20190718公开课健身治失眠

整理：一丹

主持人：大家晚上好。德明健身，简单高深；德明分享，快乐成长。欢迎大家来到我们德明公开课直播间。今天晚上是我们每周四的学员分享版块，我们邀请了两位非常重量级的嘉宾啊，一位是我们的德明金牌教练，来自我们山东的黑头地教练。另外一位也是我们最近各个圈里面，群里面搞的非常火热的那个德明发型，我给它取了一个名字叫德明飞机头。我相信大家肯定都知道他就是，德明飞机头的发明和缔造者我们的王先生。同样热烈的掌声给王先生。你好，在我们节目正式开播之前，我有个问题想问你一下，关于这个飞机头啊，你当时是在怎样一种情况下，就发明出了这个还有很个性的发型啊？

黑土地：那个昨天德明的那个logo吧，我现在是特别喜欢德明那个logo，还有德明这些动作。你知道吧我就突然有种想法我把它刻在头上，昨天用我的徒弟的头上就试验了一下。

主持人：春春把这个发型已经打到了我们的小屏幕上啊，大家再欣赏一下，这个发型确实是帅呆了。我们王先生对德明的这份热爱显而易见啊，是真的把这个对德明的热爱化作了行动，而且很有创意。那么今天晚上我们就邀请了王先生分享,下面这个麦就交给王先生。

王先生：好，大家晚上好,我是江西南昌的王先生。我今天分享我睡眠，还有心脏这一块，都是改善的非常好。我以前是很胖的是一个人，150多斤的，人家都叫我胖子，我们顾客都叫我胖子，后来因为到了天热的时候，就跟现在的七八月份两个月，就是睡眠这一块是非常非常差，那两个月基本上一个晚上都没睡好，就是整个晚上都睡不好，到白又没劲就是这种感觉。还有就是到医院了，我们这边比较有名的医院啊，什么都做了体检，又体检不出什么，就是说我那个脂肪肝比较高一点，其他的都没什么。后来我就感觉还是应该要锻炼，我就开始跑步，就那种感觉又没什么改善，整个人就是什么问题都出来了。就是找不到什么方向，甚至那个精神病医院我都去了，就那一两个月后，就是17年那两个月是我最痛苦的两个月。失眠心脏又跳的厉害，到医院里面查，也查不到原因是这样的。后来就靠那个服用那个安眠药，服用安眠药外也是感觉效果不是很明显，能睡四个来小时差不多醒了，醒了又睡不着。后来我就不知道怎么办，就是找不到一点方向感，那时候想着自杀，没有睡眠好，我白天要上班就是一点精神都没有，那是非常非常痛苦。后来一直服用安眠药，因为安眠药这个东西，都是有那个副作用的，对身体好大的伤害。我又不想那个，又想锻炼，但是锻炼又找不到方向感，又不知道怎么锻炼，也是一直跑步的，但是就是人好虚的感觉越跑越虚。

主持人：王先生你多大岁数？

王先生：36了。

主持人：看着好像还挺年轻的。

王先生：我们做这行一般也不会太显老，因为我们发型跟服装这一块，都会稍微适当的打扮一下，就稍微好一点。

黑土地：更重要的，是你现在气色比以前好多了。

王先生：我记得我爸病了，那17年到18年，真的是整个人就是很焦躁，好多人都不认识我。因为从胖到瘦就是非常不一样，人家都以为换了老板，因为那时候就整个人都浮肿的。

主持人：王先生你这个是在怎样的机缘巧合，来德明健身呢？

王先生：那是在今年三月份,我老婆认识一个德明的人。当时跟我老婆说了，听到那个失眠这一块，她说，我带你到我们的德明的中医看一下，虚俏医生建议我跟那个中药一起搭配的锻炼，现在效果非常好。一开始是发的两分多钟的动作给我，一看这个动作，我就吸引住了，感觉现在我找到方向了，就这种感觉，我就赶快加入了六期。我们今年是六期赶快就加入了。

黑土地：19年春天的那一期是不是？

王先生：就是今年的三月份加入德明的。

黑土地：你还是属于比较聪明型的，就是一看这个健身，就是你所需要的就加入了，比较聪明的。我觉得有一种人他会傻傻的，觉得这个动作不入他的眼，其实他会错过一堆大宝贝。

王先生：对，因为我一看到这个动作，我就感觉整个人方向感出来了，那么我就一直在练，整个锻炼起来后整个人都很清爽，就是很舒服的那种感觉。我这个动作做了，我记得我进入的德明就是那个过了一两个月。如果这些症状基本上有改善的非常好，尤其是睡眠，睡眠这一块，现在基本上能睡着了。我以前就是能睡着啊，就是那个都是要在床上做什么，弄个几个小时才能稍微眯一下，马上就醒了。这种感觉现在基本上就可以睡了。

黑土地：那你就变化确实大。是不是有那种找回人生的感觉。

王先生：就感觉找到方向感了，现在有目标了。现在就德明这个我就把它当成终身的这个事来做。我们每天的任务就是早上起来锻炼，我们初级班的加上那些动作一起锻炼一下，这样的每天早晨。

黑土地：我们有一个比较重要的也就是生活即健身，工作也要健身。要把健身融入到你的生活工作当中。

王先生：是的，我现在基本上都是这样的。因为我早上基本上整套动作都做一遍，就是这样的，还有一个就是到了上班的路上了，都要稍微做一下，就见缝插针的那种做法，是这样的。

黑土地：而且现在人不慌了是吧，就感觉找到了家的感觉，有这种感觉很舒服，感觉那颗心终于落下来了，终于放在了心里。

王先生：就是没有顾虑，就有方向我就知道怎么去锻炼，怎么调整，这就是我的心态，身体就知道怎么弄，是这样的。

黑土地：挺好的。咱们健身真的是，它何止可以治疗你这么严重的失眠。我觉得德明健身练到深处，其实就是可以治疗任何病的。大家有没有就是这种加入德明健身以后，然后那个自己身体改善了的一些案例啊？

主持人：对，大家就是有变化的，可以通过下面的小屏幕和我们进行互动，我们的黑土地：教练可以给，大家提一些建议专业性的。那个王先生你可以再谈一下你的变化吗？

王先生：现在就一天精力比较足啊，就是能量释放出来的，那个体力，这个都提升了好多。比以前我基本上没有什么力气的感觉，就是整个软绵绵的那种感觉，现在就不一样了，就整个人都很有劲，我就感觉好喜欢它。特别特别积极的那种去拍视频，每天的任务就是早上起来，我就是先锻炼一遍再上班。因为我是十点钟上班的，我在上班之前在外面拍一组视频就这样的，就发的我们群里面是这样的。

主持人：我看到你那个俯卧撑那个视频了，是很专业很到位。现在变化确实大，你知道现在在自己成长的，同时把这份成长和快乐，分享给大家确实给你一个大大的赞。

王先生：谢谢，我感觉受益特别多。

黑土地：对，其实当你身体出现问题的时候，有一个很关键的问题，是你要找准路子。如果你找不准路子的话，那有可能就是遗憾终身的事情。

王先生：就是锻炼也是这样的。人找对了路真的是效果就非常好，没找对时候，你怎么做你就跟我那个跑步样的，这个也找不到方向感，就是越跑越虚感觉，是每天跑也跑了。但是第二天一早好累的感觉，就是没有什么精神支柱的感觉，不是像现在这样的，现在就是每天必须要练，所以说我特别喜欢。

主持人：看出来了，就是你这个发型大家一看都明白了。我没有想到这个王先生是一位水平特别高的理发师。

王先生：我对logo这一块特别感兴趣，我店里这个logo基本上也是我设计。

主持人：你这次给咱德明搞的这个发型，真的是达到了一种，我觉得真的是很好，已经有点出神入化的感觉了。今天晚上这个大家的参与的积极性也很高啊，德明公开课说我变漂亮了，还有说睡眠质量高了。原来全是大家积极参与了行动很高，那个还有什么话要说的，就是有什么问题以及就是德明带给你的变化，可以通过下面的小屏幕和我们互动吧，我们待会这个嘉宾会给你一些建议，和专业性的这个指导，就是说在那个听我们这个节目的，同时也可以关注一下我们下面的小屏幕，除了这个公开课，也有一些这个德明的公众号，还有一些其他的方式，也都可以继续的关注和了解我们，如果喜欢我们的话你可以走进公开课。那个王先生你继续。

王先生：我感觉经过锻炼感觉人变得自信。以前到哪里都比较紧，就感觉锻炼了什么东西都不怕了，以前只稍微人多一点，感觉现在就感觉很害羞。

黑土地：这也是我们德明健身的效果之一，它可以让你是无处不在，越来越开心这玩意儿。

王先生：我现在每天就是找我们这边的景点，天天练天天玩就这样的，但是也不应该让自己很累的那种感觉，就是有这种状态。我也想跟心月一样，稍微灵活一点，就一边玩，一边锻炼，那感觉真的是蛮开心的。所以说我今天还是六期的那个刚进来，我感觉我还是满荣幸能分享这一块。我锻炼的时间不长，我是收益比较大。

主持人：对，你就是我们德明这个千千万万的，这个学员里面这个的优秀代表啊，还有很多人跟你一起在成长。那个两位嘉宾喝过粉粉稍微休息一下。让我们的水之源把我们的德明简介播放一下好不好。好感谢大家继续回到我们的直播间，下面我们继续和大家进行互动啊，大家的今天晚上的参与积极性很高啊。在德明就是这个样子，只要你想去努力，你的进步就是一个台阶一个台阶不停的上，不管是你的身体上的，还是心理上的，还是你人生上的都是可以层层的让你上。

黑土地：我所理解的从老师的这个能量学角度，我讲一下，我觉得他主要还是整个身体上中下，三焦全部郁堵的比较严重，就是五脏六腑器质上他没有病变，但是它的外围他的经脉，还有他的这个五脏六腑，包括五脏六腑的这个外围的，这个区郁堵的比较严重。所以说它的能量没法和天地之间形成交流，本来人正常的状态应该是什么，白天通过你的工作，学习，生活，运动把你的能量散发出来，完了之后你晚上你的能量就很少了，你就没有能量就需要睡觉休息，然后来继续吸收天地之间的能量。王先生成了一种什么样的状态呢，白天能量释放不出来，因为堵晚上能量还吸收不进去，就会因为他白天如果没有释放释放完，,整个身体的内部其实还是包裹着一层能量。所以他在晚上睡觉的时候，就是他就很难入睡，因为就是他的身体内部还是存在能量，还是有各种就是激发他的体内的，各种感官各种功能，所以说他很难入睡。但因为他就是晚上的时候，没有入睡能量进不来，所以他第二天一天，他依然是没有精神的，这就是能量不循环了，能量被封闭住的一个后果。其实这种状态，如果时间长了的话，就是如果你的能量一直被憋在里面释放不出来，它们会在里面长成小肉球小疙瘩，然后就会发生器质性，你的五脏六腑发生器质性的病变，其实那时候就会更严重了。恭喜你没有到达那种状态。

王先生：所以说我遇到德明真的比较幸运的，我感觉还是遇到晚了一点，应该在前几年遇到现在会变得更加健康吧。

主持人：不晚刚刚好。

王先生：只是走了太多弯路那几年走了弯路，我感觉就是跟我那工作的关系，我那工作就是总那不动，基本上就是坐一坐就坐在那不动，就搞得人整个都好胖好虚的那种感觉，其实这样就是基本上跟工作很大的关系。

黑土地：因为你没有动你吃进去的东西，它转化成能量之后，有一部分是产生垃圾，有一部分是产生能量，你不动你那些垃圾就会在你体内，再就是五脏六腑外围进行堆积，然后其实它能量它们也会被憋住，能量慢慢的就是垃圾堆积堆积，整慢慢的就把你整个五脏六腑裹上了一层，你会觉得就当它把你的躯干裹住了之后，你的能量就释放不出来了，就出现了你你所说的那种恶性的后果，白天很累然后晚上还睡不着觉，这是我所理解的哈。不过非常关键他还没有发生器质性的病。所以说办法很简单就是把那些垃圾，把它们动出来，把能量释放出来。

王先生：那个我以前也是便秘这一块很严重的那种，现在都好了啊，这大半年基本上都没有没有这个现象。

黑土地：其实当你的这个垃圾堆积了之后，你的各种身体的各种机能它都是减弱的，你那个地方本来他有问题的话，那个地方它就是一个爆发点，比如说你会出现就是便血的症状可能你那个地方本来他就是有问题的，然后只不过就是整体身体素质下降了之后那个地方就是他就是一个爆发点，然后如果时间长了的话，那你那些本来有问题但是还没表现出来的一些地方他也开始累计，然后慢慢的他也展现出了一个很大的问题，这都是很危险的。不过幸好你加入了德明健身啊，其实你在没有发生器质性病变的时候然后想解决其实就是很简单的，你只要动起来然后把你的那些垃圾排出来，把你里面郁度的能量释放出来，让你的身体重新开始产生一个大的循环，一切问题就是迎刃而解。然后你便血的问题便秘的问题你曾经出过的其他地方的问题他都可以自然而然地就解决了。

王先生：对，我就是现在跟以前完全不一样了，就跟以前就基本上就两个人啊，那些体力啊都比以前好多，就基本上就跟我那个20来岁样子差不多。

黑土地：所以说我们德明健身有一个重要的理论基础就是要把你的能量释放出来，其实真的是这个样子，当你把你的能量然后引到四肢、头的时候。你就会四肢充满力量，然后你的头脑就特别清醒啊，如果你把它压在肚子里的话，你想一想能量都多的憋在肚子里，你的手你的脚肯定是无力的，而且你的脑袋肯定也是昏沉沉的状态。

王先生：对，就就就是，就是这种情况，也没有笑容，基本上整个一天都没笑容，都爱生气的。

黑土地：王先生说他心情不好，看到别人就容易生气，你有没有听他现在说的话其实就是速度有点快，然后着急的那种感觉，其实他本人两个问题，中上焦郁度被压制然后导致他中上焦的这个能量通道变的狭窄了起来，然后上焦不开，当你上焦不开的时候，这个上焦老师讲过上焦如天呀，你可以想象一下，你看到阳光明媚的天和你看到阴天的时候然后你的心情是不是不是一样的。阳光明媚你自然就是有想笑的感觉，其实这个上焦你郁堵了的上焦就类似于阴天，你抬头一看然后你的就是那种状况你抬头一看是阴天，而且这种阴天阴了长年累月成年累月都在阴天，你想一下你有心情笑吗，你想笑吗，想笑也笑不出来，当上焦开了的时候他就他就类似就是清朗朗晴空，你整个人你整个人生的状态都是一种就是那种欢快的人生的那种状态，然后就是你看任何东西他看到的都不一样，看那个东西看到的都是那种明亮的一面，欢快的一面。还有一点就是当你这个上焦压住了，被郁堵了的时候你的整个能量通道它是变窄了的，变窄了之后，你可以这样去想象一下，你整个躯干它是一个能量的通道，然后它分上中下三部分，下面呢是这个能量启动器发动机，中间和上面是能量释放的通道，但是你的中间和上面被压得紧了，你有没有感觉你的这个能量他得出速度会比较快呀？所以说你的能量在出来的时候就是如果你通道是比较宽大的那你的能量在往外出的时候他们其实是比较松软的，而且那个是比较稳的，但是因为你现在的能量通道变窄了，所以说他们在出的时候就是有一种被挤压的状态，压力比较大，因为压力比较大，然后被挤压的状态，所以它在出的时候速度是比较快的，这就表现在你在说话的时候带着一种冲动噔噔噔噔这种感觉。

主持人：你说的很形象就像咱们的水管一样，你把这一捏捏细了以后他肯定压力就大了对吧。

黑土地：然后表现在你那说话的时候就是很着急的感觉，然后感觉就是放不下来然后稳不住。他需要把中间和上面的管道给弄得通畅宽阔起来，这样她再去说话聊天的时候就会为很多松很多。因为他的下焦也是郁堵的，他在说话的时候你会感觉他说话没有一个根，然后感觉说着说着他缺少了根，王先生这一点和我以前很类似大家可以听我第一次讲课就知道了。我就是和王先生那种类似的状态，加油，在德明你就会一步一步的往前走，而且速度会很快。一切皆有可能，其实很希望看到那种后来居上，然后很多人大家都冒出头来，然后很欣喜就是那种感觉。只要你加入德明健身，基本上你都会从原来的病态，转向一种正常的健康的状态。

主持人：对，大家今天晚上的互动性也很积极，很热烈啊，现在也是七月份，火热和挥洒汗水的季节，也是我们德明招生季，所以对我们德明有兴趣的，可以通过各种方式，包括微信、公众号、包括我们的公开课都可以关注。

黑土地：王先生他之前的时候，不是说话比较容易紧张，比较容易害羞嘛，其实他这种状态，就是因为他的这个上焦郁堵的状态导致的，就是他整个身体的上焦变得比较狭窄，其实他的下焦也是不通透的，就相当于是什么呢，你的整个躯干你的整个心腔内然后变细了，变小了处于这种状态的时候你就会有一种什么样的性格呢，就是说话容易紧张，就是不敢做事情，比较腼腆的那种性格，其实这就是你的身体的格局决定了你的性格，决定了你的状态。如果你把你的上中下三焦整个身体内部打通然后让他们变得宽阔起来的话，那你的性格也会变化呢。王先生他刚才讲了他现在已经就是变得自信了，这就是因为你体内你的胸腔的格局在变化导致的结果，已经开始变得通畅起来，宽大起来。

身体它其实还是一个能量柱，他这个能量柱是分中间前后和左右的，你的中间就是你的中脉，当你这个能量柱的中脉中间比较粗，比较宽阔的时候，你这个人的能量就比较足，因为它比较粗比较宽阔，这个能量他在上来的时候，他就比较有力量，一般这种人会有什么特点，做事他有一股劲头，而且因为他这个能量比较稳，所以说很少有事情可以左右了他，就在做一件事情的时候他比较专注，而且它有一股劲，然后会直达目标。一般这种人都比较容易做成事情啊，其实你的这个能量柱的两边他其实是少阳经呢。当你这个能量柱的两边被压住了的时候，你这个人做事就会犹豫不决，然后一件事情让你出个结论下的结果，你会左想右想然后就是不知道该怎么办，当你这个左右两边的能量柱然后可以直达你的头顶的时候，其实它从面相上表现出来就是你这个太阳穴这个地方太阳穴鼓起，就这个能量就可以直接充盈你的太阳穴，让你的太阳穴然后鼓起来，就是类似于头脚峥嵘的状态，然后一般做事都比较果断，还有说那个中脉又粗又壮的时候，它在面相上表现出来就是你的这个鼻柱高挺，就是你的鼻子又高又挺还比较粗壮，一般这种人都是容易做成大事情的人。我们的德明健身他的最终目的就是打通你身体的格局然后让你整个身体的能量通透，通道通畅而粗壮。如果你的这个身体的格局能量变得通畅而粗壮的时候你可以想象一下你的人生状态是不是也宽阔了很多，是不是也成功了很多，可以成功很多，它可以改变你的身体格局从而改变你的人生格局拓宽你的人生格局，这我就说到这其实德明健身已经很伟大，还有更伟大呢，更伟大的是啥其实你的身体状态你的身体格局会遗传到你的下一代知道吧，如果你比较郁堵那你的下一代他也是一种郁堵的状态，所以说你的这种性格这种腼腆紧容易紧张的性格也会遗传到你的下一代，但是当你加入咱们健身，上焦打开然后变得通畅而粗壮的时候，你的下一代它会遗传你的身体素质。你想象一下那你是不是完善了你的家族啊，所以说我觉得对家庭真的很伟大然后当然还有更伟大的更伟大的是什么呢。

主持人：等一下黑土地：教练，稍等稍等，咱先稍微卖个关子，等一下刚才不是有一个那个小伙伴有个问题可能想跟大家互动一下。

学员：大家好，我是骑士，我想那个用我的经历来佐证一下，就是听到那个今天听他们讲那个失眠的问题呢我有心有戚戚焉呀，为什么呢因为我曾经有过三次非常严重的失眠，每次都长达几个月的时间，当时呢也吃过中药，我当时吃中药然后想通过中药来治疗失眠哈嗯就发现这个中药它的效果确实是他的层次很浅，就只能管那么一两天，当时这个失眠是暂时缓解了但是过了几个月就又不行了，现在我再回头想想那个问题啊为什么，他那个为什么就不管用了呢是吧，我现在总结一下就是说有感觉可能那个运动太单一。你看我是参加这个健身之后还我翻了一下我的日记啊，我是健身之后第一个月就基本上好了啊，为什么，就咱们这个健身一个月的时间就能够基本上治疗好，就是说那个首先你这个心理上就会觉得比原来放松很多。原来的时候觉得整个人都特别紧，特别是中焦这个位置一块儿就是感觉就像一块石头一样的，但是在咱们的运动完之后呢感觉就会放松一些，然后这个肚子也会变软一些，然后这个病有相应的改善了，咱们青岛有个同学，失眠20多年，他说过他一做咱们这个高抬腿她的失眠就会有所改善。我觉得真的是很神奇哈，就是说因为咱们高抬腿和胃经有关系啊，你通过这个动作把你这个身体拉开一下，他暂时得到缓解，这个病得到缓解。其实我就感觉其实这个失眠这个问题就是并不是一个很难治的病，但是你要走错了路那真的是很难很难。你吃安眠药也好，是什么褪黑素也好，效果都不是很好，只有说你通过科学的健身把这个身体的郁堵把它拉开，然后你失眠这个很容易就化解了。如果说咱们这里有有失眠的同学哈大家真的不需要焦虑，你只要试一下那个动作你就会立刻有所有所感觉，时间也不用很长，你看像我一种体质其实很差的人，都能够有这种这么明显的改善，那对大家来说更不是什么问题了。

主持人：接下来我们黑土地：教练刚才都谈到了这个咱们德明健身，这个加入德明健身惠及三代，下面还有更伟大的，让我们擦亮耳朵然后开始听下面讲的健身更伟大的是什么呢？

黑土地：我不知道大家有没有注意观察一下欧美人的面相，有没有看一下人家是不是长得比较立体一些，鼻子都比较高挺，整个这个面容比较饱满。我觉得拿出来一比都很明显我现在出门出去玩经常看一下人家外国人，许多都是那种就特别说欧美人比如说都是特别挺的人啊。我们中国人啊，放眼望去这种鼻子特别挺的人其实不太多，大部分都是这个鼻梁是凹陷的状态，鼻梁凹陷的状态其实就是什么，你的中脉被堵你的动脉被压住了。所以如果全中国都在练德明健身，那会是什么样的结果呢，我们中国人的鼻梁也可以挺起来，鼻梁挺起来就意味着你的人生就开阔了起来，意味着你的人生就强大了起来，所以说德明健身如果全中国都在练德明健身，就是改善中国人种的一种健身，这就是我们的伟大。因为文化不一样，一个民族的文化压住了整个民族的这个身体格局，因为我们的文化大部分都是推崇这个儒释道，反正你不能干这个不能干那个，老外他们其实人生思想是一种特别自由的状态，因为这种自由所以他整个人生是一种绽放的状态，绽放的时候整个身体的格局它也是一种宽松宽阔的一种状态，所以他们的面相也是那种又挺拔然后又饱满的一种状态。我们然后因为文化被压抑住了，所以大部分人也变扁扁平平的。

主持人：:咱们曾经也挺过是不是，咱们习主席提出了伟大的这个民族复兴啊，所以咱们德明也是在积极的倡导和践行这一理念，让我们中国人重新挺起来。

黑土地：其实如果说继续伟大的话他大家自己去想象吧，然后其实后面还有更伟大的事情可以发生了，在这就不讲了，到此为止就可以了。

主持人：我感觉最伟大的都出来了还有更伟大的吗？

黑土地：当然有啦，已进入量子班还有虚空班你知道是什么吗？当然我不会告诉你的。德明的伟大超乎你的想象，我们坚持不懈肯定会也会有那一天。我第一次讲课的状态，第一次讲课的状态其实我不知道喜马拉雅山还有没有我第一节课试讲，可以听一下我当时是一种什么样的状态，你再来比较一下看一下，你就可以知道健身真的可以改变人生。

主持人：这个跟咱们正能量的人在一起的时间过得很快啊。现在这火热的七月也是咱们德明的招生季啊，大家可以通过各种方式来了解我们的德明健身啊，包括一系列的这个内容和这个动作，后台已经把这个相关的内容已经打到了上面，喜欢我们直播课的这个朋友和伙伴也可以关注我们啊。现在是我们七期的这个招生季啊，感兴趣的想进一步了解的可以继续关注我们给自己一个机会就是加入德明健身。那个今天晚上我们这个直播时间来到了已经9点39分啊，时间也是已经达到67分钟，那么下面我们就请两位嘉宾可以谈谈自己的想法，谈谈自己的总结，对未来的展望或者给我们新的伙伴啊有什么要说的都可以用一句话来总结一下。

黑土地：就是德明健身真的是一个见证神奇的地方，如果你遇到了，我希望你不要错过，在这里许多人都在见证着神奇，我希望有缘碰到德明的人然后不要错过这个机会，我就说这么多。

主持人：好那个王先生说一句话。

王先生：我就说我就是反正我会一直坚持下去的啊，坚持练下去。

主持人：好的，跟上步伐，我们王先生意志很坚定，用了两个坚持，练下去坚持就是胜利。感谢两位嘉宾，还要感谢我们直播间的所有朋友，感谢你们的真诚守候，也感谢你们的用心聆听啊，希望大家能够一如既往的关注我们德明公开课，今天是我们周四的学员分享版块，后续我们会有更精彩的内容和更大的大招和更伟大的内容期待和大家一起分享。大家辛苦了啊，今天到此为止，再见。