主持人：真是，身心是一体的。

师：你有没有心情紧张的时候，感觉胸闷难受的。

主持人：当然了，不是胸闷，是觉得心口确实会紧。

师：是这样，心神，心跟神关系非常密切。一下子憋住之后，感觉整个人非常消极甚至绝望，你有没有这种情况？

主持人：有。

师：一打开之后感觉啥都是美好的，什么都不在乎。

主持人：所以我们就要多做三扩是吧？

师：三扩四举都得常做，心是两扇门打开之后天就亮，你要关上天就变黑了。

主持人：所以像那种比如说经常驼背的人，他的心情也不会很好。

师：凡是把心门压住都不行。

玄同：看到很多。我觉得在临床上除了看到那些爱运动的人，很多人都是心口往中间缩。老师专门有个名词定义这种全部都一坨往中间缩的那种感觉。

师：向心性凝缩。

玄同：非常明显好多人。

师：好多人。马路上随便走走看看，太多了，尤其中国人。很少有心胸宽、比较喜笑颜开的，基本看不到。

玄同：所以我们遇到老师好幸福，可以把我们的心重新打开，肩膀重新挺直，整个人再站立起来。我现在经常去关注自己，心口是不是在缩，身体有没有缩，一旦发现自己在缩了，马上就会做几个动作，让自己变得挺立一下。

师：咱们每个人都应该站起来。你看领导人讲话全都是站出来的，没一个窝在那讲话，那都是慷慨激昂的。这人得像那花一样，要绽放。

玄同：我就觉得中国的那些词太有意思了。

主持人：老师用的比喻特别形象。

师：你不能耷拉了，不能像花合在一起垂头的样子，而且还凝缩，紧在一起。

玄同：老师对状态描述得非常的精准。

大婷：我受到一个启发，就是身心同健的重要性。当我们的心情出问题时，我们也想改变，都是去看一些有关心理方面的书籍，看的时候就觉得这书写得特别好，但是一旦运用到实际的时候就感觉特别无力。其实这个时候是我们的身体出问题了，也需要调理我们的身体了。这就是身心同健的重要性。

玄同：好多人身体出问题了，以为是心理的问题，看心理医生又看不好。

师：曾经有篇抑郁症理论性文章，说帮摆脱抑郁症的，最后不少人自己得抑郁症了，心理医生最后自己心理出问题。咱们德明健身有三大特点，其中一条就是身心同健，通过心理生理两方面建设改善，达到身心整体提高的目的。

主持人：现在我通过德明健身，明显感觉自己的心态就比以前好很多，还有精力，各种应对事情的那种态度，反正有挺大的变化。

师：其实《黄帝内经》处处都在讲心理学。什么叫神？我估计咱们很多翻译的黄帝内经，转了一手，二手，三手是吧，到老外那，英文的根本不能看。老外拿着一看，就武断的认为中国没有心理学。

刚才大家聊了很多身心同健的感受，其实就是要真正的出来实践，锻炼身体。

主持人：是。

师：你当个学者研究来研究去，你为了什么？自己把自己套起来绑进去了。所以说我对学者某些行为，不赞成。你天天书堆里钻来钻去的，那就是个书虫，学问再高再深，你如果不注重身心建设，身和心的建设，你的学问不会高到哪去。

因为什么？因为人是一个整体。你所有的脑神经都受你的五脏六腑支配。你五脏六腑一紧的时候拽着脑神经，它一紧，人就没有思考能力了，没有灵感，那些脑组织细胞处在缺氧和紧张的状态下。

主持人：是，绝对是这样子的。

师：你只有五脏六腑真正调通了，气血通达了，在它们的基础上，让你整个的开放，像海绵一样张开了，在你的脑子充满了气血，充满了能量。这时候你想想你思考的能力有多么强大。

主持人：超体。

师：就超体，最后你的整个大脑完全被开发出来是什么景象，这个和咱们的道理非常类似。你五脏六腑盘结导致脑子也盘结，气血运行不顺，在这种能量场下，你思考不出啥东西，也感受不出啥东西。

主持人：绝对是。我自己都有感受，身体差的时候，脑子就像一部不能动的机器。

师：就这样，转不动脑子。怎么转都转不动了，说话都费劲。

玄同：有那感觉。