分享人是来自十五期皖鄂组的学员洛洛，她现在是我们十七期的副组长，她自己在组内担任副教练。

洛洛在得明用不到两年的时间完成了从“药罐子”到“小太阳"的蜕变。

图为现在自信开朗的洛洛

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以下分享来自洛洛

以前的我很自卑

我以前是个药罐子，确实是的。因为小时候身体不是太好，有一点点感冒发烧咳嗽之类，家里面就直接送到医院去了。那时候就是直接打针，针打多了之后，久而久之就把身体给搞坏了。

那个时候还很小，当时是臀部注射的那种针，后来直接把我腿打变形了，我现在走路都是八字脚，小时候更严重。

我小时候八字脚走路被别人笑话，说我走路像鸭子。因为走路姿势特别会引起别人注意，甚至别人私底下会笑话我走路的样子。所以我就一直很自卑，不怎么说话，走路都是低头的那一种。

与得明结缘

讲一下我跟得明的缘分，2023年的时候，我身体各种不舒服，到处去求医问药。

我有长达三年的月经不调，周期不正常，有时候20天一次，有时候40天来一次，而且是来了就不走的那一种，很麻烦，崩漏那种。一待待一个月，你想有多麻烦，特别痛苦。都说月经是一个女人身体的晴雨表，月经这么不正常，说明身体都已经出问题了。

我就到处去医院里面去看，去抽血查基础六项，查了没问题。我还这么年轻，他们让我去排查各种各样的癌症，查一查有没有子宫癌，宫颈癌，子宫内膜炎，子宫内膜癌卵巢癌……就是一项项去排查。

做各种筛查也是很痛苦的，查完了之后还是没有找到原因，也没有这些癌症的指标，但是我身体出现了这种不正常的现象，当时的我既困惑又郁闷。

后来西医没有办法，他就给我开止血药，说如果你这个血一直止不住的话，那你就喝止血药。这也不是个长久之计啊，哪有一天到晚一直喝止血药的？

后来我就去找中医，中医说身体亏虚的太狠了，给开中药喝，一喝就是半年，因为喝少了之后，他们说没有效果。所以说我为什么是个药罐子，就是西药喝完，喝中药，中药一喝就是喝几年的那一种。

喝了中药之后大概能管一段日子，但是三个月四个月不到的时间，日常比如我吃个桂圆，或者说吃个红枣，立刻就又把血引出来了，又开始出现那种不规则出血现象了，还是没办法。所以就困惑了很长很长时间，问题好多年没解决。

然后我遇到了得明，跟得明皖鄂组的组长在机缘巧合下认识了。他说得明有这样一个运动，它是一个走经络的运动，跟别的运动和健身都是不一样的。有教练给我们做指导。我们早上有早操，晚上有晚课，你可以来尝试一下，从整体、从经络层面调理下你的身体。

我就想着死马当成活马医，不然我又要往医院里面砸那么多钱，那何必呢？还不如用到我自己身上。当时最开始也是半信半疑的，去那么多医院都没有治好的病，怎么可能几个动作就能把我的病治好？我就当做个测试嘛。

在得明的收获

2023年3月份的时候，我进入得明，当时就做了一个测试，从此之后不吃药了，不打针，中药西药全部都不碰，就只做我们的经脉健身锻炼。

那时候我老老实实听话照做。每天早上六点钟起床，起床了之后走一走，把身体走热，六点半好好跟操。跟操之后，教练每天会有动作要打卡，拍视频打卡，然后等着教练给我们指导动作，就这么运动，运动了有一个月的时间，四月初的时候，我月经就来了。

这次月经来了之后，利利索索5天之后就走了，再也没有困惑我了，我当时真的是太开心了。

你想，困惑了我那么多年的一个问题，我跑了那么多医院诊所，还有各种各样的中医馆，都没有治好的问题，结果我在得明一个月好了。

所以说真的，就用那句话来形容，得明神奇而伟大。我觉得相见恨晚，为什么没有早一点遇到得明？你说我如果早一点遇到得明，我不用困惑，我就少吃很多苦，我就不用跑那么多医院，不用吃那么多药。

因为它一下把我这个困惑，我这么多年的毛病给我治疗好了，所以我就特别开心，然后就继续健身。大家一起在群里面聊聊天、打打卡，每天写日记，在我们志同道合的一个环境里面同气相求，然后在这个氛围中，真的是觉得自己如鱼得水，特别开心。

在整个的能量场下除了解决了我的身体问题外，我整个人身心也特别愉悦。

以前我拍视频的时候不会笑，板着一张脸，有时候教练在指导，说动作做的可以，再笑一笑就好了。现在我面对镜头就会笑。我在给伙伴们带操的时候，我也跟大家说，你们心脉一定要开，因为你心口开，你的心脉就开，当你心脉开了之后，你的很多不良的情绪全部都走了。

因为这个大的问题消除了之后，慢慢的我再去体察自己的身体再去观察，就会发现以前我的很多乱七八糟的毛病也都没有了。

比如说像这种上班族久坐不动的那种腰酸背痛的问题，脸发黄的问题，还有嘴唇发乌的问题都慢慢没有了。

还有也是困惑很多年的一个问题，我经常有早醒的现象，每次会在凌晨两点多醒，醒了之后无法入睡。睡眠肯定是不足的，第二天肯定上班状态不行，精神状态就不好了。然后就没办法嘛，每天上班的时候就去泡西洋参，拿西洋参强行给自己提气去上班。

我自从练了得明之后，就再没有这种现象，半夜也没有醒过来了，基本上都是倒头就睡，早上六点多的时候自然醒，醒了之后就起床。

各种状况都调节好了之后，我自然而然就觉得每天精神很好啊，状态很好啊。所以说身边的朋友都觉得我一天到晚都笑嘻嘻的、笑呵呵的。

得明身心同健

在这个过程中，我学习了解了我们的传统文化，包括中医知识、经络知识等。在这样一个环境里面，我感受到了自己求知欲和学习的乐趣。原来得明里面有这么多宝藏，原来有这么多知识，我可以去学习可以去了解。

它不只是局限于健身，真的是身心同健。

就像当我身体好了之后，我情绪也稳定了之后，我深深的体悟到我们得明讲的二屁理论，就是你不要把别人当一回事，也不要把自己当一回事。

你把很多东西看淡了之后，很多以前你觉得很困难的事情，你现在再看它，它已经没那么大了，也没有那么难了，很多东西都已经迎刃而解了，你不在乎它了，然后自然而然这些困惑就没有了。

我就突然意识到，我为什么一直要往外求呢？我为什么要把我的健康放在别人的手里呢？我可以把健康握在我自己的手里。我要做我自己身体的医生。

就像老师讲的，我们人身自有大药。我们就好好的去用我们的身体，把身体通道舒展开。当我们的经络包括五脏六腑舒展、通畅了之后，气血自然而然就通畅了，你的瘀滞自然而然就没有了嘛。那些相关疾病慢慢不就消散了吗？

变身小太阳

通过健身把我的一些身体的疾病给解决了。我平时的锻炼也比较积极，后来就申请了皖鄂组的副教练一职。

当时想的最多的就是因为自己淋过雨，所以我想给同样境遇的人也撑起一把伞。因为我自己也是从那么难的一个过程过来的，自己也是从怀疑，然后到实践，然后到确实自己身心全部都发生了很大的变化，甚至觉得我自己现在绽放了。以前像一朵枯萎的花儿一样那种感觉，觉得我自己蔫儿了，脸型又不好又发黄，整个面部又干，觉得自己跟枯了一样。

现在在我们得明的大舞台里面，我觉得自己慢慢在绽放。

所以说成为副教练，一是希望通过我自己活生生的例子来告诉我身边的伙伴，你们真的是可以通过得明健身，改善甚至消除自己的一些身体疾病，还可以解决日常困惑。

在整个的健身过程中是一定要有教练指导的。动作要领的学习和体会是非常重要的。你做对了一个动作，远远比你做错一百个动作效果要更好。成为副教练后，我就非常认真地帮小伙伴们指导健身动作。我希望能够带更多人走向身心健康。

我们得明健身的特点之一就是生活即健身。你可以在任何场合锻炼。

比如说像我们等公交车在站台的时候，我就可以做一做迈毛，把我的胯练一练，腿练一练，做高抬腿；上班的时候去打水，我就可以把腿踢一踢，把腰拉一拉；上班上累了做一个立式拉腹。

下午我们基础班有工间操，短短的就只有十分钟，大夏天的很多伙伴到下午两三点钟都会困，但是我们就运动十分钟，你把上肢动一动，把腰转一转，把你的腿踢一踢，十分钟的时间，你真的是精神一下午。

它又不用你专门去跑健身房，也不用浪费你在路上的时间，也不用你专门找一个场地，你在什么地方这些动作都可以做。