朵玉美：尊敬的大千老师，亲爱的小伙伴们，你们好，我叫朵玉美，36岁来自甘肃张掖市。现在是刚进入西北组量子班。下面我把我的产后风、抑郁焦虑、失郁症在得明产后康养的康养情况跟大家做分享。其主要的目的是希望有这个产后妈妈以及类似于我症状的伙伴们能够坚定信心，积极面对，少走弯路。那么在得明大家庭中能够身心得到康复。2018年7月，生小孩产后发汗，艾灸后大汗不止。从此我的生活和工作就经历了一段血泪史，怕风、怕冷、怕热、失眠、焦虑、恐惧、抑郁、烦躁，整个人的精神状态是非常非常低落。全国各地的看病，去过昆明、山东、西安、北京、内蒙、兰州，还有我们当地的一些名中医什么的，太多太多了。在这个期间，我看病吃药是非常谨慎的，说实话这个中药，我在各地就医的时候开了很多，但是我却吃的很少，有的吃一两幅我就扔了，不吃了。我就觉得我这个病吃药是吃不好的，那时候就是这么想的。2021年我进入的得明，这个健身让我非常的喜欢。我以前也是比较喜欢运动的一个人，但是在这个健身过程中，我也经历了一些翻病，因为当时对中医知识以及翻病的一些状况都是不了解，内心是十分惧怕的。再一个就是在上班，因为我得病以后，我后来就去上班了，身心还是非常有压力的，我那么严重，然后又去上班，我一天反正就坐那儿焦虑。整个人还是处在一个浑浑噩噩的状态中，也没有仔细的去听老师的讲课，没有对这个病有深入的了解，所以恐惧和焦虑的状态始终贯穿于我，我走不出来。2023年，去年经过我的一个朋友介绍，我做了两个月的按摩，一下子就把我按得下不了床了。我当时觉得真的是出了很大很严重的问题。好的是我又在诊室里面找老师，跟老师沟通，然后老师开药。七月份我来到这个果园，跟老师面诊了一次，当时很严重的，整个人是瘫软的状态。那么我又回去在家吃药，休息，锻炼，身体慢慢的能走出门了，体力有所恢复，但是还是很弱。十二月份的时候，我在产后风客服心语的陪伴下，来到了果园康养四十多天，到春节前我就回去了。今年的四月份，我带着我的儿子陪伴我又一次来到果园康养至今。康养主要是老师精准的汤药调理以及教练一对一针对性的训练，还有我们每周的无余。在这个期间，我经历了翻病，翻病后，身心有了一定的进步，通过这一段的生病，还有康养，我对自己也有一个反省。老师说过，结构决定命运，结构决定性格，决定健康，只要改变结构，结构是什么？结构就是骨架和筋架改变，拉伸筋架，改变骨架，这些都是老师的一些原话。我现在的认识就是生病不是一天两天造成的，我们通过听老师的课，我自己也认为自身的身体结构，还有我们不正确的生活方式以及经历的人、事，负面的情绪，让我们在产后很弱的状态下没有处理得当之后，全部的爆发，所以对我们的身心、身体发出一次很大的警告。

所以我觉得得明健身以及理论太适合我们每一个人了现在，有一个稳定的身心，才会有一个和谐的家庭，才会有一个和谐的社会，以至于和谐安定稳定的国家，所以我愿意去分享，也祝愿所有产后的妈妈们积极的面对及早康复起来。最后我想说的是，感恩感谢大千老师，精准用药康复指导以及给我最大的包容和理解，让我在得明生态园放松的环境中身心不断的康复。感恩感谢我们的教练，黑土地给了我坚定的信心，时刻的告诉我别怕，接纳自己，不仅仅只是健身，最重要的是积极的正确的去面对焦虑和恐惧来战胜自己，而不是去逃避。感恩感谢得明康养中心的所有人员以及帮助过我的小伙伴们。感恩感谢得明西北组组长雨佳、梅惜教练的一路的支持和鼓励。最后感恩感谢所有的遇见，遇见便是幸福。好，希望所有的产后的妈妈以及正在身心疲惫的你能够在得明的大家庭中及早的康复。好，谢谢大家。我的分享到此。