分享人：13期京津冀组会员清莲
我受益太多了，总结起来主要是两个点，一个是情绪上的，另一个就是帮我解决了脏腑深层的问题，有些改变比较不够表面化，大家看不出来，看得出来的地方，我说一下。
1.困扰许久的口腔溃疡消失
首先是头面的病痛，像口腔溃疡，我是从小一直到进到得明前就没有断过，觉得真的是要困扰我一辈子的口腔溃疡。严重到有的时候一周都要发一次，通过健身加无余，不知不觉发现好久没有口腔溃疡这个困扰，确实是都发完了，发了有几次就没有了，这个是说解决了病痛上的问题。
2.无余堪称面部微整形
就如大家讲到的小无余的美容功效强大，这方面我特别有发言权，通过无余相当于做了一次成功的“微整形”。
清莲加入得明前后变化对比照
我现在过机场安检，过不去了，基本上都要二次安检，而且我要随身带着我的社保卡，双重校验才能过去，不然的话真的过不去了。有的时候我特意皱一下眉头就能过，行距已经发生变化了，因为我这拉开了，它就是一个微整容的效果。
还有一个就是我的眼睛，2016年的时候是眼皮好几层的，就是像那种三角眼。当时因为也不认识得明，我是用了各种外面的医美的手法，大家都知道，就是超声刀，干细胞，还有热玛吉等，那几年我是美容院的常客。
进入得明之后，我连一张面膜都没有用过了。甚至我现在出门，有的时候想不起来洗脸，觉得好像也没事，不会出现那种特别干的情况。
我不洗脸，不抹任何的润滑露、保湿霜，都没有问题了。你看北方这么干燥，我都不会觉得脸紧绷了，再也没有过。我觉得真的是身体的气血过来把这张脸给濡养到了。我原来脸上有点凹的地方，现在也起来了。
翻出来刚进得明时的照片和现在的拍照一对比，我觉得变化太大了，自己都没有发现这么大的变化。
我的耳朵现在又软又肥厚，厚了一大圈儿，可软了。那天事无事师姐还说我的耳朵挺好看的，我看了看，自己觉得是挺美的，心里可高兴了。
现在也不怎么用口红了，我自己揪吧揪吧，嘴唇就红了，就是整个人身心都绽放的感觉。
我的手什么时候都不闲着。有时候我们单位开会，我还怕人家嫌我多动，就偷偷捏手。咱们的小无余太好了，不挑时间和地点，想动哪动哪儿。
我的下一个目标就是这个眼袋，看什么时候能把它给攻破了。
以前熬夜的时候，我脖子上都是扁平疣。突然有一天，我意识到自己的扁平疣也不知道什么时候消失了。
有很多事你不要去太关注它，在放松的状态下去做无余，去健身，很多身体的问题不知不觉就消失了。
大家知道外面点扁平疣非常贵，点一次可能真的不比咱们学费便宜。我也是这两天突然发现自己脖子光滑了，不知不觉这些东西就没了。
以前我在外面医美花钱那是多了去了。无余让我省钱太多，而且还是由内而外地变美了，不是那种假脸，那水光针打完了之后，就是肿，脸你看着好像是薄了，没有褶了，但就特别不自然。你看我们现在这种多自然。
无余让我确实收获了美丽健康。我现在就不用特别贵的护肤品了，就是百十来块钱的，这方面也给我省了好多钱。
3.无余让我情志舒畅
无余带给我的还有情志上的变化。
我之前就不会笑，我家先生给我拍照的时候，老说我是假笑。然后上了大千老师一堂分享课，开无余班之前会有一些分享公开课，我就跟做了一次，就觉得自己会笑了，轻松了，而且不是皮笑肉不笑那种假笑了，是发自内心自然的笑容。
你去跟人打交道的时候，或者是见客户的时候，你皮笑肉不笑和你发自内心微笑的效果肯定是不一样的。自然而然的笑容会有很多信任感和亲切感。所以这又是我另外一个非常大的收获，助力我的人际关系变得更加和谐。
4.无余让我家人也受益
去年冬天的时候，我发现我家儿子眉毛少了一块，断了。他们老师还问眉毛怎么了，我觉得是这的气机断了，没有冲上来。我也没有刻意给他做脸，就是捏了捏这个点，因为他不让我再给他弄脸，耽误他玩。
然后就是做大无余，大千老师说的抓。后来也没有特别在意，有些事情就是这样，关心则乱。你不要老是盯着这个问题点，我就没有当回事，突然有一天我想起来了，去看孩子眉毛那已经长上了，大概不到两个月吧。
践行无余的经验分享
我们立足点要高，看大放小，小细节不用盯着。我们好多学员就老说，这个地方那个地方，其实可能你不用太关注它，你就是按照咱们老师也好，教练也好，这个节奏跟着走，这些东西自然而然的就达到你的预期了，或者就自愈了，修复了。
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你回过头来再看，真的就云淡风轻一样。别太盯着那个东西，你越盯着心越揪揪着，你就不管它，按照正确的方向去走，那过一段时间之后，一定会给你带来惊喜。
我觉得跟大方师姐他们比起来，还有咱们这些专业的同事们比起来，差远了。我这个手法什么的，可能都没有那么娴熟，也没有那么温柔，有的时候家人还不愿意让我弄了，因为嫌我手重，但我觉得就是这样也有效果。
还有一点就是一定就是坚持，要有一颗爱美的心。
我在进得明之前，学了面部的刮痧。我是那种坚持力特别好的人。这个面部刮痧，拿刮痧板抹上椰子油或者橄榄油，我每天会刮一次，刮完之后确实是脸热热的，也有效果，但是一天两天就又打回原形了。
这个面部刮痧我一直到坚持到进得明，我每周都在做这个事情，坚持了五年没有实质性的变化。其实也有帮助，每次做完脸也热热的，皮肤也还可以，可能是我手法的问题，我不能说是那些东西不好，面部刮痧坚持了5年，没有质的飞跃，进入得明后就觉得小无余更适合我。
小无余让我们省钱又变美，为什么不坚持呢？要相信要坚持还要去行动，大家一定会收获满满的。