就炸鸡小食品啥的，对身体有啥影响？就简单的说这些食物相对来说不好消化，对脾胃的负担重。消化不同的东西，对脾胃的负担是不一样的。比如说如果吃这种白米粥什么的，对脾胃是没啥负担的。但是如果是要消化很多的肉，对脾胃的负担就很大。刚才说的那些食物，就小孩经常吃那些的话，脾胃会越来越弱的，然后积食会越来越严重。

还有刚才说的那些食物，这些东西他还不养身体。虽然是从热量的角度，这些食物的热量是够的，大家都知道就吃冷饮，喝饮料，什么吃炸鸡这些是很容易发胖的，就这些食物热量是够的，但是这些食物含的能量是非常少的，就吃这些东西不能让身体壮实起来，相当于是又不好消化，然后身体为了消化他，脾胃付出的代价很大，然后这些食物还不养身体，就化不成自身的气血。关于原因我就说这么多。主持人有什么要补充的吗？

主持人：刚才吴医师从小儿积食这个原因主要展开来讲，重点就是讲了吃太多喂养不当，或者说饮食出了问题，冷饮炸鸡不易消化的这些食物，这个会造成小儿的积食。其实小孩的话他其实是脾胃比较弱是吧？

吴医师：对。

主持人：你能跟我们大家说说为什么小孩的脾胃会比较弱，以及脾胃的一些重要性。

吴医师：行，这脾胃对人来说是非常重要的。脾胃好不好，这脾胃是后天之本，人这一辈子身体壮实不壮实，其实全靠这脾胃。脾胃是气血生化之源，如果人脾胃很弱的话，人的气血就不会很充足。很多人一辈子身体弱，其实追根溯源，都是说小时候把脾胃给伤了，然后一辈子身体都不太壮实。现在的小孩其实大多数都有脾胃的问题，就或轻或重程度不同。有的可能就是家长知道孩子有问题，有的可能孩子脾胃出问题了，家长都不知道。这个是挺严重的问题，如果不能及时得到纠正的话，就可能孩子这一辈子身体都不会很壮实。这都是属于这种身体弱的这种状态。而且小孩一旦脾胃受伤了之后，就再养回来的话，家长一定要就付出耐心，这不是一下就能养回来的，要有一段的时间，而且要付出很多的努力。

主持人：对，其实现在很多的年轻的家长，他可能就根本不了解自己孩子脾胃弱，或者说他对这方面缺乏一些认识，不知不觉的就伤到了孩子的脾胃。

吴医师：对，现在孩子为啥脾胃弱，第一方面就是刚才说的就吃伤了，就不好消化的食物吃太多了，然后脾胃越来越弱。还有不运动，现在的孩子活动的太少了。孩子本来就应该在自然界中这种蹦蹦跳跳在自然界中玩耍的，但是现在有的小孩从上幼儿园就开始上补习班了，然后天天除了上课，然后在家也不活动，就在家也是看电视玩手机这些。运动这个是非常重要的，一动不动，首先受影响，就脾胃功能，脾胃运化不开。然后再有一个肝气郁结，也导致脾胃弱，肝气郁结对脾胃影响也是挺大的。现在有很多孩子先天性肝郁，然后也有的孩子就后天这种家长的教育啥影响的，就是出现的后天的这种肝脾失调，然后还有生病之后误治，就用各种抗生素什么的，伤了脾胃，这些一综合起来很容易出现脾胃弱积食的问题。

主持人：对，这个误治在我们现在生活中是很常见的，很多激素治疗过后或者说发烧感冒以后，小孩的脾胃就被伤到了，然后就会慢慢的就会越来越弱。

吴医师：对，有的家长其实是对孩子的脾胃还是挺注意的，吃东西很注意，然后就是说生了几场病之后，一生病就去医院输液，然后生了几场病之后就发现孩子脾胃出问题了，就不爱吃饭了，然后就消化能力越来越弱了。

主持人;对，感冒是好了，结果脾胃弱下来了。

吴医师：对。还有哪种也是很伤孩子脾胃的呢，我见过有很多还是吃奶的孩子，然后对奶粉过敏，其实过敏就是脾胃弱，然后属于消化不掉，就以这种拉稀的形式表现出来。然后这种有的去医院的话，有的就建议说吃那种水解蛋白那种奶粉。然后很多孩子我看就吃了奶粉之后，就是可能不拉稀了，但是就长得很慢。身高体重长的都比同龄的孩子要慢。吃这种奶粉相当于是虽然表面上症状没有了，但是孩子脾胃弱的问题没有得到解决。这种孩子长大之后，如果脾胃弱不得到解决，就感觉孩子一直都是这种脾胃弱弱的状态。

主持人：对，如果得不到适当的调理的话，它只能是越来越弱。

吴医师：对。孩子在成长过程中就有这么几个坑，家长一定要注意。我再说说积食的症状。积食的症状，积食的程度，不同症状表现的可能有点区别。而且不同年龄的宝宝可能症状上也有一点区别。我先说说一般规律。有的孩子突然积食了，可能会出现呕吐，吐的就是那种酸臭味的呕吐物，然后或者是拉稀，就拉的是那种味道非常臭的那种大便，然后排气就放的屁也很臭。然后有的孩子可能没表现出来，呕吐腹泻这些，它是表现出来一种经常性的便秘，你就拉不出大便，然后尤其是越吃的越多，大便越拉不出来。而且嘴巴里经常有味，有的家长就说就小孩的嘴巴里经常有那种酸臭的味儿。然后孩子从性情方面也是比较闹的，就比较烦躁，然后睡觉睡得也不安稳，来回翻来翻去的，然后睡觉爱出汗。还有的孩子会出现低烧，吃多了之后，然后这种烧这种发烧，没有别的感冒症状，没有那些上呼吸道那些症状，就光是伤食的症状，然后加上一点低烧。

然后这些孩子从整体上来说，通常是有手脚心发热的症状，然后舌苔是那种厚的很厚腻的舌苔，然后睡觉不好。如果是小一点的宝宝，就可能看出来明显的红脸蛋，小一点的孩子可能就经常是有不明原因的这种哭闹，有好多都是积食的问题。积食的症状大致就这么多。而且如果是经常伤食的宝宝，家长会发现通常小肚子是鼓鼓的，而且如果是摸起来，会觉得里边有硬块。

主持人：像这种如果经常积食的话，对孩子身体也肯定是影响很大的。

吴医师：对，影响非常大。如果是经常积食的话，就长期下去，孩子脾胃越来越弱，然后就慢慢肠胃就越来越堵，之后长期这样下去影响其他脏腑，而且孩子的整体的这种生机就会变差。就小孩经常性的积食，就很容易会造成营养不良，然后影响发育。有很多经常积食的孩子，发现比同龄的孩子长的要矮，长的要瘦，然后面色是那种发黄的，没有光泽。整体来说身体的免疫力非常的差，有的严重积食的孩子就能看出来，身体整体是非常瘦的，肚子很大，然后一吃多就伤食，长期伤食之后，脾胃越来越弱，对身体的影响越来越大。

所以如果家长发现孩子有脾胃的问题，一定要及时的纠正，不要等出现很严重的问题再去想办法解决。就在比较轻微的时候是很好解决的。我在临床上经常见到这样的孩子，平时来说睡觉不是太安稳，然后可能经常的大便比较干燥，就可能两三天拉一回，而且拉的挺费劲的。然后时不时家长就觉得嘴里有味儿，然后可能家长偶尔领出去吃一顿吃了很多肉，然后就属于严重就超出孩子脾胃能承受范围，完了回来就吐了，就吐的那种酸臭味的那种呕吐物。

所以我一般都说建议家长经常观察孩子的舌苔，大便，就是嘴里有没有味这些其实能很直观的反映出孩子脾胃的问题，如果一旦发现有问题就要及时解决。在不太严重的时候解决是很容易的。不要等到说反复积食，积食得很严重，然后再去想办法解决，要付出的更多。

主持人;对，所以这个积食对孩子影响是非常大的，这也是每一个父母亲、尤其是宝妈最关注的问题。你看我们现在直播间里面有一个娜娜乐呵呵就一直在互动着了，说他儿子又瘦又小，肚子大，总是拉肚子，肚子很硬。也有很多的听众朋友们肯定也是关注这个问题，也就是说如果小孩积食了，我们做父母的该怎么办？

吴医师：行，我再说说积食怎么办的问题。其实如果发现孩子出现积食，首先马上从饮食上调整，如果孩子是过量导致的，赶紧就把孩子的食量减下来，然后不要再去吃那些不好消化的食物。就以这种白米粥蔬菜为主，然后多领孩子出去运动，然后家长再给孩子揉一揉肚肚。就在我们的QQ群里，不有大鹏老师讲的各种小儿震腹揉腹的那些方法吗，这非常好，就对这种积食效果是非常好的。如果是说孩子出现了呕吐腹泻这些问题，更要把孩子的饮食赶紧停下来，就是吃这种稀饭，然后水煮蔬菜。相当于是让孩子一个肠道马上空下来，因为我见过有这样的家长，就是觉得孩子一吃多了，然后马上给孩子就吃上山楂丸，或者是有的给孩子吃保和丸，然后好像还有给孩子吃健胃消食片的，这个是非常不好的。这个其实是只是解决眼前的问题。然后长此以往下去，孩子的问题越来越大。

其实孩子出现积食，首先就是从饮食上调整，然后多运动，然后再揉揉肚肚，这样孩子很快就会恢复的。如果是家长方便的话，还可以学一些小儿推拿的其他方法，就也是挺管用的。然后如果是出现了伤食的孩子，除了在饮食上调整之外，家长还可以给孩子喝一点那种淡淡的生姜红糖加上橘子皮煮的水，就淡一些。然后慢点喝。这样就坚持几天之后，孩子伤食问题马上就缓解了，之后饮食要循序渐进的一点点在饮食上加量。

因为我见过这种孩子吃多了，完吃吐了。我就跟他妈妈说，马上饮食要调整要减，然后他控制一天就觉得没啥事了，好像是好了，然后第二天又给孩子吃很多肉，然后孩子马上就又吐了。这种是非常不好的，这种一定要坚持几天才行。家长一定要坚持住。而且对于这样的孩子，其实家长从根本上改变饮食结构，改变这种饮食方式，就把孩子饮食从根本上改变，这个才是解决积食的根本办法。只有说脾胃功能强了，然后整个肠道通顺了，才是从根本意义上的解决问题。我就说这么多。

主持人：吴茱萸医师给我们家长朋友们讲了关于小儿积食的原因以及各种的症状，跟积食了怎么办？都教给了我们行之有效的一些方法，给了我们一些理念和指导。我相信听众朋友们听了应该对小儿积食有了一个更深刻的了解。待会儿我们有一个互动的一个环节，接下来我们还是要先请我们今天另外一个嘉宾轻舟。轻舟上来了没有？我们在等待他连麦的过程中，先进行一些互动。我看一下娜娜，好像她一直有在讲她遇到的问题。

吴医师：我也大致看了一下，她大概说的就是孩子被伤了一次之后，之后问题就非常多了。这好多孩子是这样的，就属于伤了一次之后，然后就相当于她没有及时的调整过来，这个问题就反复的出现。而且她说经总是拉肚子是吧？总是拉肚子，然后还有吐的时候，然后肚子里也应。

主持人：我看到轻舟上来了。你好，你现在可以连麦了，接通了现在！

嘉宾：大家好，主持人好，我是轻舟。

主持人：你现在给大家对先做一个简要的介绍吧。

嘉宾：好的，我是咱们西北组六期的新学员轻舟，我是今年3月份加入咱们德明健身的，虽然我加入德明健身的时间比较短，但是对咱们德明健身的了解，确实时间比较长了，因为我的同事春，就是咱们的全国总教练春春是我以前的同事，所以很早以前就已经了解到德明健身了，然后再跟她参加了几次线下活动之后，而且跟我的同事们聊天经常的互动之后，就毫不犹豫加入咱们德明大家庭了。 反正简单的介绍就说到这，现在通过健身，我自己也觉着首先是力量上有了很大的改变，就是俯卧撑，我觉得我自己改变特别大，我以前高位的俯卧撑一个都做不起来，现在地面俯卧撑也可以连续做5到6个了，所以我觉得自己的改变还是挺大的。

主持人：也就你是健身也才几个月，也就收获了满满的体能了。

嘉宾：对！而且我之前便秘特别严重，有时候几天一次，而且每一次就都特别困难。我健身大概在一个月之后，我就觉得非常通畅了，现在基本上每天早上起来感觉很明显，然后而且很快，感觉大便也比较成型，这方面我觉得特别好，以前真的太痛苦了。

主持人：对，你看时间不长，都已经有明显的一个改变了，今天我们的这个话题是小儿积食，听说您在对护理这小孩积食方面也是蛮有经验的，跟大家分享一下。

嘉宾：好的。我就给大家说一说关于小儿积食方面的，就是我自己的经验，因为我的孩子现在已经十几岁了，这之前也就说十几年前的事情，然后是这样子的，首先第一个，我个人认为，咱们古话不是有一句说要想小儿安三分饥和寒吗？所以我很早的时候还是很认可这个就是古话这么说的，我也是这么去做的。我孩子小的时候，首先第一点就是我给他穿的衣服穿的是相对比较少的，就一般因为我体质比较弱，比较怕冷，然后所以我每次在给他穿衣服的时候，就是总是让她比我少穿一件，我比如我穿三件衣服，我就会给他适当的减一件。这样子，因为我觉得积食它有一个原因也是因为穿得过多，因为小孩子他是六岁以前，基本上它是纯阳的体质，他的火气本身就比成人要大，而且就是大很多。

如果他穿的太多的话，他高热量积攒在体内，那时间久了的话，它就会导致到胃里面的这些食物它就会变的，因为热量太大它就会过度腐烂，这样就会形成积食。那么宝宝它就会出现口臭，然后这种还有这种恶心呕吐这种现象，就会出现这种情况。所以首先我我儿子比较小的时候，还是小宝宝的时候，我那个时候首先第一点做的就是给他穿的比较少，这样它积食的情况就发生的特别少，基本上我们孩子发生积食，可能就是小的时候也就是有那么一两次。然后另外一点，我觉得小孩要多动，他一直在活动的话，即使是他有什么吃多了，或者说是哪一天吃的东西不太好，这种有可能会积食的时候，他通过运动锻炼，他就把这些多余的东西，就通过锻炼就散发出去了，他就不会造成脾胃的淤积，肝气也不会瘀滞，他也就不会造成这种积食什么的。

主持人;你这一点也就是说提醒了一些宝妈带孩子就是会走会跳的一些孩子比较大的，就是说要带孩子适当的多出去运动锻炼，这对于小孩的积食是可以有个很大的一个预防是吧?

嘉宾:对的，我觉得这个其实是非常重要的，因为小孩子他本身他能量是非常足的，有的家长就会觉得孩子我很心疼她出门我要抱着她，一会孩子走不动了怎么办或者是什么的。然后还有的家长，我觉得个人认为很重要的一点就是有的家长他就给孩子，他总是怕孩子会冷会怎么样，给孩子穿的特别多，你看明明孩子都已经满头大汗了，还给他捂着那么多，他热气散不出来，就很容易形成积食。

所以我觉得这一点是非常重要的。而且大部分的宝妈这个事我身边我也见过很多很多的人，他都是这样子的，就是很多的家长他就总是怕小孩饿着啦冷着啦实际上因为我们作为家长对孩子这种爱护的心理可能过于关爱的心理，所以穿的特别多吃的特别多，就会造成孩子各种各样刚才吴茱萸医师讲的这种他的脾胃不调的问题，那么它就会越来越严重，一次两次三次他的脾胃就会越来越差。

主持人：是的，尤其我现在也经常出去锻炼，一般在操场上锻炼，我就发现很多宝妈他们就是推着婴儿车，然后我看见他们的孩子有些也有两岁大概两三岁的样子，我想他那些孩子都应该是会走路了，但是我感觉他们都是一圈一圈的推着他们走，就是舍不得让孩子出来，下到地上去自己走跑跳跳什么的。

嘉宾：对，所以其实我们孩子我记得他小的时候，反正我是因为我可能资深，因为我人比较瘦，然后以前没有锻炼之前，我自己的上肢的力量也很弱，我也抱不动，说实话我也抱不动他出去，他说累了我就跟他讲，我说妈妈抱不动你还是自己坚持一下跑一跑自己走一走，慢慢时间长了孩子他跑习惯了，他也就跑的越来越多，他的身体也就相对来说比较好，我们孩子说实话，小的时候只住院过一次是发烧，就是去医院打了一天吊针，我觉得受不了，我就把孩子抱回来了，抱回来以后在家里面吃了几天药就好了，长这么大没有怎么去医院打过针。所以我觉得这一点我自己觉得我们孩子小的时候，我们带的还是比较好的。

主持人：你说到这我觉得我特别的惭愧，我觉得我女儿小时候就是感觉一出生她的脾胃就好像先天就比别人弱的那一种，但是我们那个时候就不懂得这些知识，那时候也没有说参加德明健身就不懂得，如果现在有一个孩子重新让我带的话，我想我会比较注意到这些，最起码我觉得我会带孩子出去跟我一起锻炼，我在那边走他也跑跑跳跳，我觉得在这一方面肯定能把孩子的一个体能一个体格给锻炼得更好一些。

嘉宾：对，是这样子的。另外我还有一点就是要提醒宝妈们注意的，孩子吃饱饭之后特别要注意，因为好多孩子吃饱了以后就让孩子睡了或者什么的这种的要特别注意，吃饱饭之后你比如睡或者是不管干什么，就一定要保证这个孩子不要让他在饭后去受凉，如果是吃饱了饭后受凉的话特别容易就积食了，有时候你可能吃的也不多或者是什么，但是你饭后一受寒，因为咱们饭后不是正在消化嘛，然后大量的血液涌向胃、向集中过来 ，如果你这个时候就是受了寒，突然受了风或吹了空调什么的，他这时候涌向胃的这些血液，它突然就停滞了，然后这样子也会引起积食。这个可能就是大部分的家长他会注意不到这一点，他也不知道孩子为什么我吃的也不多，也没有吃什么不合适的食物什么的，但是为什么就积食了？这种情况，我觉得宝妈们家长们也要稍微注意一下。

主持人：说得非常好，我看我们的轻舟是一个很有经验的宝妈。

嘉宾：其实也不是，因为当时带孩子，也就是怕孩子生病去医院就特别遭罪，所以当时也看了一些育儿方面的一些书什么的，然后再一个比较好一点的，我刚才看群里面有些有些小伙伴在互动，说是家里面可能就是有些老人不太配合或者什么，就是跟你的带孩子的理念不太一样，因为老人他总是担心孩子吃不饱穿不暖这样子的。

所以其实我这边主要是因为我们家里面的老人相对来说他们是比较明白这个道理的，所以在带孩子这个问题上非常配合。所以说在这方面，反正我觉得在小儿积食这方面，我感觉是做得还是比较好的。

主持人：也是带得比较顺利的成功的一个宝妈。

嘉宾：对，还可以吧，然后有些家长可能也不太清楚，孩子比如说像发烧或者什么时候他不太清楚孩子这到底是因为感冒，还是因为积食什么原因引起的发烧。这里我想给大家说一下，首先如果是积食引起的发烧，就是说高烧，这个时候其实家长你摸一下孩子的手心脚心或者是后脑勺，如果说是它体现出来是后脑勺特别热，然后手心特别烫，这种情况下，他有可能就不是说受了寒或者是感冒了怎么样引起的发烧，而是可能就是积食造成的发烧。

我记得我那个时候就是给孩子碰见这种情况，就是给他吃一点小儿七珍丹，然后或者是鸡内金什么的，反正就这种有时候像小儿七珍丹一吃，孩子就很痛快的，就是拉个臭臭这一拉，然后马上就好了，也不热了。所以我觉得家长们可以从这方面去判断是不是孩子是不是积食什么的。

主持人：对了，你刚才给了我们一个很好的一个判断，小儿是否及时发烧，刚才吴茱萸医师也在讲过了，掌握一下孩子的体温，看看他的大便，比如说他会为大便不通摸摸它的肚子是不是特别胀，如果他睡觉也不好，再就是烦躁得哭闹，然后大便不通，或者说这样有体温升高的话，如果没有受寒的受寒史的话，那就可以判断他是有可能是积食发烧了是吧？

嘉宾：对，是这个意思，如果说你这时候如果你分不清，你还把它当作是受寒感冒发烧，如果带到医院去再打一些消炎针，其实对孩子就非常的不好，这样子也伤到他的脾胃，他的脾胃就会更加不好了。所以我觉得家长首先还是要学会怎么样去判断，就是不管孩子出现什么样的症状，比如发烧或者是怎么样的情况，你要能判断出来它是什么原因导致的，这样子的话，我想你搞清楚孩子他是因为什么原因生病，那是不是治起来就能对症下药了？

主持人：对，好，非常感谢我们的轻舟宝妈给我们分享了这么多有关小儿积食的一些经验，行，谢谢！

嘉宾：不客气，我这第一次有点紧张，说的不太好。

主持人：不会不会，我感觉你说得很从容，非常棒。

嘉宾：也没有，另外我可以问吴茱萸医师一个问题吗？

主持人：可以。

嘉宾：这个可能跟小儿积食关系不是很大，我想问一下关于我自己这方面的问题，就是我觉得我加入健身了之后，就是我以前我这个上焦，我也不知道这怎么表达，总是觉得心胸不够开阔，有的时候会因为一点小事会觉得胸闷，会有时候觉得心里头比较堵，然后我就特别刻意的去练这种就是什么俯卧撑这些，然后还有三扩这些动作，但是我感觉好像我这几个月下来，我觉得这上面没有特别明显的改变，我就想问一问有没有什么比较好的解决办法，或者有没有什么针对性的去练的一些动作？

吴医师：你下焦情况怎么样？

嘉宾：我觉得我下焦还比较好，我一直好像协调能力挺好的，然后运动方面各方面都还挺不错的。但是胯好像比较死。

吴医师：我估计你得从开胯入手。

嘉宾：开胯我也同时练着是这样。

主持人：轻舟这个问题我可以简单的跟你说一下，具体的话我们后面私下再聊，就是说因为你现在是初级班，练的只是初级班的动作，我也有跟你说的那种心胸就说会心慌，胸闷。是吧？

嘉宾：对。

主持人：就是说你经过高级班火箭班量子班的一个持续的一个循序渐进的一个锻炼，开了胯，然后活了肩以后慢慢的心包你的心脏不舒服，不是心脏有毛病，而是心包经把心脏给压迫的太紧了，然后你练到量子班练到一定量变到质变的话，你的心脏被拉开一些，然后就好多了，我前段时间还比较会心慌胸闷，然后现在前次天下游，小黑教练也教了我一些量子班的她叫我重点练四件套，然后慢慢叫我肩膀肩，我现在发现我现在按她这样说的去做真的好多了，所以你这个问题应该是要后面你循序渐进跟到量子慢慢练了会有改善的！急不来。

嘉宾：好的好的，谢谢！

主持人：我们先给轻舟掌声，非常感谢你的精彩分享！我们下面就继续进行刚才的提问环节，刚才娜娜乐呵呵问了好多的问题，吴医师，你继续帮她解答好吧？

吴医师：行，从刚才娜娜乐呵呵说的这些问题，她那孩子其实就是一个典型的伤了一次之后，然后之后反复伤食的，就反复积食的这样一个情况。她方便上麦说一下吗？我就简单说一下，不知道她孩子现在是多大了。她说等一下。

主持人：你连下麦，然后用语音说的话会比较轻松一些。

吴医师：等她连麦过程中，我再说一下，刚才还有一个小伙伴说就是觉得肉有营养，怕吃别的没营养，这个我说一下，其实我们的孩子现在都不是缺营养，都是营养过剩了，其实都是属于是肠胃不通运化不开的一个情况。

嘉宾：现在接通了可以听到我说话是吧？

主持人：可以，你说。

嘉宾：是这样的，我儿子他从小的时候他是喝奶粉，但是因为我没有母乳，然后因为我身体不太好，产后风，然后她就一直也没喝上母乳，然后从小都是喝的奶粉，他就打小吧，好像脾胃就不太好，因为总是出现便秘的问题，我就给他一直喝着一些陈皮水一些萝卜汁这些。但是好像一直都没有解决这个问题。就这样一直到了他现在是一岁七个月，到了他一岁多点的时候发过几次烧，然后脾胃好像就好点了，就不是那么不是那么太爱便秘，然后也挺也长点肉了，但是前三个月之前他爷爷带到老家带的时候，他爷爷不知道怎么喂的，吃什么了。吃肉还有水果，晚上回来又吐又拉，从那之后，他的脾胃就不好，到现在也是，这都三个月了，每两三天就拉一次，隔个两三天就拉，吃饭他也不爱吃了，蔬菜也不吃，成天就是这样快愁死我了，我也不知道怎么弄了现在！

主持人：孩子现在才一岁七个月是吧？

嘉宾：对，然后他什么都不吃，现在就是喝点粥，菜他也不吃饭也不吃，孩子本来已经胖点了，但是现在又瘦得不成样子了。又黑又瘦，比同龄人瘦比同龄人矮。

吴医师：从你说这个孩子现在一岁七个月，其实问题不算大，从你说这情况，他就是那一次，相当于是你说的又吐又拉，那次把孩子脾胃给伤到了。

嘉宾：伤到之后他就从那边过不来劲儿，然后就一直精神也不大好，也不吃饭就那样。

吴医师：对，就相当于他伤了一下，一直你都没解决掉这个问题，你试试给他揉一揉肚子。

嘉宾：他不让人揉，睡着的然后我一摸他就醒来。他后来不是陆陆续续又回他爷爷家几次回一次，然后来了就吐又拉，回一次就又吐又拉。

吴医师：你现在的情况你应该是不要再让他去爷爷家，跟老人沟通一下，首先你要把孩子饮食完全自己掌握，就在孩子没好之前，不要再让他去爷爷家住，然后这样就避免反复伤害嘛。

嘉宾：你看你给我一些什么建议，现在我自己带了。

吴医师：你先自己给孩子揉揉肚子，或者带她去小儿推拿的地方也行，给孩子揉一揉肚子或者捏一捏，看看有没有效。然后饮食上就像我刚才说的，饮食上要严格一些。

嘉宾：那多喝粥呗，蔬菜他也不吃，你说怎么弄？把蔬菜弄成汤吗？

吴医师：我不知道你家里是哪里的，吃炖菜其实是最好的。炖菜的菜汤给他喝一点，炖菜，包括里边有一点点肉，然后有各种蔬菜，然后炖的时间长一点，炖的比较稠一点的那种汤，小孩非常爱喝，相对来说这种炖菜是很养身体的，然后又很好消化。

嘉宾：行。明白了。

吴医师：你试一试，先是用揉腹这些方法，包括饮食，然后每天领孩子出去溜达去，让他在室外活动。你先试这些方法看管不管用，如果这些你都尝试了，觉得孩子还是不吃饭，还是这些问题的话，我建议你就给孩子喝一点汤药。

嘉宾：我现在每天少给他喝点那个粉。

吴医师：可以少给他喝点粉。

嘉宾：然后放点红糖，因为别的喂他也不喝，他就带点甜了，他才喝。

吴医师：你喝粉了可以，粉粉通调肠胃的作用是非常好的。

嘉宾：你说他现在一岁七个月，他喝这个量的话，1/3能行吗？

吴医师：你是最开始喝的时候就是1/3是吗？

嘉宾：我开始就是我喝的时候他跟着喝几口。

吴医师：小孩喝一定要从小量开始，就是一点一点加。然后你感觉他喝粉之后有啥变化没有？喝了多长时间了。

嘉宾：从我喝上它就好像一直跟着喝，不过那会儿喝的少喝个一两口，这现在不是他老这种吐拉，然后我就单独给他冲点，现在就是喝差不多1/4，1/5吧，没那么多喝的。

吴医师：一岁七个月的孩子这么大量也可以了，大概1/4的量应该是就够了。

嘉宾：行，我就每天给他喝着，然后饭上注意点，然后多出去锻炼锻炼。

吴医师：对，然后你再给他揉一揉肚肚。

嘉宾：行。

吴医师：一般如果是积食不太严重的，就用这几个方法，很快孩子就能解决了。

嘉宾：行。他现在他就是蔬菜不吃，就是老挑肉吃。

吴医师：这样不行，是有很多孩子是这样的，它就相当于是脾胃伤了，他反而爱吃肉，而且有的还爱吃那种油炸的油脂味的东西，家长要调整一下。

嘉宾：就是相当于重口味的。

吴医师：对，孩子也是适合他口味，比如说他爱吃什么蔬菜，你就给他多做一些蔬菜，然后荤素搭配均衡一些，以菜和五谷杂粮为主。

嘉宾：行。好，明白了。行，我就这么多问题，好，谢谢你，先试一试。

主持人：我看一下其他小伙伴还有没有问题可以问我们的吴茱萸医师。吴医师我看一下，我问一个问题吧。

吴医师：好的。

主持人：小儿积食，常常就会伴有发烧。

吴医师：对。

主持人：有些是有发烧，有些是没有发烧的，可能是发烧的会比较麻烦，比较难处理是吧？有的家长他对发烧非常敏感。

吴医师：对，一旦出现发烧，可能就觉得这个是问题更大。其实就像刚才轻舟师姐也说到了，说小儿积食发烧的问题，这个如果是当感冒治的话，治不好，就吃一些感冒药，没有效果，都是说等常规通顺了，烧很快就会退了！

主持人：也就说不用害怕。

吴医师：对，不用害怕，而且这个小孩其实小孩属于是外感和内伤，其实经常是一起来的。就是互相兼夹的。你看有的孩子家长都总结出规律了，积食了之后就很容易感冒。这几天吃饭没注意，然后觉得伤食了，然后过没两天孩子感冒症状就出现了。然后再有就是孩子如果是脾胃很弱的那些孩子，容易伤食的孩子，一不注意感冒了之后，然后马上就脾胃就停滞了，马上就出现这些伤食的症状了。就感冒了之后，马上脾胃就也来凑热闹了。好多这样的。它都是互相影响的。总的来说，脾胃弱的孩子就容易说一生病，然后就及时外感，就内外夹杂，而且这样的孩子很容易生病，就一有风吹草动就生病了，然后生病了还好得慢，而且容易留病根。

主持人：这跟他的体质也有很大关系。

吴医师：：对。就像你刚才不也提到了吗？就是说你的孩子是就感觉刚出生脾胃就弱是吗？

主持人：对。所以很容易经常会拉稀什么的。脾胃就非常的弱，吃什么就会拉什么。

吴医师：对，就有这样的，我不知道你们有没有这种说法，我在东北有的妈妈就说孩子有好带不好带的区别，有的好带的孩子可能都不怎么注意，家长不用那么太注意，孩子好像没出现啥问题，有的不好带的孩子就是孩子生下来就非常闹，然后也不爱睡觉，就睡觉睡的不踏实就让抱，那种晚上睡的一会一醒一会就醒，就是非常闹大人的那种。其实有的孩子相当于是生下来属于是肝郁脾胃弱，然后这样的孩子就不太好带，如果没有这一些问题，孩子可能相对来说就好带一些。

主持人：是的。所以说我们孩子一个体质有问题，那么后天的一个带的过程护理过程也是非常重要的。

吴医师：对，就是说如果发现孩子先天有问题，这样家长一定要更加上心，就更注意一些，然后这样孩子可能长到几岁就发现孩子就很正常了，就这些问题都没有了。

主持人：对，稍微大一点，他的体质好一些了，他很多问题他也会自愈。

吴医师：对先天有问题的孩子，然后这样家长更注意一些，就是让孩子成长过程中避免刚才说的那几个坑，就别掉到坑里。然后其实就是正常吃饭，然后多多在外边玩多活动，然后不知不觉就感觉孩子越来越壮实了。

主持人：对。其实我们的宝妈平时如果注意做到了乳贵有食，食贵有节，定时定量的喂养，尽量选择予以消化和富有营养的食物！其次，哺育不宜过急，因随年龄及生长发育需求，

然后逐步的添加辅食，掌握正确的这些喂养方法，防护得当，护理得当的话，我想小儿积食是可以预防的是吧！

吴医师：对，小儿积食，其实如果说预防的话，妈妈在怀孕期间尽量不要生气，然后不要吃凉的饮食，注意这些，这样能说从最大程度上避免孩子有一些先天问题，而且在怀孕期之前就要把身体先调养好，多活动，在就怀孕期间注意说别生气别吃凉的，这样能让孩子天生的体质就能好一些。

然后孩子出生以后尽量避免掉刚才说的那些坑，然后在安全的范围内能够顺应孩子的天性，让孩子自由的成长。然后一般来说孩子不会出现什么问题。

主持人：对，我再补充一点，就是说稍微大一些会走路了的话，如果说宝妈比较注重于锻炼身体的话，带孩子经常在室外跑跳跳做游戏的话，这样孩子他的体质就会得到更大的改善，他的体能也会增加，这孩子也就会越来越来越好。

吴医师：对呀，妈妈活动起来，然后孩子就会学着妈妈的样子，就是会妈妈做什么动作，孩子就会跟着做什么动作。

主持人：对，要不然为什么很多产后风的一些宝妈们，参加了我们的德明健身，然后他的孩子也是跟着他一起锻炼一起成长，所以说我们的德明健身是一人参加，真的是孩子受益，甚至全家都能受益的。

吴医师：对。就像我活动的时候，我姑娘就跟着活动，就我做吊杠，然后她自己也要去吊杠。对妈妈对孩子都是非常好的。

主持人：对，所以说像很多宝妈们如果参加我们的德明健身的话，不仅说小儿积食，还有我们群里面经常有普及一些医师的课，一些小儿感冒发烧等等，这些都能够掌握下来，自己都能够很好的应对。

吴医师：对，就相当于是能教给妈妈，就从小到大说孩子所能遇到的这些坑怎么样尽量躲避掉这些坑，然后即使说掉到坑里也知道怎么样及时补救。其实就是在现在整体环境下，就想把孩子养得壮壮实实的，身心健康，其实家长是要付出挺大努力的。我们德明健身就是这样，就是说能教给家长一些大的这种育儿原则，然后还有遇到一些问题怎么办？这个都是其实就是说家长如果跟着这样做下来，孩子是不会出现什么问题的。

主持人：对，我们今天时间也差不多了。非常感谢我们的吴茱萸医师。来点掌声，谢谢吴医师！

吴医师：谢谢主持人，也谢谢轻舟师姐，刚才师姐的分享，就是说明师姐非常的有经验，而且师姐后来提醒的那几点就非常的好。

主持人：对，所以我们现在也再次感谢一下轻舟，非常感谢！

嘉宾轻舟：非常高兴今天有机会能跟主持人还有吴茱萸医师一起跟大家分享关于小儿积食的问题。我特别喜欢听吴茱萸医师讲课，之前也听了很多她讲的课，条理特别清楚，我特别喜欢听。

主持人：对，讲得也非常的到位。今天也是我们德明健身七期的开学典礼的好日子，我看群里都是非常隆重。我在这边主持课要不我也去参加了。下面如果有热爱生活，追求健康的朋友们，可以微信搜索我们的德明健身，并关注我们，有意向的朋友，还可以抓住我们七期的小尾巴，赶紧报名参加，听众朋友们，我们今天的直播到此结束了！我们下周再会，拜拜！