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参加德明健身，改变的是我的身体状态。

生完孩子以后，得了产后抑郁症，肚子不知不觉间慢慢长大了，足足有93.5cm。肚子大了，身体素质也下降了，起床就觉得无力，动不动就觉得累，整天只想躺在床上。带孩子觉得烦，每天晚上都沉浸在电视剧里，来排遣烦恼，每天都睡得很晚。参加德明健身的第一个月，就改变了我的生活态度，每天出门锻炼，早睡早起，慢慢远离电视剧，这个好习惯延续至今，我感觉自己身体渐渐地好起来了，人变得有精神，有力气多了。

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参加德明健身，改变的是我的精神素质。

得了产后抑郁症之后，我变得不开心了，没有笑容了。因为生活的牵绊，很多想做的事做不了，再加上不会带孩子，孩子吵吵闹闹，肝郁的更厉害了。

加入德明，老师教我们唱歌，教我们怎么打开心结，教我们怎么去排遣自己的烦恼，教我们做一个快乐的人，健康的人。

现在我知道，自己仍然有很严重肝郁，但是遇到烦心事，我会一个人出去仙人走、健身，听听歌，甚至哭一哭，等那些郁气散去，再回到家里，争取不把自己的坏情绪带给家人。

我记得很清楚，污大招做了两天，我能明显感觉到自己周围好像笼罩着一圈圈的黑气似的，那几天总和老公为了一点点小事吵架，那几天过后，突然就觉得云淡风轻，会为儿子的进步笑了。

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参加德明健身，用我的经历来引领后来者

从去年9月锻炼至今，其实，我中间也是偷懒了好几个月的。犹记得，去年9月第一个月我非常努力，但是慢慢的，到了冬天就不那么愿意动了，到后来，我成为了浙江组的教练，我想着，自己首先要做好，才能用我的经历来引领后来者。

从此，又开始了每天坚持健身的道路，也就是这段时间，我又领悟到了很多要点，很多以前被忽略，自以为是对的，其实是错的重点。

很早我就想把自己这一年来翻天覆地的改变写下来，等到我老了，再来回忆，我相信我会为30岁这一年自己的改变而骄傲。虽然我仍然不够健康，不够快乐，但是我相信，3、5年后的自己，一定会是一个健康、快乐、漂亮的少女。

德明健身让我们看到了焕然一新的C.aT，我们更期待3、5年后，那个健康、快乐、漂亮的少女C.aT！我们相信，有德明健身在，这个愿望必定会实现